哑铃负重直腿硬拉(哑铃硬拉与哑铃直腿硬拉有什么区别)

2024-08-19 13:35:44 32

哑铃负重直腿硬拉(哑铃硬拉与哑铃直腿硬拉有什么区别)

各位老铁们好,相信很多人对哑铃负重直腿硬拉都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于哑铃负重直腿硬拉以及哑铃硬拉与哑铃直腿硬拉有什么区别的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!

本文目录

哑铃硬拉与哑铃直腿硬拉有什么区别

您好!哑铃硬拉分为哑铃直腿硬拉和哑铃屈腿硬拉。所以,哑铃直腿硬拉是哑铃硬拉的一种。一般我们练健美都是用杠铃硬拉。哑铃硬拉是健身教练为更适合大众锻炼而衍生出来,针对腰、臀、大腿股二头肌的锻炼动作。从杠铃硬拉去分析:直腿硬拉侧重大腿后侧股二头肌。屈腿硬拉更侧重后腰和臀部肌肉。因为硬拉本来就是三大力量项(卧推、深蹲、硬拉)中的一项,就是要力量,所以还是用杠铃锻炼好。如果您只是想健身塑形,哑铃硬拉也是练腰腿臀这一块整体不错的动作。如果您是想要更大的肌肉块,那就请改练杠铃硬拉吧。

哑铃直腿硬拉跟杠铃直腿硬拉哪个好一点

直腿硬拉属于大重量训练动作,一般大重量训练最好选择用杠铃来做,会比较安全稳定,也更容易举起更大重量。杠铃和哑铃都属于自由重量器械,但也有各自的特点,杠铃的特点是稳定,在同样的重量下比哑铃更稳定,更安全,更容易完成动作。哑铃的特点是灵活,发力自由,动作幅度大,在同样的重量下,哑铃比杠铃的动作幅度大,对肌肉的刺激更大,完成的难度也更大。所以在训练中,一般是先做杠铃动作,后做哑铃动作。

关于哑铃负重直腿硬拉和哑铃硬拉与哑铃直腿硬拉有什么区别的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

哑铃负重直腿硬拉(哑铃硬拉与哑铃直腿硬拉有什么区别)

本文编辑:admin

本文相关文章:


硬拉和深蹲能同时做吗(深蹲和硬拉能一起练吗)

硬拉和深蹲能同时做吗(深蹲和硬拉能一起练吗)

各位老铁们好,相信很多人对硬拉和深蹲能同时做吗都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于硬拉和深蹲能同时做吗以及深蹲和硬拉能一起练吗的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!本文目录深蹲和硬拉能一起练吗做完

2024年8月4日 06:42

杠铃硬拉后手和正手的区别(硬拉训练中,最常见的握法问题有哪些)

杠铃硬拉后手和正手的区别(硬拉训练中,最常见的握法问题有哪些)

今天给各位分享硬拉训练中,最常见的握法问题有哪些的知识,其中也会对硬拉训练中,最常见的握法问题有哪些进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!本文目录硬拉训练中,最常见的握法问题有哪些求教贴:杠铃前平举,正手和反

2024年7月21日 00:41

怎么做硬拉才能不伤背?哑铃硬拉怎么做

怎么做硬拉才能不伤背?哑铃硬拉怎么做

今天给各位分享怎么做硬拉才能不伤背的知识,其中也会对怎么做硬拉才能不伤背进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!本文目录怎么做硬拉才能不伤背哑铃硬拉怎么做哑铃屈腿硬拉怎么做怎么做硬拉才能不伤背哈喽大家好,欢迎来

2024年7月19日 21:31

女生硬拉50kg什么水平?俯卧撑和硬拉重量对比

女生硬拉50kg什么水平?俯卧撑和硬拉重量对比

各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享硬拉重量,以及女生硬拉50kg什么水平的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!本文目录女生硬拉50kg什么水

