健身网红大卫（世界有名的足球明星有哪些健身爱好者）
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世界有名的足球明星有哪些健身爱好者
第一位：大卫·贝克汉姆作为足球界最知名的面孔之一，贝克汉姆凭借他越来越多的代言名单，打造了远离足球的最强大的职业生涯之一。其中包括与意大利时尚品牌安普里奥·阿玛尼代言，他之前与该品牌签订了2000万英镑的代言，并且过去曾为该品牌做过模特因此，自2013 年退役以来，这位前曼联和英格兰中场球员保持轮廓分明的体格一直很重要。现年46岁的贝克汉姆仍然保持着出色的状态，并且仍然经常在模特拍摄中展示他的六块腹肌。第二位：克拉伦斯·西多夫克拉伦斯·西多夫，他的职业生涯中在荷兰中场拥有强壮的体格，这帮助他在荷兰、西班牙和意大利统治了中场。他在巴西的博塔弗戈结束了他的职业生涯，当西多夫在训练中的照片展示他令人印象深刻的二头肌和六块腹肌时，球迷们震惊了，尽管他已经37岁了。在寻找下一个管理职位时，西多夫继续保持着一个会让许多现任专业人士感到羞耻的数字。第三位：泽罗伯托欧洲冠军联赛冠军中场泽罗伯托在他的职业生涯中处于最佳身体状态，他在2017年退役之前一直打到40多岁。自从退役以来，他一直在社交媒体上炫耀自己的肌肉，据报道，他正在努力成为一名健美运动员。不过就目前而言这位前皇家马德里球员在他的训练制度和帕尔梅拉斯的技术顾问之间取得了平衡。第四位：卡福卡福于2008年38岁时，重返英格兰非联赛球队加福斯镇踢球，显示出他一直保持的健康水平。退役后除了担任电视评论员外，卡福还是慈善比赛的常客，在那里他看起来和比赛时一样。尽管今年6月已满51岁，但他最近还经常参加一些沙滩足球锦标赛。第五位：亨里克·拉尔森亨里克·拉尔森与卡福一样，在慈善比赛中也表现出令人印象深刻的状态，早在2017 年，他就在苏格兰足球的一场比赛中上演帽子戏法。拉尔森在2010年加入瑞典足球俱乐部时，在退休后的几周内进入管理层，一直能够保持健康的生活方式。从那以后，他在赫尔辛堡的两次比赛中都保持着很高的身体标准，最近在前俱乐部巴塞罗那担任罗纳德·科曼的助理教练。第六位：埃德加·戴维斯埃德加·戴维斯在最近的足球援助比赛中的出场让他将这场名人慈善比赛视为冠军联赛决赛，这表明他退役后对自己的健康非常重视。在他的职业生涯中，他也曾两次能够在退役两年后重返赛场，签约水晶宫和巴尼特。这位冠军联赛冠军在为巴尼特效力和担任助理教练角色之间取得了平衡，之后成为俱乐部的主教练，同时还在2013年的联赛中为他们效力。第七位：里奥费迪南德里奥费迪南德并没有回避在社交媒体上向他的追随者炫耀他退休后的体格。这包括定期的训练视频，这位前英格兰后卫出现在视频中，尽管他现在的状态甚至可能比他在比赛时更好。一直打到他37岁生日的前夕，费迪南德保持稳定的身体状态也许并不奇怪。
掌握这些生活小窍门，你可以省去很多麻烦
