按摩哪个部位可以补肾壮阳（按摩什么*位壮阳6大男性壮阳*位图解教程按摩方法）

本文目录

• 按摩什么*位壮阳6大男性壮阳*位图解教程按摩方法
• 揉擦腹部3大位置可以温肾壮阳补肾，治脾肾阳虚吗
• 身体有三个养肾*，每天睡前按摩一会，益气养肾，延年益寿！
• 男人补肾的方法
• 按摩什么地方可以壮阳 这些*位就可以
• 按摩什么*位补肾
• 男人最渴望被按摩哪里（按摩涌泉*可以壮阳）
• 男生按压什么*位能够强肾补精
• 按摩哪里可以补肾 5大*位帮你补肾强身

按摩什么*位壮阳6大男性壮阳*位图解教程按摩方法

中医专家表示，男人从30岁左右开始，身体机能开始渐渐进入衰退状态，阳气亏损，各种男性疾病侵袭。中医认为，男人常按摩6大养生*位可强壮阳气，使正气充足，防治各种男性疾病。中医认为：关元*、腰眼*、命门*、三阴交*、涌泉*、太溪*是男人最重要的6大壮阳*位，正确按摩这6大养生壮阳*位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高男性性能力。下面就是中医总结的按摩6大男性壮阳*位图解教程按摩方法，经常按摩可以壮阳补肾强壮阳气：

1、按摩关元*、气海*可以壮阳

我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医以为元气禀于先天，躲在肾中，又依靠后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。元气是与生俱来的，从父母那里持续而来，又依靠后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐削减，人就会呈现朽迈的态势。怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元*就是一个很好的办法。关元*就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子躲精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。

刺激关元*，可以使肾气活跃，补充肾气。打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们天天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。怎么让这笔遗产的数目不至于削减太快呢？一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。刺激关元*的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能削减。

关元*治疗病症： 主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等；男科病症，如遗精，阳萎，**，性功能低下等；妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等；下焦病症；痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。

关元*位置：脐下四指处。关元*位于人体阴脉之海的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元*。

关元*按摩方法： 自我按摩关元*时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动35分钟。然后，随呼吸按压关元*3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

2、 按摩 腰眼* 可以壮阳

现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

腰眼*位置见上图：腰眼*为经外奇*，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

腰眼*按摩方法： 自我按摩腰眼*时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼*所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼*并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

3、 按摩 命门* 可以壮阳

命门*的位置详见上图：在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与神厥*相对，在腰眼*的中间位置。

命门*的按摩方法： 右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门*上，先顺时针方向按摩压揉7次，再逆时针方向按摩压揉7次，如此重复按摩操作49次。意守命门*。每天按揉命门*，具有温肾壮阳、利腰脊等作用。

4、 按摩 三阴交* 可以壮阳

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交*本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸或按摩三阴交*主治遗精、****、**痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性*****最常用的*位之一。因此，经常用手指按摩三阴交*可以壮阳补肾，增强男人性功能。

三阴交*的按摩方法： 坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交*，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交*。

5、 按摩 太溪* 可以壮阳

肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪*是肾经的原*，是汇聚肾经元气的长江，所以古人称太溪*为回阳九*之一，以为太溪*具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用太溪**补肾气、断生死，假如在太溪*位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；假如没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

太溪*的按摩方法： 刺激太溪*具有明显壮阳及提高肾功能的作用，所以男性朋友可以经常按揉太溪*，每次按摩太溪*5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时推拿按摩太溪*的效果更好，按揉太溪*时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

6、 按摩 涌泉* 可以壮阳

涌泉*是人体足少阴肾经上一个非常重要的*位。涌泉*位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。意思是说：肾经之气如同源泉之水，来源于足下，涌出浇灌周身四肢各处。所以，涌泉*在男性壮阳，健康保健方面具有重要的作用。

对于推拿涌泉*的好处，有歌诀云：三里涌泉*，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物；识得其中趣，寿星随手摘。可见，经常推拿按摩涌泉*，可以使男人肾精充足壮阳补肾、耳聪目明、精神充沛、性功能强大、腰膝壮实不软、行走有力。

涌泉*的按摩方法： 每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压涌泉*，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激涌泉*，有助于男人壮阳补肾，提高男性性功能。

揉擦腹部3大位置可以温肾壮阳补肾，治脾肾阳虚吗

俗话说人到了三十岁身体处在最鼎盛的时期，盛极则衰，身体也会逐渐的下降，这时我们要采用一些保健养生的手法才可以让身体阳气充足，气血充沛、增强身体的机能。只要平时我们用手按摩关元、气海、神阙这三个*位就可以起到温肾壮阳补肾和治疗脾肾阳虚的作用。

