不标准的太极拳3到6式（太极中的6式、12式、24式分别指什么）

本文目录

• 太极中的6式、12式、24式分别指什么
• 太极拳的招式
• 太极招式的名字
• 现在很多人都在打太极，你知道太极一章至八章的分解动作吗
• 二十四式太极拳的各个动作的名称按顺序是怎样的
• 太极二十四式，各式的名称及文字描述
• 太极拳基本动作
• 太极拳第一式叫什么 其他的叫什么

太极中的6式、12式、24式分别指什么

太极中的6式、12式、24式分别指：

• 简化太极拳6式；

• 简化太极拳12式；

• 简化太极拳24式。

• 一、简化太极拳6式。

1. 起势；

2. 野马分鬃；

3. 白鹤亮翅；

4. 手挥琵琶；

5. 揽雀尾；

6. 收势。

• 二、简化太极拳12式。太极拳十二式是全日制普通高级中学实验教材的内容，是在二十四式太极拳的基础上，简化编成的。全套共分十二动作。

1. 起势；

2. 野马分鬃；

3. 白鹤亮翅；

4. 搂膝拗步；

5. 手挥琵琶；

6. 进步搬拦锤；

7. 如风似闭；

8. 右云手；

9. 单鞭；

10. 下势独立；

11. 揽雀尾；

12. 收势。

• 三、简化太极拳24式。第一组 1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅。第二组 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱。第三组 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾。

太极拳的招式

十六式太极拳:1．起势2．左右野马分鬃3．白鹤亮翅4．左右搂膝拗步5．进步搬拦捶6．如封似闭7．单鞭8．手挥琵琶9．倒卷肱10．左右穿梭11．海底针12．闪通背13．云手14．左右揽雀尾15．十字手16． 收势三十二式太极拳预备势 第一段 （一）起 势 （二）右揽雀尾 （三）左单鞭 （四）左琵琶势 （五）进步搬拦捶 （六）如封似闭 （七）搂膝拗步（2） 第二段 （八）右单鞭 （九）右云手（3） （十）野马分鬃（2） （十一）海底针 （十二）闪通臂 （十三）右揽雀尾 第三段 （十四）转身撇身捶 （十五）捋挤势 （十六）右拍脚 （十七）左分脚 （十八）右蹬脚 （十九）进步栽捶 （二十）右左穿梭 （二十一）肘底捶 第四段 （二十二）倒卷肱（3） （二十三）右下势 （二十四）金鸡独立 （二十五）左下势 （二十六）上步七星 （二十七）退步跨虎 （二十八）转身摆莲 （二十九）弯弓射虎 （三十）左揽雀尾 （三十一）十字手 （三十二）收 势

太极招式的名字

太极拳招式名称一式 太极起式（4）第二式 揽雀尾（8）第三式 搂膝拗步（6）第四式 手挥琵琶（4）第五式 野马分鬃（4）第六式 玉女穿梭（20）第七式 肘底看锤（2）第八式 金鸡独立（4）第九式 倒撵猴（10）第十式 斜飞式（4）第十一式 提手上势（4）第十二式 白鹤亮翅（4） 第十三式 海底针（4）第十四式 扇通背（臂）（2）第十五式 左右分脚（12）第十六式 转身蹬脚（4）第十七式 进步栽锤（6）第十八式 翻身撇身锤（2）第十九式 二起脚（6）第二十式 左右打虎（4）第二十一式 双风贯耳（4）第二十二式 披身踢脚（4）第二十三式 回身蹬脚（4）第二十四式 扑面掌（4）第二十五式 十字腿(单摆莲)（4） 第二十六式 搂膝指裆锤（4）第二十七式 正单鞭（6）第二十八式 云手（6）第二十九式 下势（2）第三十式 上步七星（上步骑鲸）（2）第三十一式 退步跨虎（2）第三十二式 回身扑面掌（2）第三十三式 转身摆莲(双摆莲)（4）第三十四式 弯弓射虎（4）第三十五式 卸步搬拦锤（4）第三十六式 如封似闭（2）第三十七式 抱虎归山、十字手、收式（6