2024年7月15日 17:42

女生硬拉40kg什么水平(卧推40kg,深蹲40kg,硬拉40kg都可以做10个一组,三组体重78kg,力量还可以吗不敢大重量,怕受伤)

女生硬拉40kg什么水平(卧推40kg,深蹲40kg,硬拉40kg都可以做10个一组,三组体重78kg,力量还可以吗不敢大重量,怕受伤)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于女生硬拉40kg什么水平,卧推40kg,深蹲40kg,硬拉40kg都可以做10个一组,三组体重78kg,力量还可以吗不敢大重量,怕受伤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!本文目录卧推40k

2024年7月15日 02:15

哑铃硬拉还是杠铃好(哑铃硬拉和杠铃硬拉有什么区别,哑铃硬拉重量太轻)

哑铃硬拉还是杠铃好(哑铃硬拉和杠铃硬拉有什么区别,哑铃硬拉重量太轻)

本篇文章给大家谈谈哑铃硬拉还是杠铃好,以及哑铃硬拉和杠铃硬拉有什么区别,哑铃硬拉重量太轻对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录哑铃硬拉和杠铃硬拉有什么区别,哑铃硬拉重量太轻大重量的话买杠铃好还是哑铃好哑铃硬拉和杠铃硬

2024年7月14日 15:55

女生一般硬拉多少kg(硬拉拉起重量的标准是多少)

女生一般硬拉多少kg(硬拉拉起重量的标准是多少)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于女生一般硬拉多少kg,硬拉拉起重量的标准是多少这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!本文目录硬拉拉起重量的标准是多少体重75公斤硬拉150kg什么水平健身,女生硬拉70kg是什么概念硬拉拉起

2024年6月19日 03:41

深蹲和硬拉的锻炼部位(深蹲和硬拉是怎么练的)

深蹲和硬拉的锻炼部位(深蹲和硬拉是怎么练的)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于深蹲和硬拉的锻炼部位,深蹲和硬拉是怎么练的这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!本文目录深蹲和硬拉是怎么练的怎样锻炼深蹲跟硬拉深蹲和硬拉是怎么练的深蹲动作要领:1. 双脚分开,比肩略宽,双脚

2024年6月12日 07:00

硬拉后身材的变化(只做硬拉的健身者与只做深蹲的健身者,练出来的肌肉有什么差距)

硬拉后身材的变化(只做硬拉的健身者与只做深蹲的健身者,练出来的肌肉有什么差距)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于硬拉后身材的变化,只做硬拉的健身者与只做深蹲的健身者,练出来的肌肉有什么差距这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!本文目录只做硬拉的健身者与只做深蹲的健身者,练出来的肌肉有什么差距健身深蹲硬

2024年4月14日 05:20

卧推世界纪录加杆子了吗(你们卧推,硬拉深蹲时的重量算不算上杠铃杆)

卧推世界纪录加杆子了吗(你们卧推,硬拉深蹲时的重量算不算上杠铃杆)

大家好,关于卧推世界纪录加杆子了吗很多朋友都还不太明白,不过没关系,因为今天小编就来为大家分享关于你们卧推,硬拉深蹲时的重量算不算上杠铃杆的知识点,相信应该可以解决大家的一些困惑和问题,如果碰巧可以解决您的问题,还望关注下本站哦,希望对各位

2024年4月7日 18:50

更多文章:


剧烈运动后第二天无力(运动后第2天起来全身发软)

剧烈运动后第二天无力(运动后第2天起来全身发软)

各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享剧烈运动后第二天无力,以及运动后第2天起来全身发软的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!本文目录运动后第2

2025年9月3日 00:30

画体育用品图片(溜冰鞋怎么画)

画体育用品图片(溜冰鞋怎么画)

大家好,画体育用品图片相信很多的网友都不是很明白,包括溜冰鞋怎么画也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于画体育用品图片和溜冰鞋怎么画的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!本文目录溜冰鞋怎么画什么是压力

2025年8月30日 18:00

2020小学生眼保健音乐完整版(新小学眼保健操怎么做)

