私教课几天一次合适(健身私教课几天一课合适)
本文目录
健身私教课几天一课合适
私人健身教练都是按上课的次数收费的,不同能力的私人健身教练的课时费并不是都一样的,一般刚入职没有太多经验的私教基本上一节课的费用在200-400元之间,随着专业技能的提升,懂得一些新鲜的健身方式,并且有一套自己的体系,也就是经验的积累,那么课时费会达到400-800元之间,并且因为所上课程内容不同,也会影响学习费用的,比如学习一些简单的基础技能知识,收费会相对低一些,而如果选择的是学习功能性,或者是减脂瘦身等高级技能方面的知识,私人健身教练的收费标准就会相对高一些。
一周上几节私教课比较好,本人女1米66,58KG臀腿部线条很不好,求助~
你好 我是健身教练 很高兴回答你的提问 关于私教课程频率的问题 你1.66米的身高 58公斤 显然是超重一些的 女性标准身材估算公式 体 重=(身高-100)X 0.81标准体重 53公斤 所以 第一个目标就是减肥 体重先要下去 5公斤的目标需要在6周左右完成 其次,臀部线条不好 那就需要局部做塑形 这个就要看你现在的状况了 你没发照片 我也不知道你目前的体型 总的来说 3个月左右的训练 基本可以改善你的体型 达到目标训练频率 我认为前6周一周保持3次 后6周一周四次 比较适合你 希望我的回答可以帮得到你
本文相关文章:

私教深蹲教练有反应(我在上健身私教课时,有两次别的教练会过来跟我那个教练打趣说笑这种行为是不是干扰我上课了什么操作)
2024年6月19日 12:36
更多文章:

瑜伽可以消除富贵包吗(学生党年纪轻轻就有了富贵包,有什么运动可以消除吗)
2025年5月4日 05:30

健身房器械每天都练一遍行吗(我第一次办卡去健身房健身,请问健身器械每次去全部都要练一遍吗还是每次针对性的一两个器械;)
2025年7月29日 14:25

剑圣大招效果(英雄联盟,塞拉斯偷谁的大招,比本尊还强有什么依据)
2024年11月11日 21:10

真的没骗你歌词(有一首歌,的一句歌词我想我是真的爱你不是骗你)
2024年6月27日 11:05

美剧《哥谭》的警局局长巴恩斯,到底会黑化成什么我感觉像鳄鱼人,贝恩之类的?约翰巴恩斯穿过的球衣号码
2025年7月31日 17:50