引体向上12个什么水平(体重160斤正手引体向上能做12个什么水平高二了)
2024-08-04 15:45:33 :59
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体重160斤正手引体向上能做12个什么水平高二了
高二160斤的话,你是中上游的了,现在有了感觉和技巧,很快能成上游了,加油!
四十五岁男性一次十二个引体向上算什么水平
标准引体的话是很好的,借力引体的话也是可以的。毕竟45岁了。12个(无论静力的还是借力的)比起很多大学生都强了。
单杠硬拉12个什么水平
高水平。单杠硬拉也就是单杠引体向上,都需要充分运用腰背部、手臂和肩膀肌肉发力,一般人是很难完成5个的,单杠硬拉12个已经是属于高水平了。吊单杠的好处主要包括锻炼腰背部等处的肌肉、拉伸脊柱等。
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