英雄联盟波比怎么玩！？简易波比是什么动作

本文目录

• 英雄联盟波比怎么玩！
• 简易波比是什么动作
• 波比运动，一种常见的健身运动，这项运动的益处是什么
• 波比运动的基本动作有哪些
• LOL波比应该怎么玩

英雄联盟波比怎么玩！

　　1级团　　我是特别不建议1级团学E搞事，学了E就算你杀了人就算你拿到人头你上线也是亏的，只能补刀，没有对拼资本。　　打(脏)蓝色方蓝BUFF小怪　　　　蓝Buff一出，先扔被动，然后在找被动的同时砸一个Q，补一发平A收掉一个小的，不会掉血，打掉也就2秒钟的事情，不影响上线。　　紫色方想去脏小的，先看看对面1级团动向，看对面上单在不在，如果不在可以过去站位。　　紫色方石头人小的开局，有点伤。　　紫色方F4小的开局，能收两个，但是有点赶，如果上线被卡位置会掉两个兵。　　上路应该是抢2凶一波最常见的线　　其实抢2对于波比压人来说，没有多大用处，抢2抢3的波比因为没有装备和蓝量的支持，没有资本上去凶一套的。　　我抢2的原因是因为一旦面对剑姬，锐雯这种2级爹，被抢2了基本前期就等于小崩，可能会被一直压。　　我给自己配的成长护甲符文，抢2能涨点护甲呆　　如何抢2：上线给对面扔被动，让他去踩，然后你直接Q砸三个近战兵，然后狂A不要理他，第二个Q砸三个远程，保证你的线过去。　　面对远程如何抢2：上线第一个被动扔近战兵然后去踩，有盾之后Q砸近战兵，他消耗你你离远点，保证你的兵比他早补一个就好。　　到2优先升级W，防止锐雯剑姬这样的英雄2级上来打一套，波比前期吃不住伤害的。　　波比的补刀　　前期靠Q砸小兵，配合被动和普攻补刀，一下下平A只会让你被抓补刀耗血。　　有了日炎之后补刀比较轻松，砸Q然后挨个清掉，能让你少砸一次Q压小兵血。　　补出冰拳之后，那个叫清线，不叫补刀了。　　你刚出熔渣的时候，补塔刀不要一下把Q砸一堆兵，吃到二段Q的小兵你一个都补不到。　　用你的E，一段Q，被动，普攻去补你的塔刀，E有一点物理伤害，能填补你普攻的空隙补塔刀。　　有墙就想怼的波比跟泰迪没有什么区别　　在对线期，最基础实用的换血技能就是用你的Q去蹭血 ，我写的简单一点，这一点对近战有用，远程你还是老老实实先发育吧　　甩被动给他　　两人同时朝被动落点走　　被动给他踩，你朝被动上砸一个Q，拉开距离，接普攻也可以，前提是你点的不灭，而且落点旁边没有对面小兵。　　如果他踩了被动想搞你他会吃二段Q伤害，一般人都是吃一段然后后撤。　　波比Q要35蓝，E要50蓝，所以省下你的E多砸个Q很实在，E过去前期肯定会抗小兵，而且还会被反手打一套，面对诺手锐雯剑姬这种，反手一套可能就把自己闪现打出来了，下一波兵都不敢吃，被抢2可能对面闪现直接一套送你走。　　波比的Tips以及对线技巧　　Tips　　波比的被动前摇比较长，被动在扔出去之前不要有其他动作(移动，释放其他技能)，否则会取消。　　波比不用带攻速，没有任何收益，波比靠的是技能打伤害。　　AP波比还是不要玩了，20多秒的W技能是唯一有AP加成的技能，伤害只触发一次。　　波比的被动魔法伤害是随等级提升的，跟AP没有关系。　　W不能解除减速，跟寡妇的W不同。　　W在面对瞎子，Vi这样英雄的Gank有奇效，所以被Q到也不要害怕，捏着W就行了。　　你的E是一个位移技能：有时候推塔了，对面英雄上线，你留一个近战兵不要杀，能多贪一下塔然后E近战兵走掉。　　