健身音乐12345go（一个健身音乐，只有一句词就是five four three two one，逐渐加快，节奏感很强）

本文目录

• 一个健身音乐，只有一句词就是five four three two one，逐渐加快，节奏感很强
• 健身的音乐,没有歌词,开头有个five four three two one 是什么歌曲
• 跑操用的音乐 一开始是1.2.3.4,1234,然后是一阵阵脚步声,求音乐
• 一个健身音乐，只有一句词就是fivefourthreetwoone，逐渐加快，节奏感很强

一个健身音乐，只有一句词就是five four three two one，逐渐加快，节奏感很强

歌曲叫《tabata wod》。

歌词：

Welcome to Tabata      欢迎来到包里世界

Here we go in 5 4 3 2 1 go     5 4 3 2 1 开始吧

Round one     第一回合

5 4 3 2 1 stop     5 4 3 2 1 停

3 2 1 go     3  2  1  开始吧

Round two     第二回合

5 4 3 2 1 stop     5 4 3 2 1 停

3 2 1 go      3  2  1  开始吧

Round three      第三回合

3 2 1 stop     3  2  1  停

5 4 3 2 1 go      5 4 3 2 1 开始吧

Halfway      中途休息

3 2 1 go     3  2  1  开始吧

Round five     第五回合

3 2 1 stop      3  2  1  停

5 4 3 2 1 go       5 4 3 2 1 开始吧

Round six      第六回合

3 2 1 stop      3  2  1  停

3 2 1 go       3  2  1  开始吧

Round seven     第七回合

5 4 3 2 1 stop      5 4 3 2 1 停

Finally one         最后一场了

5 4 3 2 1 go       5 4 3 2 1 开始吧

Round eight       第八回合

10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 stop     10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 停下来

扩展资料：

Tabata 是 HIIT 高强度间歇训练中的一种，代表最高强度间歇训练，它和 HIIT 的区别是强度更高，休息时间更短。一般是选取一个到几个动作，全力运动 20 秒，休息 10 秒然后循环。并且你要竭尽全力达到极限，比如平时 10 秒内你能轻松完成 5 个深蹲，那 Tabata 里就要在 10 秒内尽可能做到 8 个甚至 10 个以上，尽可能多。

作用：提高新陈代谢、强化心肺功能、减脂不掉肌肉。

参考资料：QQ音乐-tabata wod

健身的音乐,没有歌词,开头有个five four three two one 是什么歌曲

1, 2, 3 Not only you and me Got one eighty degrees And I’m caught in between Countin’ 1, 2, 3 Peter, Paul & Mary Gettin’ down with ** Everybody loves ****in’ Countin’ Babe, pick a night To come out and play If it’s alright What do you say? Merrier the more Triple fun that way Twister on the floor What do you say? Are you in Livin’ in sin is the new thing (yeah) Are you in I am countin’! 1, 2, 3 Not only you and me Got one eighty degrees And I’m caught in between Countin’ 1, 2, 3 Peter, Paul & Mary Gettin’ down with ** Everybody loves ****in’ Countin’ 1, 2, 3 Not only you and me Got one eighty degrees And I’m caught in between Countin’ 1, 2, 3 Peter, Paul & Mary Gettin’ down with ** Everybody loves ****in’ Three is a charm Two is not the same I don’t see the harm So are you game? Lets’ make a team Make ’em say my name Lovin’ the extreme Now are you game? Are you in Livin’ in sin is the new thing (yeah) Are you in I am countin’! 1, 2, 3 Not only you and me Got one eighty degrees And I’m caught in between Countin’ 1, 2, 3 Peter, Paul & Mary Gettin’ down with ** Everybody loves ****in’ Countin’ 1, 2, 3 Not only you and me Got one eighty degrees And I’m caught in between Countin’ 1, 2, 3 Peter, Paul & Mary Gettin’ down with ** Everybody loves ****in’ What we do is innocent Just for fun and nothin’ meant If you don’t like the company Let’s just do it you and me You and me... Or three.... Or four.... On the floor! 1, 2, 3 Not only you and me Got one eighty degrees And I’m caught in between Countin’ 1, 2, 3 Peter, Paul & Mary Gettin’ down with ** Everybody loves ****in’ Countin’ 1, 2, 3 Not only you and me Got one eighty degrees And I’m caught in between Countin’ 1, 2, 3 Peter, Paul & Mary Gettin’ down with ** Everybody loves ****in’