现在很多人都在打太极，你知道太极一章至八章的分解动作吗

一、第一章

     1.←上步下步防守，直拳（左右各一次）

     2. ↑ 弓步降低防守，正拳

     3. → 前进，外腕内防，正拳（左右各一次）

     4. ↑ 防守下的弓步，直拳

     5. ← 上步、头防、前踢、正拳（左右各一次）

    6.↓（左手左脚）弓步向下防守，交叉弓步是拳头。

  注意事项：左右移动或转身时，前掌为轴心，上块与前踢、直拳同步完成，弓步动作路径为直线。太极篇的进阶线最终形成一个“王”字，从起点出发，最后回到起点，共18个动作。

 二、第二章

    1. ← 前进和降低防御，弓步和弓步（左右一次）

    2.↑第二次前步外腕内防

    3. ← 上前下防，前踢，挺直弓步（左右各一次）

    4. ↑ 前进防止第二次

    5. → 外腕内护向前迈步（左右各一次）

    6. ↓ 上步防守、前踢、前冲

    7.↓前踢，正拳，前踢，正拳。

  注意事项：前踢和直拳要同步完成。 中、内块左右各一次时，前脚掌为旋转轴。 妲己第二章的旅行路线最终形成一个“王”字，从起点出发，最后回到起点，一共18个动作。

三、第三章

   1. ← 前步下防，前踢，冲前冲两次（左右各一次）

   2. ↑ 上前一步，用手刀在里面切两下

   3.←三十七步单手刀侧防，交叉弓步和直拳（每边一次）

   4.↑第二次前步外腕内防

   5. → 右脚保持不动，然后转回一只（上步防守，前踢，前冲两次，左右各一个）

   6. ↓ 上步防守，直拳（重复一次）

   7. ↓ 上前踢球，低位防守正拳。  （重复）

  注意事项：前脚尖与后脚跟的距离为三七步时的三尺距离。 单手刀在挡进挡出时，挡手刀从髋关节传到肩部再挡。 单手刀颈攻击开始时，辅助臂放松而笔直，在胸部的高度。 前踢后，两直拳应同时进行。太极三章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点出发，最后回到起点，共20个动作。

四、 第四章

    1. ← 三十七步，两手剑在胸前防御，弓步穿过手剑攻击（两边各一次）

    2.↑架上两刀刺向内切，前踢，正拳，侧踢两次，三七步两刀前胸防御（前脚不动，转身 边），

   3.→37步单外腕侧防、前踢、外腕内防（两边各一次）

   4. ↓ 用两刀在架子上冲刺并内切，向前踢，反击

   5.→左转，向前走，外腕内防，直拳（左右各一次）

   6. ↓ 转左弓步用外腕防守，然后出拳两下。  （重复）

  注意：重心的移动不要波动太大。 在后冲中，冲头从辅助臂的内侧抛出。 燕子手刀攻击颈部时，肩角向左45度。 做两次侧踢时，将双拳放在胸前，在两次侧踢中，完成第一次侧踢形成走步，然后完成下一次侧踢。太极四章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点出发，最后回到起点，共20个动作。

五、第五章

   1.←弓步防守，软拳攻击（每侧一次）

   2.↑弓步外腕内防两次，前踢，反拳，外腕内防（重复一次），弓步反拳

  3.→37步单刀前防，交叉弓步肘击（左右各一次）

  4.↓弓步防守，外腕内防守，前踢下防守，外腕内防守

  5. → 冲头防守、侧踢、冲头攻击（左右各一次）

  6.↓弓步防守，外腕内防守，前踢，滑动反击。

  注意：捶打时，应从辅助冲头的内侧向外侧敲打冲头。 双拳高度应在中内阻击和后拳向前时明显。 侧踢和侧击后，掌肘击要同步进行。太极五章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点出发，最后回到起点，共20个动作。

