形体训练和瑜伽哪个好（瑜伽和形体课哪个好 瑜伽和形体课和区别有哪些）
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瑜伽和形体课哪个好 瑜伽和形体课和区别有哪些
第一点：瑜伽是什么呢？瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。第二点：形体课是什么呢？形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。现在在很多城市开始流行，并广受职场女士的欢迎。那么女性朋友们就会发问：瑜伽和形体课哪个好呢，请看下面吧。第三点：瑜伽和形体课哪个好呢？瑜伽是印度的养生方式，类似于中国的太极，不同的是在印度人人都会练习瑜伽，经过几千年的传承，瑜伽一直都在改进，后来传到欧美，经过一翻改革创新以后又流传到了中国.正确练习瑜伽可以减肥,排毒,减压,修正脊背,延缓衰老,滋养内脏等等很多好处。而形体课有着许多优势：1、改善和调整不良身体姿态，使形体健美而匀称。在生长发育阶段的体形并没有得到妥善的关注和科学方法的训练，以至出现不理想的提醒，如：驼背、X型腿、O型腿、外八字脚等，由于这些姿态是从小形成的，纠正起来比较困难，因此要引用科学系统、严格地专门性形体训练对学生进行教育和练习，以至形成动力定型。2、培养学生“美的意识”，提高审美能力，使其养成注重形体美的习惯。形体训练是进行美育教育的良好手段，能教会学生怎样的去欣赏美，怎样的去表现美，形体训练的每个动作组合都配合节奏鲜明、轻松活跃的音乐，能培养学生的韵律感，陶冶情操，通过准确的动作，优美的姿态达到训练的目的，使学生懂的什么是美的动作，美的仪表，美的心灵，提高对美的感受力、鉴赏力、表现力和创造力。
形体和瑜珈学那个能瘦身
当然是瑜伽，即瘦身又不长肌肉，像跑步什么的，小腿会长肌肉的，有可能瘦倒没痩倒长肌肉了，那就瘦不下来了，所以在生活中跑步后，最好快速拍打下小腿不要让其紧绷像瑜伽，最好到大超市里买瑜伽衣，效果较好，减肥效果较显著~~~~
我想纠正驼背，学舞蹈还是瑜伽还是形体训练
个人建议瑜伽和形体都可以，不过还是更推荐瑜伽。因为瑜伽不但会改善体形，还能带给我们健康。最主要的是楼楼可以长期坚持，并在生活中时刻提醒自己要抬头挺胸。其实本人之前走路有点内八，现在学了瑜伽改善很多啦，男票说基本看不出来了~
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