增重吃增肌粉还是蛋白质粉(吃健肌粉好还是蛋白粉好)
2024-05-26 03:25:31 :4
本篇文章给大家谈谈增重吃增肌粉还是蛋白质粉,以及吃健肌粉好还是蛋白粉好对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
本文目录
吃健肌粉好还是蛋白粉好
首先你要对蛋白粉、增肌粉的了解: 蛋白粉--主要保持肌肉不会短时间内收缩,与修复肌肉损伤 蛋白粉与增肌粉之分别 : 增肌粉含较多碳水化合物,还另附加了肌酸、氨基酸…等等补剂 . 如果要增肌增重当然选择增肌粉更好主要是补充营养为主, 肌酸才是给你段练时有更大力量去做更重负荷段练,所以肌酸+蛋白粉或增肌粉配合锻练效果最棒了。
weixin 关注(我的热心医生)
吃蛋白粉好还是吃增肌粉好
你这个体重增肌肉粉蛋白粉都可以。因为你不重也不很瘦。增肌粉更适合偏瘦的人增重。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质了;还有多吃水果蔬菜,少食多餐。刚运动完吸收好,但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的,比如蛋类和奶类,如果吃饭不方便可以蛋白粉或者增肌粉(瘦者更适合先吃增肌粉增重)。
文章分享结束,增重吃增肌粉还是蛋白质粉和吃健肌粉好还是蛋白粉好的答案你都知道了吗?欢迎再次光临本站哦!
本文编辑:admin
更多文章:

我要听他对你好(我男朋友叫我以后听他话,他以后会对我很好的什么意思)
2025年4月4日 13:20

健身教练 体验课(想在大众点评上找个靠谱的健身教练买节体验课…请问是先预约教练面谈后在买,还是先买了再去跟教练面谈)
2024年4月18日 15:25

手臂锻炼三头肌法(哪些肱三头肌专项训练动作有助练出强大手臂)
2025年4月20日 20:20

大学有没有健身专业(看每个大学都有健身房之类的地方,但不知道现在大学有健身专业吗,好想学这个专业,麻烦学长学姐给个答案)
2024年3月22日 00:25

2021年营养师新政策(2021健康管理师新政策、待遇如何)
2024年6月14日 12:05

人体骨骼模型 全身及名称(人体有多少块骨,能说出各骨的名称,分布的位置和数量吗)
2024年9月12日 03:11