健身架适合多大的宝宝用？复合训练重训架：强者的化身
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健身架适合多大的宝宝用
健身架在儿童玩具当中是属于吊件类的玩具，它是由很多的特点，色彩鲜艳，而且功能多，还有音乐灯光的功能，这样就可以吸引宝宝的好奇心。但是健身架对于刚出生的婴儿不适宜玩，那健身架适合多大的宝宝用呢，下面就针对健身架给大家做详细的介绍。
健身架适合多大的宝宝用
激发感知器官，帮助培养婴儿的握力，使婴儿更好的发育成长。婴儿在长到3个月大的时候已开始能自由地动起腕部来，并逐步获得握力。此外，从造型、大小、功能都专门针对婴儿而设计并考虑了生理特征和心里特征，是婴儿安全。下面来了解健身架的功效目的：
1、培养婴儿的好奇心;
2、锻炼婴儿的手、指尖、眼睛、耳朵和身体；
3、教婴儿认识小动物，培养良好的情感；
4、感官发展--色彩鲜艳的各种摇铃玩具和清脆的摇铃声，可刺激婴儿的视觉及听觉神经，同时教宝宝认知颜色。
5、肢体协调及活动机能--借着抓、捏、摇的游戏活动，可训练婴儿的手眼协调能力、抓握能力及皮肤触感；
6、想像力与创意潜能--丰富的颜色与多样的玩法，可让婴儿发挥无穷的创意及想像力。
婴儿健身架主要配件
套杯
可以认颜色、大小、数字、动物，通过游戏，宝宝可以学习简单的色彩分类和数字概念;通过嵌套和堆叠促进宝宝理解大小、顺序和空间关系，锻炼手脑协调和灵活性。对这时的宝宝来说，层叠玩具是最变幻无穷的游戏，既可叠成高塔，又可缩成一只单杯，还可把小积木或其他小东西藏在叠杯内再寻找一番。通过这类游戏，宝宝们能够知道有些东西虽然眼睛看不见，但却是实际存在的。
彩色小皮球
小皮球非常适合小朋友们在户外活动，是小宝贝们去公园的必带品!
小木琴
宝宝们喜欢有声音的物体，敲击对宝宝肢体运动感觉很有帮助，同时也可以训练手眼协调能力。可爱别致的木琴分别有着不同的音阶，它由纯木制成，乐声清脆、音色饱满；让宝宝在敲击木琴的过程中开发大脑潜在的艺术细胞，增添乐感，从而达到学习音乐常识的目的。
木质锤盒
可以让宝宝认识颜色、锻炼宝宝的腕部力量和培养宝宝的手眼协调能力。
图形玩具屋
不同声响、质感和色彩的玩具块有助于训练宝宝的触觉、听觉及手眼协调性。
复合训练重训架：强者的化身
开始健身之后，我们对于器材和训练方式也会跟着升级；想要变换训练口味，挑战更高难度的动作。而蹲举架、长杠、重训椅是健身房很常见的辅助训练器材，它们也有着各种不同的功能与训练方式，来满足我们最想达到的目标。但若想要同时做到徒手、重量等全方位训练，光靠其中一项器材是不足够的。 CT1复合训练重训架是一个耐用且高灵活度的家用设备，非常适合想要精进的健身爱好者，执行上半身和下半身练习的强度练习。一起来看看复合训练重训架对于初学者或是健身爱好者能做什么样全方位的训练：
BLADEZ复合训练重训架适合初学者的训练
1 引体向上
引体向上是是训练上身肌肉的运动，主要训练背阔肌，拉起的可以是锻炼者自身的体重，亦可以额外以铁饼增加重量，或者以机械辅助减少重量。 双手正手握在上方的三角引体架上，双臂完全打开，双脚离地。用手臂和背部的肌肉，把自己的身体拉起来，直到下巴越过横杠。然后把身体放下，直到双臂伸直。如此重复，一次10下，做3-5组。
2 反手引体向上
双手反握，用手臂和背部的肌肉，把自己的身体拉起来，直到下巴越过横杠。然后把身体放下，直到双臂伸直，再重复动作，一次10下，做3-5组。
3 背负式深蹲
双手托举杠铃靠在后背，站立姿势保持一般深蹲的样子，保持后背挺直，颈部不要弯曲。在深蹲的过程中，用后背以及肩膀的力量去支撑杠铃，保持重心。一次10下，做3-5组。
4 前深蹲
做此动作时，杠铃摆放的位置需落在两个肩膀上方及锁骨上方的位置，并将两只手臂交叉扶助杠铃，防止掉落。 注意下蹲时身体勿过度前倾，这样容易造成杠铃滑落，并保持脊柱中立。一次10下，做3-5组
适合健身爱好者的训练 《
5 卧推
双手握住杠铃，平躺在重训椅上，吸气，使用胸肌的力量将杠铃向身体正上方推，吐气，推离支架时，不要让阔背肌松掉，在稳稳地往下，降杠铃带到胸肌下方，来回10次，可训练胸大肌。
6 坐姿肩推
在进行肩推时，双手与肩同宽，自然挺胸不刻意拱腰，上推时至头顶位置，下放时至脖子位置即可，来回10次，可训练胸大肌。
在使用复合式训练架训练时，也可以搭配重训椅使用，重训椅也是健身房很常见的辅助训练器材，看似普通的躺椅，却能做出千变万化的训练；如仰卧起坐，腿部肌力训练…等。搭配不同的器材，还能做出不同的训练效果。所以若想要更多不同训练的变化，亦可以搭配重训椅来做辅助的训练。
BLADEZ BW-15重复合式重训椅，光是椅背本身就有七种可调整的角度变化，并能承重200公斤。
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