数据更新时间：2025-06-18 01:50:23
“平板支撑可以长高吗”简介
“平板支撑可以长高吗”是一个关于锻炼与身高增长的问题。
平板支撑是一种常见的健身动作，它主要锻炼腹肌、腰肌和背部肌肉等核心肌群，对身体的塑形和肌肉锻炼有一定帮助。然而，平板支撑本身并不能直接促使身高增长。
人的身高主要受到遗传、营养和生长激素等因素的影响。骨骺线在成年后通常关闭，骨骺线闭合后骨骼的发育完成，身高的增长也基本停止。因此，单纯的锻炼或健身动作，如平板支撑，并不能改变骨骼的发育和身高。
总之，“平板支撑可以长高吗”这个问题是在询问通过做平板支撑这种锻炼方式是否可以增加身高，但事实上，平板支撑并不能直接促使身高增长。
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——星桃生活站长语
平板支撑可以长高吗（做什么运动可以促进身体发育什么动作可以帮助长高）
2024年10月19日 09:31
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