你的E是一个位移技能：团战的时候你切入了，被控住或者挂虚弱导致你这波无法继续输出，如果对面有人切入你们后排，因为有冰拳振奋冷却鞋支持，你第二个E直接E对面切入的英雄跟对面后排拉开距离等待下一波技能。　　正常的一套连招：E到对方怼到墙上砸Q(保证吃两段伤害)，然后再扔被动。接着开W跟着走等下一波技能。　　连招2：E到接Q直接跟着走，等下一波CD，有冰拳可以接普攻出来。　　连招3：需要你留人的时候，E到接Q，然后直接跟不蓄力的R，浪费了二段Q伤害但是能让你队友跟上你。或者E到直接跟不蓄力的R，然后砸Q(同样，对面只能吃到二段Q的伤害)，扔被动。　　波比是个日蟹小能手：2级就算了，3级开始可以迅速日蟹，前期推线过去日蟹能开上河道视野配合你的一个眼能让你上路安全发育。　　不要在1级团把你的眼插了，不然你第一波线推过去你的眼CD是转不好的，3级对面打野来你如果经验不够肯定察觉不到。　　在追人的时候，可以E上去接Q减速，不要扔被动，然后接着跟，能追好几波。　　波比的被动可以触发雷霆，不灭。　　有时候对面有个残血你没闪现上去收了，最骚的操作是E一个单位然后扔被动，只要动作出去了即便丢了视野他也躲不掉的。　　R推荐你用手动施法，不蓄力的R没有区别，蓄力的R用手动能精确一点，R走对面关键英雄，打赢一波团战。　　赶路的时候用用E，河道E蟹，路过队友的线E小兵，E野怪。　　打团的时候，如果不是特别需要你加速的话，把W留着，你开团E进去，对面有瞎子猴子锐雯JJ这样的英雄，你E到前排然后立马开W朝你队友后撤，你会发现团战一下好打很多。　　玩波比不要怕抗塔越塔，波比干这种事情非常随意，我是指非常，非常，非常，装备成型可以越塔抗全程。　　波比的闪现不用吝啬，能直接闪现开到关键人物(闪现E墙，闪现接不蓄力的R)，就直接上不用考虑太多。　　波比的R在蓄力时会被打断。　　波比的被动可以触发冰拳，你要先Q一下地板然后扔出去，同理，可以触发耀光。　　波比前期允许你TP支援，调整你闪现E墙，被E到的人基本是必死的，不用刻意拖到6级。　　波比的鞋子肯定附魔失真：传送加速，波比W加速，20分钟家园卫士，即便对面看到你TP立马撤离都走不掉的。　　波比打野效率一般　　看清楚对面上单带的什么技能啊，我有时候心不在焉让点燃把我治了。　　波比辅助效果一般，不如石头人巨魔布隆实在，没装备的波比非常脆。　　通过你的闪现去调整你的位置，然后再跟对面商量一下壁咚的事情。　　一旦装备成型，波比在团战中就是E接Q接A，然后追着E接Q，不断重复。　　除了雷霆和不灭，你们别玩什么热诚冥火来搞事啊。　　波比在切奥巴马，滑板鞋这些英雄有奇效，没闪现对面无法离开你的W，我用闪现E墙然后开W治过很多次奥巴马。　　lolS6波比上单对线技巧　　这次对线，我写3个常见的对手，锐雯，剑姬，泰坦，在前面的对线统计方面，奎因，男枪，丽桑卓，瑞兹，纳尔这些，你是打不过的，诺手不怕你突进，狗头你的蓝压狗头的血压不下来后期伤害没狗头高，石头人你留不住也挡不住。　　其他英雄只要利用基本套路，都能应对，装备成型之后，就能放肆的换血，然后击杀。　　波比对泰坦：有些泰坦一级学W有些学E，不过无所谓，被动怎么都是要扔出去的，优先英雄。　　波比对泰坦：被泰坦抢2会被开W普攻禁锢接E打一套，所以看到泰坦上来推你线不要傻傻给推，他推你线，你要立刻用你的Q去砸近战兵。　　波比对泰坦：你的Q换泰坦的W一点都不亏，只不过伤害打在护盾上了。　　波比对泰坦：看到泰坦开W拉开距离。　　