六、第六章

  1. ← 弓步防守、前踢、外腕侧防守（每侧一次）

  2.↑右手挂虎口，右脚旋转踢

  3.←弓步外腕侧防、直拳、前踢、弓步直拳（左右各一次）

  4.↑平行准备姿势

  5. ↑ 左手托住虎口，踢左脚。

  6. ← 弓步防守、前踢、外腕侧防守（每侧一次）

  7.↑（左脚不动，右脚后退）三七步，双手两手放在胸前防守

  8.↑（左脚不动，后右脚）弓步，掌拳向下，直拳。  （左右各一次）

  注意事项：右手单刀上位斜挡时，肩部应向左转45度角。 横踢后，踢脚的宽度与失步的宽度相同。 目视攻击方向，一掌向内挡。  ，你的手掌与你的胸部处于同一高度。 做动作16-17时，前脚掌向后旋转为轴，挡块与转身同时完成。 妲己六章的进程最终形成一个“王”字，从起点出发，最后回到起点，共19个动作。

七、第七章

   1.←虎步掌拳下挡，前踢，三七步外腕内防（左右各一次）

  2.↑37步双刀防守

  3.←虎步掌拳防御，反拳侧击（左右各一次）

  4.↑携手共进

  5. ↑弓步中，内外腕第二次越过中下防御

  6.→双外腕交叉上放出，膝攻，（虎步）双上拳出击，后步足弓步，双外腕交叉下防（左右各一次）

  7. ↓ 上步、反拳侧击、悬腿攻击、马式肘击（重复一次）

  8、↓马步单手刀侧防守，跨马步是拳头。

  注意事项：户部要求规范、准确。 手掌内挡后，背拳的高度与人相同，手脚要同时进行，挡时要连续进行剪刀动作，并以力量 应该用腰。 动作21-22的向内摆动应与掌肘击球同步，掌肘击球的高度为胸部。 后拳外击时，起先动作从肩部开始，拳心至面。太极七章的演进最终形成一个“王”字，从起点出发，最后回到起点，共25个动作。

八、第八章

  1.←虎步掌拳下挡，前踢，三七步外腕内防（左右各一次）

  2.↑37步双刀防守

  3.←虎步掌拳防御，反拳侧击（左右各一次）

  4、↑携手共进

  5. ↑弓步中，内外腕第二次越过中下防御

  6.→双外腕交叉上放出，膝攻，（虎步）双上拳出击，后步足弓步，双外腕交叉下防（左右各一次）

  7. ↓ 上步、反拳侧击、悬腿攻击、马式肘击（重复一次）

  8、↓马步单手刀侧防守，跨马步是拳头。

二十四式太极拳的各个动作的名称按顺序是怎样的

1、起势

2、左右野马分鬃

3、白鹤亮翅

4、左右搂膝拗步

5、手挥琵琶

6、左右倒卷肱

7、左揽雀尾

8、右揽雀尾

9、单鞭

10、云手

11、单鞭

12、高探马

13、右蹬脚

14、双峰贯耳

15、转身左蹬脚

16、左下势独立

17、右下势独立

18、左右穿梭

19、海底针

20、闪通背

21、转身搬拦捶

22、如封似闭

23、十字手

24、收势

扩展资料：

太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。

一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到“一动无有不动，一静无有不静”，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。

能得机得势，乃能舍己从人；能知己知彼，才能因敌变化；能因敌变化，“引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化。

总之，引进落空、借力打人，周身须完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，才能一触即发。

牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。

劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定准点，做到有的放矢。劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断。