关元*在我们身体肚脐往下三寸的位置，它属于我们头部正面方向一直延伸到胸腹部的任脉。任脉是指无论是男子还是女生都跟本身的生殖系统有着非常重要的经脉。经常按压这个*位可以起到补肾强精、疏通气血、温肾壮阳的作用。平时我们可以用指腹按压来刺激关元*，或用双手相互绕着肚脐作旋转动作来揉擦腹部来起到刺激*位的作用。

气海*位于我们肚脐的正下方两指手指宽处，它在关元*的正上方。也就是我们常听说是气沉丹田的位置。我们仰卧时先将关元*，再对着关元*与肚脐的中间位置就是气海*，用手指按压时会有酸胀的感觉。对于腹部胀气、便秘、消化不良、遗精、**等经常按摩都能起到很好的作用。平时我们经常按摩可以起到补气血、补肾壮阳、涩精固本的功效。

神阙*就是我们肚脐点的位置。这个*位是身体最隐秘和最重要的*位，同时也是我们的长寿的*位，是我们生命能量的所在位置。所以经常按摩这个*位可以起到补充气血、强身健体、延年益寿的功效。如果同时跟关元*一起按摩可以起到温补肾阳的功能。

经常按摩这三个*位可以起到补肾壮阳、补充气血、舒筋活络的作用。除了这些，平时还要注意坚持好的生活和饮食的习惯、不要抽烟喝酒、坚持适量的运动锻炼并且保持一颗轻松愉悦的心情，我们的身体才会保持健康的状态。

身体有三个养肾*，每天睡前按摩一会，益气养肾，延年益寿！

产生极大的影响，让人饱受病痛折磨的同时，还会引起一系列的并发症，而保护肾脏最好的方法就是从预防做起，而不是等到患病后才想法治疗补救，关于保护肾脏的方法，老中医建议我们可以适当做一些足部的保健，足部保健的功效很多，脚上有很多的*位都是和人身体器官有所关联的，按摩这些*位能够起到调理百病的作用，下面我给分享一下足底按摩的好处，一起来学习一下吧。

一、至**

清热散风至**属足太阳膀胱经在小趾外侧指甲角外约一分处湿热过盛应引起小便黄造重尿频尿急尿涩痛点按去火点至**可以在15点到17点此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处生活中经常按揉脚底可以很好地帮助 养生 保健。

二、太溪*

养肾脏太溪*位于足内侧内踝后方已与脚跟骨肌腱之间的凹陷处，太溪*是肾经上的原*，原*是指源头生命的原动力，每天晚上睡前按摩一会太溪*位，按揉时一定要有酸痛的感觉，可以很好地帮助补肾养肾。

三、窍**

治疗偏头痛此*在四个脚趾最外侧小小组那边距离只脚脚跟脚的一手只1/4处主要是寒热嘴里发苦偏头痛。

当然，想要更好的保护肾脏，单单按*位是不够的，我们还需要通过一下日常的小细节来加以辅助，一起来了解一下。

第一、平时多喝水，不要憋尿。

尿液留在膀胱里，对身体是没有好处的，容易滋生细菌，所以日常的生活中，一定要多喝白开水，及时的排尿，减少肾脏的负担。

第二、要有良好的饮食习惯。

没有养成一个良好的饮食习惯，喜欢的食物就尽量的吃，吃太多的蛋白类的食品，对肾脏的负担是很重的，当然超市里面的饮料也是如此，经常喝饮料对肾脏也有很大的伤害。

第三、调整生活方式

不论是预防肾病的发生，还是控制肾病患者的病情，都要从日常生活方式开始入手，一定要戒烟、戒酒、限盐，因为这都是酸性物品，会提高身体中的酸性度，直接伤害肾脏功能。另外，当肾脏功能受到损伤时，要多吃高钙低磷食品。

每天为大家分享 养生 知识，传播 健康 资讯，感谢大家阅读海苔的文章，欢迎收藏评论或转发，期待下次与您分享哦！

男人补肾的方法

男人补肾的方法

　　男人补肾的方法。男人不管到了多大的年纪，补肾都是十分重要的。不要觉得肾亏只是小毛病，如果长期肾亏调理治疗的话就会对身体造成巨大的伤害。下面讲讲男人补肾的方法有哪些。

　　男人补肾的方法1

　　 一、 男人按摩双耳有利于补肾

　　 1、摩揉睾丸

　　将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右左各转三十到五十次，以略有酸胀感并无痛为度。然后再用左手如上法轻轻揉按。

　　 2、摩擦双耳

　　起床时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻摩擦，或揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的效果。