是不是很多朋友都是这样子的，一边切着洋葱一边流泪。偶尔还会想起那首歌：“我愿意一层一层剥开我的心，你会发现，你会讶异......”最后被洋葱熏得实在受不了，将洋葱一扔：老娘再也不吃洋葱了。其实吧，切洋葱也是有窍门的。你可以开着细水切洋葱或者将洋葱冻在冰箱里30分钟，这些都能减少洋葱的“顺式-丙硫醛-s-氧化物”的蒸发量，避免你泪流不止。 生活上类似这样的窍门还有很多，《那些你以为地球人都知道的事情：生活篇》就是美国科技网红大卫.波格从大量生活窍门中颉英取萃，整理成册，成为我们可以随时查用的生活宝典。有了这些生活小窍门我们的生活就可以省去很多麻烦。 大卫.波格毕业于耶鲁大学，曾三度登上TED讲坛，做科技与生活相关演讲，风靡网络，他集合他母亲、妻子、朋友、粉丝等人的生活经验和智慧，告诉了我们眼皮底下隐藏的一些功能，这些看似没什么但是却能使我们变得轻松的小窍门值得我们去尝试一下，说不定惊喜就在其中。 《那些你以为地球人都知道的事情：生活篇》告诉我们有些生活小事看起来简单，很多人习以为常的事情其实很多人并不知道它还有那么多窍门，聪明的你跟我一起来看看本书从哪些方面告诉我们的： 香蕉正确的剥皮方法是捏一捏黑色硬壳端点然后撕开，这样可以连筋线一起剥掉。 大蒜去壳的方法可以非常简单，就是放在带有盖子的罐子里或两个金属碗括在一起用力摇晃15秒钟左右。 挖掘坚硬的冰淇淋只需要将勺子在热水中泡一下，就可以吃到一口爽滑美味的冰淇淋。 避免锅里的水溢出来将木勺横放在锅顶即可。 想要将黄瓜保持较久的新鲜和口感，可以用纸巾将其包起来然后套上塑料袋放在冰箱里。 大卫.波格在《你以为地球人都知道的事情、生活篇》一书中不仅提到上面这几种窍门，还提出了清理搅拌机的快捷方法；涂抹果酱最好的工具；轻而易举的开罐方法；避免苹果变成棕色的窍门；口中辣火的处理方法等等。 为了避免找不到胶带头，你可以在胶带头上粘点东西如回形针、牙签等。 阻止提袋子时将垃圾桶带起来的好方法是在垃圾桶侧面开几个气孔。 你不需要使用手机充电器、微波炉或者其他设备时，就把插头拔掉，这样可以节省很多的电。这可能很多人都想不到吧。 此外你还想关注一些热水器温度的设定，剪刀快速变锋利的方法，剃须刀的保护方法等都可以查阅这本书，它会给你一个满意的答案。 【汽车】 别在为汽车开不开空调而烦恼了，实际上除了慢速行驶之外，开着空调使用的汽油更少。这些小窍门对有车一族来说是个福利，没有车的伙伴们也可以先学习一下，以后准能用上。 例如如何不被对面的车前遮住视线；如何风挡除雾、除霜；公路出口指示牌如何快速辨别等等。 我们都想来一场说走就走的旅行，但是旅行中并不是想象中的那么轻松愉快的，特别是航空旅行。所以了解一些小窍门，可以让我们旅途更舒畅。像如何订到便宜的机票；如何一眼认出你的行李，如何利用飞行枕；如何折叠你的外套而不会起皱等等，你只要平常留心学习一下，你就会发现原来原来说走就走的旅行这么容易。 记得鞋带总是时不时就松开，让我觉得特别的烦恼，原来正确的绑鞋带应该是右边的鞋带头盖在左边的鞋带头上。类似这样的小窍门还有很多，比如可以从多出来的鞋孔入手。发现了这些窍门之后，我发现以前不爱穿人字拖的我也可以尝试穿一下。因为可以使用面包包装的塑料片保护脚趾撑这样就不用怕穿着穿着就鞋坏了。 不仅处理鞋子有窍门，衣服如何像洗衣服洗得那样好，如何选择适合你脸型的眼镜都是有技巧的。 《那些你以为地球人都知道的事情：生活篇》不只以上面几个部分向我们展示这些窍门，还囊括了外出、动物、整理、电子产品、身体、社交等方面的经验和智慧，让你的眼前一亮，发现这世界真的是很奇妙。
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