2020小学生眼保健音乐完整版(新小学眼保健操怎么做)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于2020小学生眼保健音乐完整版,新小学眼保健操怎么做这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!本文目录新小学眼保健操怎么做眼保健操的音乐有哪些眼保健操音乐口令儿童眼保健操标准做法眼保健操音乐口令

2025年6月20日 17:00

腹肌肌肉分解图(腹部各部分的肌肉名称)

腹肌肌肉分解图(腹部各部分的肌肉名称)

今天给各位分享腹部各部分的肌肉名称的知识,其中也会对腹部各部分的肌肉名称进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!本文目录腹部各部分的肌肉名称一个人有多少腹肌腹部各部分的肌肉名称腹部肌肉比体内其它肌肉更易消退,缺

2024年7月24日 15:31

学生因使用手机遭体罚后坠楼(我儿子17岁在学校被老师缴掉手机后跳楼了,缴手机的老师有责任吗)

学生因使用手机遭体罚后坠楼(我儿子17岁在学校被老师缴掉手机后跳楼了,缴手机的老师有责任吗)

各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享学生因使用手机遭体罚后坠楼,以及我儿子17岁在学校被老师缴掉手机后跳楼了,缴手机的老师有责任吗的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢

2024年10月20日 01:11

每天减脂的最佳时间段(一天当中最适合减脂的时间是什么时候)

每天减脂的最佳时间段(一天当中最适合减脂的时间是什么时候)

本篇文章给大家谈谈每天减脂的最佳时间段,以及一天当中最适合减脂的时间是什么时候对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录一天当中最适合减脂的时间是什么时候一天减肥的最佳时间是什么时候 5个时间段最有效什么时候减肥效果最快

2024年7月20日 13:57

学瑜伽理疗最基本开始学什么(瑜伽精准理疗是学什么的)

学瑜伽理疗最基本开始学什么(瑜伽精准理疗是学什么的)

大家好,如果您还对学瑜伽理疗最基本开始学什么不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享学瑜伽理疗最基本开始学什么的知识,包括瑜伽精准理疗是学什么的的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!本文目录瑜伽精准理疗是学什么

2024年9月13日 02:05

全民广场舞视频大全(请提供广场舞的视频资源)

全民广场舞视频大全(请提供广场舞的视频资源)

各位老铁们好,相信很多人对全民广场舞视频大全都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于全民广场舞视频大全以及请提供广场舞的视频资源的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!本文目录请提供广场舞的视频资源广场

2025年7月17日 01:40

周期两天的健身计划三角肌是和胸部一天练还是和背部?健身房器械使用和请私人教练

周期两天的健身计划三角肌是和胸部一天练还是和背部?健身房器械使用和请私人教练

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于林沛渠练胸,周期两天的健身计划三角肌是和胸部一天练还是和背部这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!本文目录周期两天的健身计划三角肌是和胸部一天练还是和背部健身房器械使用和请私人教练周期两天的

2024年3月11日 20:55

国家二级运动员怎么考(二级运动员证怎么考)

国家二级运动员怎么考(二级运动员证怎么考)

本篇文章给大家谈谈国家二级运动员怎么考,以及二级运动员证怎么考对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录二级运动员证怎么考怎么考国家二级运动员证书国家二级运动员怎么考二级运动员证怎么考想要考取二级运动员证,需要满足相应条

2025年4月8日 09:00

人体的八大肌群有哪些(请问人体有几大肌肉群)

人体的八大肌群有哪些(请问人体有几大肌肉群)

本篇文章给大家谈谈人体的八大肌群有哪些,以及请问人体有几大肌肉群对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。本文目录请问人体有几大肌肉群人体有哪

2024年3月8日 21:25

教练简介中国健美协会裁判员(健美比赛砸石弘的是谁)

教练简介中国健美协会裁判员(健美比赛砸石弘的是谁)