跑操用的音乐 一开始是1.2.3.4,1234,然后是一阵阵脚步声,求音乐

跑操用的音乐 一开始是1.2.3.4,1234,然后是一阵阵脚步声音乐有《Awake》-Tycho、《迷藏》-梁博等。

1、《Awake》-Tycho

适宜配速：6

适宜场景：清晨的海边

逛街的时候无意发现了《Awake》这张专辑，这支由Scott Hansen于1999年组建的美国乐队，音乐风格优雅又迷人，同名歌曲《Awake》旋律明快，听起来就像沐浴在和春天的阳光里，尤其适合一个明亮的清晨，跑步的时候来一发，不知不觉就跑5公里啊……

2、《迷藏》-梁博

适宜配速：5

适宜场景：黄昏的操场

人越成长越像和自己捉迷藏。这个踏实做音乐的东北大男孩，骨子里的韧劲儿分给胖纸哪怕一点点也能瘦个10斤吧！《迷藏》这张专辑自带温暖气质，拿到黄昏的操场，一个人慢慢的跑，静静的听！

3、单曲《Joey》-Concrete Blonde

适宜配速：6

适宜场景：夜晚的霓虹

现在推荐的这首单曲，堪称女性的力量之音，主唱孤傲强硬的的嗓音就像一剂强心针，总有一些理由让你坚持下去啊！奔跑吧！

4、《Viva La Vida or Death and All His Friends》

Coldplay

适宜配速：5

适宜场景：温暖的午后

Coldplay是英国摇滚乐坛进入新世纪之后崛起的最受欢迎的摇滚乐队之一，听他们的歌就像做了一个五彩斑斓的梦，只有美好相伴。是的，小编已经不自觉的开始抖腿了，抖腿都不如跑起来哟！

5、《时代之梦》-逃跑计划

适宜配速：6

适宜场景：清晨的阳光

以一首《夜空中最亮的星》被大家熟知的逃跑计划乐队，在去年6月份发行的一张专辑《时代之梦》：我知道天边还很远，有万水还有千山，只有路边的袅袅炊烟难得留恋……听到的时候心里阴霾四散，曙光照亮前方路！你的脚步怎么能停下？

扩展资料

准备活动：

通常需要5至10分钟，可以先慢跑2至4分钟，再做几节全身的柔韧性练习，也可快步走并做些与伸展运动相结合的活动。比较安全有效的柔韧性练习方式是坐在地上或躺在垫子上进行静力伸展活动。

跑步活动：

这一部分是核心内容，质和量都必须予以保证。所谓“质”就是锻炼中的心率要达到“有效心率范围”(即最高心率的60%至 85%)，简单的计算方法是用参数180(或170)减去自己年龄的余数就是运动中应该达到的心率数。所谓“量”就是每次进行20至30分钟跑步运动(或走跑交替)，每周运动最好3至5次。

一个健身音乐，只有一句词就是fivefourthreetwoone，逐渐加快，节奏感很强

歌曲叫《tabata wod》。

歌词：

WelcometoTabata   欢迎来到包里世界

Herewegoin54321go   54321开始吧

Roundone   第一回合

54321stop   54321停

321go   3 2 1 开始吧

Roundtwo   第二回合

54321stop   54321停

321go    3 2 1 开始吧

Roundthree   第三回合

321stop   3 2 1 停

54321go    54321开始吧

Halfway   中途休息

321go   3 2 1 开始吧

Roundfive   第五回合

321stop   3 2 1 停

54321go     54321开始吧

Roundsix   第六回合

321stop   3 2 1 停

321go     3 2 1 开始吧

Roundseven   第七回合

54321stop   54321停

Finallyone     最后一场了

54321go    54321开始吧

Roundeight    第八回合

10987654321stop   10987654321停下来

参考资料：QQ音乐-tabatawod