　　 3、腹股沟按摩

　　临睡觉之前，将两手放于两侧大腿根部。以掌沿斜方向轻轻按摩30次左右，可每周按摩数次。对增强**、提高精力有很好的作用。

　　 4、下腹部摩擦

　　临睡觉之前，将一只手放在脐下耻骨上小腹处，另一只手放在腰间，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　 二、 按摩关元*有助于男人补肾

　　 1、关元*

　　我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

　　功效：刺激关元*，可以使肾气活跃，补充肾气。

　　 2、太溪*

　　肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪*是肾经的原*，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪*为 “回阳九*之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪*，每次每个*位5分钟左右便可，另外，下午 17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用***或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

　　功效：刺激太溪*具有明显提高肾功能的作用。

　　 3、涌泉*

　　《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉*是人体足少阴肾经上一个非常重要的*位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉*在养生保健方面具有重要的作用。

　　功效：经常按摩涌泉*，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

　　 4、肾俞*

　　肾俞*也是补肾要*，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞*，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。

　　功效：经常拍打肾俞*，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。

　　男人补肾的方法2

　　 一、如何补肾

　　1、中药壮阳法：可使用的药物是非常多的，多具有滋补类药物，比如说使用山色峪灵芝、枸杞、红茶等组方浸泡内服治疗。一般患者只需要坚持使用一个月，肾亏**疲软不举的现象可得到显著改善，**望强烈，时间延长，***质量大大提升。

　　2、“交替浴”锻炼法：这是也是一种治疗肾亏和增强男人性功能的有效锻炼方法。具体的方法就是在夏季用冷热水交替洗浴，每次坚持进行3分钟左右，并且还应该阴jing、**收缩之后再入浴盆。如此反复3—5次后即可结束。

　　3、睡眠养肾：男性如果有充足的睡眠，对体力恢复有很大的帮助，同时还可以促进气血生化、加强肾精保养。并且临床当中还有很多的患者都存在熬夜过度、身体透支、睡眠不足的经历。因此肾亏的患者一定要注意养成良好的作息习惯，早睡早起。

　　4、食物壮阳法：在美食当中可以用来补肾壮阳的食物非常多，比如韭菜子、牡蛎、辣椒、巧克力、松露、核桃仁、鸽肉、羊肾、猪肾、驴肉等，患者还可多吃一些肉苁蓉羊肉粥等帮助补肾壮阳的药膳，也可多吃一些肉苁蓉鹿鞭羹等治疗**的药膳。

　　5、按摩养肾：对于肾亏患者来说按摩肾俞*、腰眼、涌泉*、双耳等部位，可起到通经络、疏通气血的作用。

　　 二、 男人补肾吃什么好

　　1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

　　2、海参：海参可补肾益精、滋阴壮阳。海参富含碘、锌等微量元素，可调节代谢，降低血脂。其所含的粘蛋白质及其它多糖成更有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等功效。

　　3、虾：虾可补肾壮阳、通乳排毒。除此之外，虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷等，是壮骨佳品。

　　4、芡实：芡实具有补肾固精、补脾除湿的功效。

　　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

　　 三、 男人补肾的注意事项

　　 1、补肾就是壮阳

　　补肾不一定就是壮阳。根据中医专家的`治疗经验，肾亏有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与**、**等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再壮阳等于“火上浇油”。

　　 2、补肾壮阳追求快速起效

　　“吃中药能多久起效？”这是很多男性补肾壮阳时最关心的问题。其实，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。因此，肾亏不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，补肾绝对不可能“一剂药就搞定”。

　　专家认为，中医治疗*****时，强调整体观和阴阳平衡，必须通过固护肾气、调理整体来达到壮阳目的。常用的中药材主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。这些中药材虽然都有补肾壮阳的效果，但效果都是慢慢显现出来的，而且治疗周期较长。因此，真正纯中药的壮阳补肾产品根本没办法“30分钟起效”。

　　 3、盲目依赖纯中药

　　“纯中药、无副作用、迅速起效”等诱人广告的产品往往是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗消费者。专家指出，中药中加西药成分，可能会导致无法控制的后果。比如一些本来就因为高血压而长期服用硝酸酯类药物的中老年男士，在不知病因的情况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳“保健品”，会严重影响血液流动，导致心脏病发作或中风的严重后果。因此，壮阳补肾首选纯中药更安全更持久。

按摩什么地方可以壮阳 这些*位就可以

1

按摩关元*、气海*可以壮阳

刺激关元*，可以使肾气活跃，补充肾气。

关元*位于脐下四指处。关元*位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。

这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元*。

关元*按摩方法： 自我按摩关元*时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元*3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

