健身教练在线咨询（咨询健身教练）
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咨询健身教练
健身营养1.不要在锻炼中大量饮水2.合理膳食，均衡营养3.哑铃健身者每日4-5餐较为合适，休息半个小时后即可进餐，大运动量休息一小时再进餐4.不要空腹锻炼5.不要在饭后大运动量锻炼，一般饭后1.5-2小时后开始哑铃健身锻炼健身恢复1.做好整理活动，健身后5-8分钟的拉伸运动有利于血液流通2.有足够的睡眠和休息3.学会观察自己以调整健身方法4.养成锻炼习惯5.力戒吸烟和大量饮酒6.要科学的、刻苦的、坚持不懈的进行哑铃健身7.会用书刊、网站知识指导自我健身锻炼8.自我检查与医务监护相结合如果感到有用，希望给个赞同，给予鼓励。
求一名健身教练，关于健身方面的问题需要zai xian咨询
我觉得还是需要专业教练指导，需要注意的地方比较多，说的锻炼方法有可能没当面指导的好
健身教练培训班如何选择请教一下！
健身教练是一个时尚，高薪，稳定，健康地职业，现在很多年轻人都愿意从事这个职业，所以选择一个好的培训机构就如拜一个好的师傅，直接也决定你以后在健身教练这个职业上能走多远，我作为星：航.道一个从事健身教练职业培训多年的导师，给广大的学子提出以下几点建议，即可让学员确定对自己的选择负责：一、多咨询很多的培训机构都设立了专业的网站咨询平台，可以在线咨询，也有通过电话进行咨询的，你可以根据你自身的情况进行相应的咨询，现在的网络也比较方便，可以深入细致的了解培训机构的情况，还可节约可观的电话费用。二、不迷信专业的健身教练培训机构，不一定是那些所谓的外教的，所谓的名字很大的才是专业的，你可以通过咨询来判断哪一家更适合你去学习，符合你的学习标准，也不要迷信所谓国外，国际等方面的证书，要学的是自己的技能，证书仅说明在哪里学过，至于个人的带课水平，还是要勤奋的学习，刻苦的练习，才能成就自己的能力。有人说师傅领进门，修行在个人。这个师傅就是要选择的培训机构，这个个人还是要靠自己努力。证书这边推荐国内的运动康复师证书和cbba证书这类含金量高。三、看教程专业的健身教练培训机构，根据不同的学习者设定了不同的学习课程，学习时间，学习内容，这些需要你进行判断。比如有半个月一个月针对有一定教练基础人员设置的班次，也有二个月针对无基础朋友设置的课程。四、定目标学习者要分清自己要学习一个授课老师的技能，还是要学习一个高深的练习者的技能。这是有区别的。如果打算将来作为健身老师，以些为职业，就选择以职业技能授课为重点培训的专业机构。如果只是想学习健身专业的高深广博，就选择以健身知识的高深，专长，正宗甚至是外教为重点的培训机构。五、看班次想要有一个很好的学习质量，首先是按期按班开学，这一期学生同时上课的培训机构，这样才有由简入深，不断进步。所谓随到随学，学会为止，本期不会，下期继续学这样的概念是对自己的不负责任，时间上自己承担不起，费用上也承担不起，学习质量也很难保证。六、要考察选定了适合自己的培训机构之后，要去亲身的去考察一下，这考察包括该培训机构的场馆设施，文化氛围，教练沟通，学员记录，培训内容，要作好用半天的时间甚至一天的时间进行考察的准备。在这里感受一下该机构学员的精神状态。考察后进行多家的比较，选择你需要选择的。如果是线上的话需要多咨询多问，多做对比课程对比证书以及对比证书。七、下决定无论选择了哪一家，都是你自己的选择，当你有所选择时，就要下决定是否去学习，是否去这一家学习，是否可以在这一家学到你想要学的东西。当一旦下了决定，就必须行动，选择你喜欢的，并且喜欢你选择的。选线下还是选线上的培训班要结合自身情况去抉择。或者是综合的选择线下+线上+直播的模式，线上学理论线下学实操，综合来说性价比高。八、去报名选择之后就是去报名，报名时一定要问清楚，有学员须知，在学习过程中双方有哪些责任权利义务，费用包括哪些东西，以后还有哪些费用，学习的时间、老师、课程要确定好。 真正的健身教练人，是一支支的蜡烛，学习健身是点亮自己的过程，传播健身是点亮他人的过程。愿心存高洁的有为之人，都可以感受健身文化真纯的精神之美
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