健身吧肌肉少女(俯卧撑一个都做不起来怎么办非常不标准也只能做几个)
2024-07-17 22:01:57 :7
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俯卧撑一个都做不起来怎么办非常不标准也只能做几个
那是你的臂力不够有劲,可能跟你的体重也有关系吧。还有就是缺少锻炼吧,多锻炼锻炼就好了,坚持下去应该可以的。
女生健身会容易长出肌肉吗
女生练健身可以增加一些肌肉,但决不是像阿诺舒华那样可怕的肌肉线条。因为女生缺乏雄性激素,而且在营养补充方面没有专业健身补充食品的摄入,和系统严格的饮食,固定的训练计划。其实女生增加一些肌肉是可以预防体重的波动,利于保持皮肤的光滑度和紧实度。
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