自制哑铃的方法?请教一下水泥哑铃的制作方法!
本文目录
自制哑铃的方法
自制哑铃的方法非常的多,首先你就是可以用两个大型的矿泉水瓶子里面装了沙子,这样就可以装成哑铃了。或者你是可以弄两块砖头,只要把砖头绑在一起,你也可以把它当成一个压力。
请教一下水泥哑铃的制作方法!
用水泥和石米2:3混合就可以了,太多水泥反而不牢固,如果捣大重量杠铃的话可以用大石块,不要用砂,因为砂的密度小,但里面一定要放些铁条才行。只要你不摔是不会烂的。水泥很便宜,可以买散装或整袋买。20斤和30斤的哑铃各做一个就够了,还有1-5斤的水泥铃片,可以用弹力绳绑在哑铃两边就可以调节重量。哑铃是水泥和水管连体的。哑铃具体做法是:找一条30cm长的水管,用水泥填满里面空隙,顺便把几条铁线插进去,两端分别伸出20cm,再把两端的铁线弯曲,放在一个铁皮制成的模具中填混凝土,做完一边再找一个支架支撑来做另一边。这样一个连体水泥哑铃就做成了。模具大小按自己情况决定,可以去白铁皮加工店定制加工,如果想这个都省掉的话可以用一些大小合适的罐头做也可以,建议用直径18cm,高度13cm左右,这个尺寸做出来的一般是二十来斤重,你可以从体积计算出重量,一般混凝土密度是2.2克/立方厘米。记得在模具和水泥之间要隔一张纸,以免粘合拆不下。再做一些1至5斤重的小水泥片来增加重量,用弹力绳绑在哑铃两边。杠铃不能连体,可以在中间留一个孔,我现在的杠铃从20斤到300斤都可以实现,重量小的自己捣制,大的干脆去路边捡几块大石碌回来代替,我最大的杠铃片是直径45厘米,高15厘米的,重60斤。横杠可以用6分粗的水管,杠铃片其实不需要固定的,只要你举起时掌握平衡就基本不怕侧滑的,我举百多斤时都是没有固定举的。
更多文章:

当教车教练一个月多少钱(驾校教练,一个月工资多少啊,教一个学员有多少)
2024年9月4日 03:45

减肥期间做多少运动合适(减肥运动量多少合适,运动减肥哪些误区导致效果不好)
2024年5月21日 00:00

怎样让死肌肉恢复弹性(如何让大腿上的死肌肉恢复弹性或者减掉最好具体点)
2024年7月20日 13:17

健身房招人骗局(一千平方左右健身房大量招人(招六七十人)是诈骗么)
2024年7月20日 07:12

新手用跑步机一次适合跑多久(用跑步机健身,一次跑多长时间合适是不是时间越长越好)
2024年10月3日 04:06