卧推75公斤什么水平(我16岁多,75公斤的卧推能做15下左右,水平如何)
2024-10-20 13:46:07 :6
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我16岁多,75公斤的卧推能做15下左右,水平如何
16岁多,75公斤的卧推就能做15下左右,水平很好。但一定要注意方法,才能事半功倍。
卧推75公斤什么水平
在健身房,卧推七八十公斤的人很多,还有推更多的。但在群众中有很多人不锻炼,所以看和什么人比。
卧推75公斤是什么意思
这就是卧推。。
我体型中等,1米69,体重66kg,就是132斤左右,平时上班族。
我可以卧推50公斤的杠铃,其中杠铃自重10公斤。状态好的情况下,可以在无辅助的情况下,单次推10个,休息20秒,再推10个。。状态不好的时候,能推5~7个。
不过这个略带危险性,不是经常联系,有经验的人,最好是在有少许专业经验的人协助下进行训练。
体重75kg卧推75kg是不是很丢人
没有所谓的正常水平,一般是按照自己的体重算的,能推起自己的体重,算是及格水平,1.5倍体重,算是良好水平,2倍,算是优秀。
卧推175公斤什么水平
根据国际负重规则,175公斤的卧推属于男性超过90公斤级别的最上级别,在负重训练界属于极高水平。而在国内健身行业,175公斤的卧推也属于极高水平,只有少数专业健身教练和高水平运动员才能做到。
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