老年健身广场舞（广场舞是老年人的专属吗）
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广场舞是老年人的专属吗
广场舞是老年人必不可少的一项运动。它支撑起了老年人生活的半边天。小编经过深入了解，归纳出广场舞对老年人生活的重要影响如下：一、 广场舞是老年人的健身方式。年轻人健身都去健身房，而老年人健身就是找一块空地，自带一个小音箱，就可以开展艺术与运动相结合的活动。运动健身是这项运动发展的最初动力。它比起跑步等单人运动方式。广场舞就是众乐乐的运动方式。它拥有群体性的特点。很多老年人身体不好，通过跳广场舞身体得到改善。每天上班看到跳广场舞的老年人精神抖擞，感觉比我们年轻人的身体还好，精神还好。二、广场舞是老年人的社交圈，是她们的精神需要广场舞对于老年人来说不仅仅是跳个舞那么简单。跳完舞她们还会拉家常，分享生活，定期聚会等等活动。一般来说，一个舞蹈队的成员，她们在天天年年的舞蹈中，建立了深厚的友谊。她们建立了自己的朋友圈，有共同爱好共同语言的朋友圈。这样的朋友圈对他们来说就很重要。年轻人的朋友圈是同事同学。但是退休以后，老同事老同学都距离远了。来去不方便，这时距离较近的广场舞朋友圈就是他们日常生活中必不可少的社交圈。跳完舞，拉拉家常，唠叨唠叨生活，有开心或不开心的都可以分享。偶尔相约去爬个山游个水啥的也有伴。有条件的经常聚个会吃个饭。这样的生活赛神仙。试想一下，没有这样的朋友圈，生活会少很多的乐趣。三、广场舞给老年人一个施展才华的舞台每个老年人都是年轻人老去的。年轻的时候因为种种原因不能施展艺术才华，不可谓一个遗憾。现在老了，广场舞给了她们一个平台。一个可以展示舞姿的平台。她们不仅可以在广场跳，也会参加社区组织的各种文艺汇演活动。画个美美的妆容，穿上美美的表演服，跳一支优美的舞蹈，她们诠释着不仅年轻人可以做舞台上的主角，她们也可以。四、广场舞是省钱的运动。年轻人健身都是去健身房，去瑜伽馆。而这些地方都是需要花费大把银子的。老年人舍不得花钱，所以就找广场跳。 对于有老年人的家庭来说，为家庭节省了大笔的健身费用。五、广场舞是社会和谐的基石。老年人有自己的娱乐方式，身体好少进医院，年轻人省力，精神好家庭和谐，社会和谐。设想，老年人整天无所事事会怎样？精神空虚会怎样？会不会增加对年轻人的依赖？会不会抑郁症的老年人增多？自杀的老年人增多？老年人的生活越幸福，社会越和谐。我们要感谢广场舞，让我们的生活更美好。让我们给老年人多一点宽容、多一点爱。让广场舞照亮老年人的生活方式。
老人跳广场舞有错吗不跳舞还可以干什么呢
这里所说的“广场舞”，是对老年人室外锻炼的一种统称，真正老年人的健身运动、不适合跳广场舞，他们跳的是交谊舞，民族舞，还有的游泳，打太极拳等爆发力较小的运动。因为这些运动可展可收，不会伤害老年人身体。
老人为什么要参加“广场舞”这一系列的健身运动呢？因为人老了，身体机能活力下降，活动能增加身体的吸收和代谢的功能，人有了吸收和代谢，营养才能正常供给，生命才能延续，人才能老而不死，做到寿终正寝。
其次有些老人不爱运动，指望吃些高级补品，用以来延长生理机能的寿命，其实这些补品的最大功效就是提高性功能，如此补下去不但不能健身，反而会害命！
性命性命，有性才有命，人老了，**下降，生命面临枯竭，靠吃补药是拔苗助长，对身体没有好处。据有关资料介绍，各种运动中的腿部运动，特别是站桩，练卜步，其实就是“养肾功”，这种养肾功的特点就是，它既能补肾，又能保肾，就像一个质量好的开关，能开能关，很好地调节你的性系统，使它能有条不紊地运行。
人老了，跳广场舞何错之有？跳广场舞，第一锻炼身体，第二消磨时间，排遣孤独；第三，结交兴趣相同的朋友。丰富自己的老年生活，彰显社会的和谐和幸福！只是在跳广场舞时，尽量远离居民住宅区，不要影响其他人的生活。除此，自已跳舞，也要把时间分配的合理，该休息时好好休息，做到张弛有度。身体健康最重要！
作为老年人，除了跳广场舞，其实还有更多的事可以做。学做手工，炼毛笔字，从事一些简单有趣的体力活动，比如快乐菜园，打理一小片菜地，根据自己的喜好种些菜蔬，不仅可以自食自足，更重要的是有成就感！还可以组团帮助一些年龄更大的老人或残障人员做些力所能及的事，弘扬社会美德，使自已充满正能量。
其实，像大多数六七十岁已经退休，又有大把时间，身体情况很好的老人，要做的事很多。只要对自已身体好，心情好，对他人有所帮助，都可以去尝试。真正做到，人老心不老，职位退休能力不退休，生活得有滋有味!
当然运动不能过度，要适可而止，运动也不光只跳广场舞，最好的老年运动大多数人认为，还是去练太极拳，跳跳交谊舞，民族舞，有条件的。
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