pump it up 04(平时运动少,刚开始跳pump it up 04,第二天起床发现大腿肌肉酸疼,请问)

2024-06-13 23:36:42 2

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平时运动少,刚开始跳pump it up 04,第二天起床发现大腿肌肉酸疼,请问

这是正常现象,血液回流不及时,产生的氨基酸在腿部存留造成的,稍减运动量继续练,休息时适当将腿部垫高,就会有缓解。

pump it up 04还是05好

入门的话推荐2005版,这是所有版本中最容易的也是时间最短的 进阶推荐2004版,这版跳的人最多,效果也不错请采纳如果你认可我的回答,敬请及时采纳,~如果你认可我的回答,请及时点击【采纳为满意回答】按钮~~手机提问的朋友在客户端右上角评价点【满意】即可。~你的采纳是我前进的动力~~O(∩_∩)O,记得好评和采纳,互相帮助

pump it up 2004跟赵奕然的哪个适合减肥

pumpitup04年的跳起更动感,那个系列我都喜欢,已连续跳了3个多月了,是全身瘦。赵奕然的我也跳过,相对比较枯燥,而且跳了,小腿特别紧,容易长小腿肌肉,他的音乐和声音都不怎么样,水平不太高,但是动作不占地方。

跳pump it up 04第2周了,膝盖开始痛,怎么办

你的情况应该是运动造成的膝关节损伤,但是具体是哪种损伤还需具体检查才能确定,不过两周时间引起的膝关节疼痛不太可能是磨损性的损伤,应该是动作冲击力过大造成的韧带损伤。建议你最好先停止pump it up,休息几天,或者选择一些其他的运动方式,但要选择不会引起膝关节疼痛的运动项目,如上肢类的运动。同时可以用一些舒筋活络,消炎镇痛之类的乳膏类药物对患处先进行热敷后在进行反复搓揉,这样能更好的促进药物的吸收渗透。

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