工作室卧推空杆多重(卧推空杆多少公斤)

2024-07-20 03:17:32 8

工作室卧推空杆多重(卧推空杆多少公斤)

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卧推空杆多少公斤

男生的 一般是 20KG. 女生的一般是15KG 我个人训练一般是 8组 每组 坚持在8个到12个之间 上快 下慢 的 方式 训练

悍马机推胸空杆多重

164KG。悍马机推胸空杆在其产品介绍上显示,其产品重量显示为164KG。悍马机推胸空杆是一个非常有效的锻炼到胸肌、肱三头肌、肩部的健身机械。推胸空杆时,应注意在推起重量的时候肘关节不要伸直,避免会在力竭的时候造成肘关节的损伤。

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工作室卧推空杆多重(卧推空杆多少公斤)

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