按摩腰眼*可以壮阳

肾虚阳气不足症状就是腰酸腰痛，有一个按摩壮阳的方法也很管用——揉腰眼*。

中医认为，用掌搓腰眼*，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

腰眼*为经外奇*，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

腰眼*按摩方法：自我按摩腰眼*时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼*所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼*并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

按摩命门*可以壮阳

命门*的位置详见上图：在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与神厥*相对，在腰眼*的中间位置。

命门*的按摩方法：右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门*上，先顺时针方向按摩压揉7次，再逆时针方向按摩压揉7次，如此重复按摩操作49次。意守命门*。每天按揉命门*，具有温肾壮阳、利腰脊等作用。

按摩三阴交*可以壮阳

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交*本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。

针灸或按摩三阴交*主治遗精、****、**痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性*****最常用的*位之一。因此，经常用手指按摩三阴交*可以壮阳补肾，增强男人性功能。

三阴交*的按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交*，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交*。

按摩什么*位补肾

一般有关元和腰阳关这些*位才可以的，但是你自己肯定是找不到*位的我建议你最好是找到针灸科的医生给你做艾灸，需要温热隔姜灸，温阳补肾的

男人最渴望被按摩哪里（按摩涌泉*可以壮阳）

接着昨天的文章。 涌泉*是人体足少阴肾经上一个非常重要的*位。涌泉*位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。上图看看怎么找到涌泉* 经常推拿按摩涌泉*，可以使男人肾精充足壮阳补肾、耳聪目明、精神充沛、性功能强大、腰膝壮实不软、行走有力。 涌泉*的按摩方法：每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压涌泉*，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激涌泉*，有助于男人壮阳补肾，提高男性性功能。好了喜欢的点赞，明天继续。

男生按压什么*位能够强肾补精

男生按压什么*位能够强肾补精？

*位养生是很多人都喜欢用一种养生的方式，现在很多人都要忙于工作，因此健康问题成为一大难题。肾虚是很多人都遇到的困扰，那么平时怎样做才能养肾呢？用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

补肾壮阳强精的*道

1、按涌泉*

别名“搓脚心”，涌泉*在身体足部*位，坐落于足前侧凹陷处第2、3趾趾缝纹首端与足跟连线的前三分之一处，为全身上下俞*的最下边，是脾经的首*，涌泉*对补精子有很重要的功效。

2、按太溪*

太溪*是身体足少阴肾经上的重要*位之一，坐落于足里侧，内踝后才与脚后跟骨肌腱中间的凹陷处。双测对称性，也就是2个。选*时选用正坐，放置脚底或平躺的姿态，太溪*对补精子有辅助功效。

3、按腰眼*

腰眼*坐落于后背第三椎横突上下各开3～4寸的凹陷处。中医学觉得，腰眼*居“带脉”（围绕腹部的经络）当中，为肾脏功能所属部位。肾喜温畏寒，常保健按摩腰眼处，能温煦肾气补精子。方式是将两手对搓发烫后，紧按腰眼处，稍停一会儿，随后用劲往下搓到尾闾部位（长强*）。每一次做50～100遍，每日早中晚各做一次。

4、按肾俞*

肾俞*也是保健按摩较多、实际效果不错的一个*道。它在腹部第二胸椎棘突下，旁开一寸半处，具备滋补肾脏、填精益求精髓的功效，选*时选用正坐，放置脚底或平躺的姿态，肾俞*对补精子有辅助功效。

5、按气海*和关元*

这两个*道都是在下腹的中心线上。保健按摩气海*具备养血温补肾阳、调理月经固经的功效，能协助医治男人的精子质量差。保健按摩关元*则能医治精液不液化，少精弱精及其食欲不佳、体倦困乏等。

6、按足三里*

足三里是男士第一大*，坐落于外膝眼直下四横指处。这是一个能预防多种多样病症、增强体质的关键*道。常常保健按摩，能调理脾胃、益气、壮阳补肾，对医治男士精液不液化，男士的精子质量差，脾胃虚弱等症有协助

按摩哪里可以补肾 5大*位帮你补肾强身

1

刺激商阳*

商阳*位于食指尖端桡侧指甲旁 (抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方)。传统医学认为，刺激该*具有明显的强精助阳之效，可延缓性衰老。

可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。

刺激关元*

关元*位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精助阳效果的*位。

可用指压法按摩刺激关元*，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关*位。配合用扶阳罐每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。

刺激三阴交*

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交*本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该*主治小便不利、缩腹等，是治疗男子功能障碍最常用的*位之一。因此，经常用手指按摩此*可增强男子功能。

刺激涌泉*

涌泉*位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该*，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该*，有助于男子功能。