单边杠铃提拉是练哪里的(提杠铃一端左右甩是练什么的)
2024-07-20 04:47:53 :30
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本文目录
提杠铃一端左右甩是练什么的
主要锻炼腹斜肌|的,但腹直肌也顺带可以练到,也就是是腹肌更明显,练好了就有那种人鱼线了
杠铃提拉锻炼什么 提拉杠铃可发展哪些肌肉的力量
主要锻炼三角肌,二头肌,肱肌,肱桡肌,斜方肌。握距越宽,对三角肌的刺激越大,反之则对斜方肌的刺激大。
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