“教练简介中国健美协会裁判员”相关信息最新大全有哪些,这是大家都非常关心的,接下来就一起看看教练简介中国健美协会裁判员(健美比赛砸石弘的是谁)!本文目录健美比赛砸石弘的是谁健美操国家二级裁判员证书IFBB教练证书怎么样健美比赛砸石弘的是谁裁

2024年7月12日 14:34

饭后拉伸运动视频(饭后都有哪些运动可以进行)

饭后拉伸运动视频(饭后都有哪些运动可以进行)

“饭后拉伸运动视频”相关信息最新大全有哪些,这是大家都非常关心的,接下来就一起看看饭后拉伸运动视频(饭后都有哪些运动可以进行)!本文目录饭后都有哪些运动可以进行饭后燃脂小动作 轻松赶跑内脏脂肪饭后半小时能减肥吗 饭后减肥的九个动作饭后可以做

2024年1月14日 10:00

减肚子练腹肌动作(教你十种简单的腹部减肥运动)

减肚子练腹肌动作(教你十种简单的腹部减肥运动)

其实减肚子练腹肌动作的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解教你十种简单的腹部减肥运动,因此呢,今天小编就来为大家分享减肚子练腹肌动作的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!本文目录教你十种简单的腹部减肥运动怎

2025年8月26日 13:35

心理咨询师在线(寻求免费在线心理咨询师)

心理咨询师在线(寻求免费在线心理咨询师)

本篇文章给大家谈谈心理咨询师在线,以及寻求免费在线心理咨询师对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。本文目录寻求免费在线心理咨询师心里咨询师

2024年4月24日 02:45

舒华跑步机配件(舒华跑步机配件怎么买)

舒华跑步机配件(舒华跑步机配件怎么买)

本篇文章给大家谈谈舒华跑步机配件,以及舒华跑步机配件怎么买对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。本文目录舒华跑步机配件怎么买舒华跑步机ch

2024年7月30日 03:05

驾校官网查询系统(如何查询考驾照成绩)

驾校官网查询系统(如何查询考驾照成绩)

大家好,驾校官网查询系统相信很多的网友都不是很明白,包括如何查询考驾照成绩也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于驾校官网查询系统和如何查询考驾照成绩的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!本文目录如何查

2024年10月22日 05:31

奥林匹克运动会是当今世界规模和影响力最大的(世界三大体育盛事是什么)

奥林匹克运动会是当今世界规模和影响力最大的(世界三大体育盛事是什么)

今天给各位分享世界三大体育盛事是什么的知识,其中也会对世界三大体育盛事是什么进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!本文目录世界三大体育盛事是什么奥运会全称是什么奥运知识大全你知道奥林匹克运动会这一盛会是怎样来

2025年8月20日 03:05

亿健跑步机怎么恢复系统(亿健跑步机的电脑屏幕浏览器主页怎么恢复)

亿健跑步机怎么恢复系统(亿健跑步机的电脑屏幕浏览器主页怎么恢复)

各位老铁们,大家好,今天由我来为大家分享亿健跑步机怎么恢复系统,以及亿健跑步机的电脑屏幕浏览器主页怎么恢复的相关问题知识,希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家,还望关注收藏下本站,您的支持是我们最大的动力,谢谢大家了哈,下面我们开始吧!本

2024年9月4日 23:21

成都健身游泳馆(成都什么地方有游泳馆了)

成都健身游泳馆(成都什么地方有游泳馆了)

大家好,成都健身游泳馆相信很多的网友都不是很明白,包括成都什么地方有游泳馆了也是一样,不过没有关系,接下来就来为大家分享关于成都健身游泳馆和成都什么地方有游泳馆了的一些知识点,大家可以关注收藏,免得下次来找不到哦,下面我们开始吧!本文目录成

2025年3月7日 15:02

近期文章

本站热文

邱贻可的妻子是谁?邱贻可有几个孩子
2024-07-24 15:36:07 浏览:5302
郑怡静结婚了吗?林昀儒郑怡静什么关系
2024-06-19 01:13:38 浏览:1916
标签列表

热门搜索