一个人不好意思去健身房（不好意思去健身房，该怎么办）
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不好意思去健身房，该怎么办
你其实不胖，去健身房也不会因为身材而被人笑话。如果不敢去，可以约个同学一起去，有个伴应该就能放得开一些了。等你习惯了，即使同学不想坚持也没关系，因为你已经习惯了，不怕了，凭自己就可以继续坚持。
一个人去健身很没意思怎么办
把你的精力都用在健身上就不会觉得没意思了。
通常去健身房，又觉得一个人没意思的人真正的目的不是去健身，至于是去瞎浪，还是去把妹，还是去撩帅哥这个就不得而知了。
为什么一个去健身会很没意思呢？题主是想边聊边运动吗？这个是禁忌呢。拿跑步来说，跑步要保持一个平稳的呼吸频率，而交谈则会打乱呼吸节奏，影响健身效果。此外，谈话还会转移注意力，甚至有可能造成运动伤害。曾经有很多在跑步机上摔跤致伤的例子，都是注意力不集中造成的。不仅是跑步，任何有氧运动都需要健身者保证呼吸频率，集中注意力。
这并不是说，一健身就要把嘴巴缝上。碰到熟人互相问候一声，训练间隙交流一下心得……都是可以的。但是既然你去了健身房健身，当前的任务是锻炼，而不是参加鸡尾酒会。
题主如果实在需要人陪伴，而身边又没有可以陪你的朋友，那题主可以试着和健身房一起健身的小伙伴或者教练成为朋友。一开始没事先尬聊几句嘛，多尬几次，慢慢就熟悉了。这样一来健身完毕，大家可以聊聊心德，说说各自的经验，或身途中相互鼓励一句，这样也很不错，也不会觉得那么孤单那么没意思了。
最后，我一个人去健身已经一年半了，从来没有过没有意思的这种体验，因为几乎每次都是全身心的投入到训练之中，从没有顾及到没意思。所以，认真锻炼，就很有意思。
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