每日总消耗计算器(我拿卡路里计算器算过我一天我需要消耗多少身高体重181.186=每天基本消耗3200热量我只吃1200卡路里)
2024-06-12 21:30:42 :3
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不是的。我也在减肥据我调查,人按自己的体重乘以11会得到自己应该吃多少卡路里才能帮助身体增加新陈代谢。如果你吃不到的话会使自己的身体认为你在挨饿会自动降低代谢的速度。但是似乎也并不是很准确,因为我曾今有过在家打游戏吃的少真的瘦了很多。所以我想两个应该都可以理解吧相互综合一下。还是要多运动吧。。。因为少吃需要坚持啊。。。你一旦多吃会立刻涨回来
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