印度古法瑜伽（印度瑜伽的真正来源）
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印度瑜伽的真正来源
瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。
印度尼加怎么练
首先呢，就是要学会控制自己，特别是要遵守瑜伽教派所认定的道德规范，并且用这个道德规范来规范自己的日常行为，做到不偷盗暴力伤害他人，不贪婪纵欲，不伤害动物同时对待他人要真诚，首先修正自己对待瑜伽的态度。
其次，就是要学会控制自己的各种情绪，也就是我们生活中所谓的“七情六欲”，外在的控制自己的仪表规范和行为举止，内在的话则要定期扪心自问，自己的情绪是否有得到控制和改善。
然后就是通过瑜伽的特有的体位姿势来锻炼自己，提高自己的身体素质。首先要端正身姿，然后根据具体的姿势套路慢慢做出姿势改变，过程中尽量做到保证身体的平衡自如，锻炼身体肌肉的平衡和协调能力。
再者就是在练习古法瑜伽的时候要学会控制好自己的呼吸，对瑜伽练习很有帮助。用自己的控制力有意识的延长整个呼吸的过程，从最开始吸气过程，然后练习屏气，最后舒缓延长呼气的过程，使得身心适应缓慢节奏的平和稳定。
然后进入“精神阶段”，讲究精神感觉方面的感受和内外的交流，要在平静中慢慢的剖析自己在欲望和感情之间如何做出界分，同时在两者互相矛盾的时候怎样做出选择，尽量保持两者之间的一个平和相济的状态。
最后就是要习惯“冥想”，类似于道家的“入定”。在端正身体的姿势之后，抱元守一，整个身体处于静止稳定的状态，然后慢慢的尝试自己的意识与外界互相沟通，冥想更为宏大的事物，从而进入更加广阔的宁静世界。
瑜伽的姿势又叫什么 印度瑜伽先哲 所著的 將其定義為將身體置於
瑜伽体式啊！ 从正位瑜伽系统分析，瑜伽体式注重身体的正位，肌肉的受力方向、呼吸的调息。
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