波比对泰坦：有W泰坦是勾不到你的，同时你E到泰坦留住了，他在你的W中也是W不出去的，所以我打泰坦经常会E墙打一套，他第一套是开不出W的，然后追着打，他不交Q我不交W，能保证打出闪现或者击杀。　　波比对泰坦：泰坦的R你W挡不住。　　波比对泰坦：打泰坦顺风熔渣，逆风幽魂斗篷保持血线。　　波比对泰坦：泰坦肯定会抓你补刀然后A禁锢你跟E，这个伤害你吃到很正常，一般他同时会开W，如果W提前开了，你Q留着，如果他第一时间没有开W你砸一个Q，但是二段伤害肯定他会开W挡掉。　　波比对泰坦：打团其实非常简单，甚至你都可以去直接怼泰坦，然后开W站在你队友面前，泰坦这时候没闪现也出不去，对面也第一时间切不进来。　　波比对泰坦：如果你的队友被开了，你直接闪现开W上去保护队友，不然被泰坦开到的人基本会被秒，蓄力R不是很靠谱因为会被打断。　　波比对锐雯：无论是热诚锐雯，还是雷霆锐雯，还是不灭锐雯，只要这个锐雯会QA，波比前期胜算是0，根本不用考虑太多，打不过。　　波比对锐雯：1级锐雯3段Q接3个A，你只有Q，2级锐雯有W有E，你血E只会打出自己的闪现，只要不被抢2太快，你2级一定要学W，防一次锐雯的突进，这波伤害吃到下波锐雯就可能把你打回家了。　　波比对锐雯：虽然波比的W完美克制锐雯，但是20秒冷却，锐雯比你冷却快多了，你心里要有个底。　　波比对锐雯：日炎出了，或者顺风熔渣出了，你就有跟锐雯换血的资本，推荐不灭》雷霆。　　波比对锐雯：同对线泰坦，一定不能让锐雯抢你等级，最好你先推线，你抢等级锐雯肯定不会主动上来找你的。　　波比对锐雯：有了装备的支持，可以直接E上去接Q，同时开W，锐雯在你的W里面第一时间想QA会被弹一下。　　波比对锐雯：锐雯R冷却比你快的，越到后面越明显，所以你的R换他的R不大赚。　　波比对锐雯：正面团战，只要你在，锐雯没闪现是切不进来的，即便他切到你们后排了，只要没秒掉，你可以蓄力R立马R走对面剩下的人，然后配合队友杀掉锐雯。　　波比对锐雯：打锐雯一定要把前几级处理好，别被单吃被滚雪球，只要正常发育，锐雯后面是没有胜算的，所以前3级一定要你处理好，别被压血，别被抢等级，推荐不灭。　　波比对剑姬：类似于锐雯，前几级你是打不过剑姬的，最脏的是不灭剑姬。　　波比对剑姬：开W换剑姬的Q其实很亏，如果剑姬的这个Q不是很致命，省下你的蓝，剑姬Q比你W冷却快的多。　　波比对剑姬：剑姬Q弱点的伤害吃到就吃到了，基本躲不掉。　　波比对剑姬：弱点位置刷的不好，后撤离开剑姬视野，重新刷弱点位置。　　波比对剑姬：被剑姬R根本不慌，开W离开等buff没了就行了，根本用不到R。　　波比对剑姬：E到剑姬，没E到墙先开W然后砸Q，E到墙了先接Q和被动然后开W跟着，等技能冷却。　　波比对剑姬：越剑姬的塔不大明智，关键技能和伤害被W躲了再被反手打一套被R基本会死。　　波比对剑姬：同锐雯，日炎一出能上去打，不灭比雷霆好用的多，剑姬本身自带回血，如果你雷霆你换血换不过。　　波比对剑姬：团战的时候，防剑姬进场，杀了剑姬再考虑剩下的团战。　　面对远程英雄：波比面对强势的远程上单，基本只有怂了，被压等级压刀是非常正常的事情，没事不要想着E上去打一套试试，只会打出自己技能，即便是个提莫前期都能压的波比叫一声父亲，你要做的只有安心发育，等装备成型，毕竟波比的伤害跟坦力随着装备成型有巨大收益。　　最近玩了波比之后，我中单和AD再没玩过，泰坦和石头人也是波比被办了才拿出来，反正就是上瘾了，非常简单的英雄，德玛西亚老流氓，越塔打团抗塔杀人非常轻松，输出也非常高