太极拳实战讲：粘，来叫顺送不丢顶。遵循力学原理的运用，如合力、**原理、动量守恒及惯性等原理中的力量。

太极二十四式，各式的名称及文字描述

里面的动作解释为分解动作名称，教学时候可以按照这样来教，便于动作标准。1、起势:两脚开立、两臂前举、屈膝按掌2、野马分鬃(三)：（左）抱球收脚、转体迈步、弓步分手、（右）后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手、（左）后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手3、白鹤亮翅：跟步抱球、后坐转体、虚步分手4、搂膝拗步(三)：（左）转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步推搂、（右）后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步推搂 、（左）后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步推搂5、手挥琵琶：跟步松手、后坐挑掌、虚步合臀6、倒卷肱(四)：（左）转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌、(右) 转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌、（左）转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌、(右) 转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌7、左揽雀尾：转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓腿棚臂、转体伸臂、转体后勒、转体搭手、弓腿前挤、后坐收掌、弓步接掌 8、右揽雀尾：后坐翘脚、转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓腿棚臂、转体伸臂、转体后勒、转体搭手、弓腿前挤、后坐收掌、弓步接掌 9、单鞭：后坐翘脚、转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推手10、云手(三)：（一）后坐翘脚、转体扣脚 、转体撑掌、转体云手、撑掌收步（二）转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌出步（三）转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌出步 11、单鞭：转体勾手 、转体迈步、弓步推掌 12、高探马：跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌13、右蹬脚：穿掌提脚、迈步松手、弓步抱手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂14、双峰贯耳:收腿落手、迈步分手、弓步贯掌15、转身左蹬脚：转身扣脚、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂16、左下势独立：收脚勾手、蹲身仆步、转身穿掌、弓体起身、提膝挑掌17、右下势独立：落脚勾手、蹲身仆步、转身穿掌、弓体起身、提膝挑掌 18、左右穿梭：（左）落脚坐盘、抱球跟脚、 迈步滚球、弓步推架（右）后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架19、海底针：跟步松手、后坐提手、虚步撑掌20、闪通臂：提手收脚、迈步分手、弓步推掌21、转身搬拦捶：转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打掌22、如封似闭：穿掌翻身、后坐收掌、弓步按掌23、十字手：转体扣脚、弓腿分手、坐脚扣脚、收腿合抱24、收势：翻掌前撑、分手下落、收腿还原

太极拳基本动作

太极拳基本动作如下：

1、搬拦捶：是守、攻并用的技法组合。搬是一法，拦是一法，捶又是一法，三法习惯连环使用。搬，是旋臂滚肘，以自己的尺骨一侧截断对方伸臂向我胸部的进击(如直冲拳或推掌)。拦，是对方被截后，继以另一手向我面部或胸部袭来，我则以另一手掌横向拦截拍开，并不待其稍缓，随即以另一手握拳直击对方，是为捶(冲拳)。

2、栽捶：是进击法。对方倒地或从下盘攻我，我即以拳向下冲击对方的头部或胸部、腹部。

3、指裆捶：是连消带打的进击法。以一手搂开对方踢膝的脚或冲拳，同时用另一手握拳冲击其小腹或裆部。

4、撇身捶：是闪击法。对方自我背部突袭，我稍觉知，即后转闪身并以拳横击其肘尖部位，打折其臂或以上臂外侧翻压对方小臂，同时以拳背撇击其头面部。

5、贯捶：是双手或单拳绕环贯击对方头部的杀招，如“打虎势"式和“双峰贯耳"式。“双峰贯耳”俗称“牛角捶"，是用双拳夹贯对方头部的攻势，但并不入太极五捶之列。

6、肘底捶：是著名的太极五捶之一。其拳置于肘下是以静待动，当我以左掌穿、拿、锁、扣攻向对方之后，我的右拳已驻于左肘下等待对方的反应。如对方集中注意力破解我左手的攻势，我即以右拳自肘下偷袭对方的胸、腹或肋部。

太极拳第一式叫什么 其他的叫什么

1、太极拳第一式叫起势。 2、第二式：左右野马分鬃。 3、第三式：白鹤亮翅。 4、第四式：左右搂膝拗步。 5、第五式：手挥琵琶。 6、第六式：左右倒卷。 7、第七式：左揽雀尾。 8、第八式：右揽雀尾。 9、第九式：单鞭。 10、第十式：云手。 11、第十一式：双鞭。 12、第十二式：高探马。 13、第十三式：右蹬脚。 14、第十四式：双峰贯耳。 15、第十五式：转身左蹬脚。 16、第十六式：左下势独立。 17、第十七式：右下势独立。 18、第十八式：左右穿梭。 19、第十九式：海底针。 20、第二十式：闪通臂。 21、第二十一式：转身搬拦捶。 22、第二十二式：如封似闭。 23、第二十三式：十字手。 24、第二十四式：收势。