简易波比是什么动作

深蹲、伏地挺身、跳跃三项动作。

虽然简易波比跳没有正式的波比跳运动强，但也是一-种较高强度的运动，对刚开始接触的人群来说，在整个运动的过程中对体能的消耗较大，因此没有规定次数，根据自己的身体状况适可而止。但对于经常运动的人群来说，由于波比跳结合深蹲、收腹跳的动作，对身体关节有一-定压力，建议一天不超过100个为好。

基本锻炼到全身。做简易波比跳运动，使用深蹲、伏地,跳跃三项动作，能锻炼到核心肌群、手臂、脚部、腹部、臀部等,运动到的肌肉大概包含百分之70左右。波比跳能运动到的肌肉多，不仅可以锻炼肌肉耐力、弹性、灵活动,还可以增强心肺功能，所以说基本可以将全身都运动到。

波比运动，一种常见的健身运动，这项运动的益处是什么

波比运动又被称为立卧撑，是结合深蹲与俯卧撑的一种强度非常大的有氧运动，这项运动最简单的操作是分为5个步骤，首先你得活动一下关节，给身体充分的热身，这样才能尽量减少身体的受伤，当准备好之后就可以开始了，通过下蹲两手支撑地面做一次俯卧撑，在下蹲的过程中，膝盖应尽量不要超过脚尖儿，而在做仰卧起坐的时候，一定要保持背部的伸直，之后在身体被撑起的时候，先把脚步向前收拢，保持重心的稳定，顺势起来挺身向上做一次跳跃运动，这个过程中手臂最好也向上伸展，也可以把它当做一次摸高，这样效果更好。其实波比运动最主要的就是坚持，对于初学者来说，将这一套动作重复几次就已经气喘吁吁了，如果身体有伤，或者刚刚开始学习这种运动，一定要适量，而且这项运动经常会令人大汗淋漓，所以尽量选在室内，保持通风。波比运动几乎运用了全身70%的肌肉，如手、脚、胸腹、后背、以及臀部等都得到了非常好的锻炼，而心肺功能也得到了非常有力的提高，当然作为有氧运动的减肥效果也是非常不错的。如果想要长期坚持并提高运动效果的话，可以分组来做，每次做大概15次，然后休息30秒，再继续做15次，相对于打篮球来说这种运动更能提高一个人的爆发力，也正是因为如此波比运动才会受到人们的欢迎。如果已经能够很轻松的完成上述训练，可以试着增加一下难度， 例如可以在手部和脚部绑上沙袋进行波比运动，这样当你运动时，起到了负重锻炼的作用，能够更好的增强全身肌肉以及心肺的锻炼。

波比运动的基本动作有哪些

　　Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。那么波比运动的作用有哪些?有哪些动作呢?以下是我精心整理的波比运动的基本动作有哪些，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　波比运动中的的作用

　　Burpee会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能(Cardiovascular Fitness)的训练也非常的有帮助。

　　Burpee被称为是最有效率、最好的全身健身(full-body exercise)项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，所需空间不大，在短时间内即可达到全身飙汗的运动。Burpee(波比)它十分相似我们的立卧撑跳，是力量和有氧训练计划中常见的全身练习动作

　　波比动作

　　波比运动被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，只需简单6个动作20秒就能燃脂!

　　Burpee，中文音译为“波比”，是一项无氧运动，结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作。由于能在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值，被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一，常被列为燃脂、减肥的运动课程的项目之一。

　　Burpee可以训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能的训练也非常的有帮助。

　　初学者可以先从做10次Burpee，休息10秒，总共做10循环，或是在30秒内做最多下Burpee，休息30秒，总共做10循环，强度适应了就可以调整次数及休息的时间夏天快到了，大家持之以恒啊!

　　预备蹲姿

　　两脚约与肩同宽，膝盖弯曲，腰自然向前，两手放在两脚侧边前的地面上。

　　伏地挺身姿

　　伏地挺身姿

　　用手支撑身体，再用臀部的`力量，脚向后跳，形成伏地挺身姿。

　　伏地挺身向下

　　就像一般的伏地挺身动作，将身体接近地面。

　　(如果有足够的肌力，步骤2、3的动作可同时完成，脚向后跳的同时，做伏地挺身动作)

　　预备蹲姿

　　预备蹲姿

　　脚向前弹跳，回到类似预备蹲姿的动作，必须确定你的脚掌是与地面贴平，重量落于足弓，重心于双脚中间。

　　垂直跳跃

　　接续步骤4的动作，起身转换成深蹲姿势，运用臀躯，并以手带动向上垂直跳跃

　　落地缓冲

　　落地缓冲

　　落地之后，以深蹲预备姿势做缓冲，再重新回到步骤1。

LOL波比应该怎么玩

合理使用被动也是对线成功的关键。可以用小圆盾来补刀，它会自动返回你的手中，并提供护盾效果，这样就可以和敌人换血了。记住，如果小圆盾掉到了地上，你可以捡起它来获得护盾，但如果被敌人踩踏了，那么你就失去它了（要等到被动CD完成）。这种打法还有一些妙用，你可以用远程攻击造成一点Poke效果，当敌人打算踏碎你的小圆盾时，可以对他们使用重锤猛击。