平板支撑3分钟什么水平(我四十一岁身高一六九体重八十二公斤标准平板支撑能做三分钟身体素质怎么样)
本文目录
我四十一岁身高一六九体重八十二公斤标准平板支撑能做三分钟身体素质怎么样
平板支撑如果能做三分钟的话,说明核心肌肉都挺不错,但是核心能力并不代表身体素质,身体素质主要跟抵抗力有关
平板支撑五分钟是什么水平 平板支撑五分钟是算厉害的水平吗
1、平板支撑5分钟算厉害。 2、一般情况下,坚持平板支撑的时间越长,则表示自身的身体素质更强。不过大部分人在刚开始锻炼平板支撑大概只能坚持支撑1-2分钟左右,大概坚持锻炼一个月以后就能够坚持五分钟左右。因此平板支撑2分钟算是入门的水平,而坚持5分钟则是初级水平。 3、大多数刚开始锻炼平板支撑的人群都只能坚持几分钟,很少有人能够坚持十分钟。如果想要达到这个水平,就需要长时间的练习。如果平板支撑能够坚持十分钟,那么就算是中等水平了,也是比较厉害的一个水平的。
本文相关文章:

儿童标准身高体重表 2019(1~18岁男女孩身高体重对照表)
2024年9月6日 17:25

俯身划船哑铃重量(本人28岁 身高170 体重85公斤 虚体 想买哑铃锻炼一下身体 各位大大给点建议 要买多重的哑铃怎么锻炼)
2024年8月2日 11:31

身高体重标准表是指周岁吗(身高体重表,是按照周岁还是虚岁,还是实岁)
2024年7月29日 11:25

正常成年男性硬拉多少(身高不高163体重64公斤第一次硬拉80公斤)
2024年7月24日 14:49
更多文章:

舒华跑步机电机拆卸步骤图(跑步机的电机碳刷可以单独更换吗如何更换)
2024年7月23日 14:33

24小时无人健身房海报(如何打造高端24小时无人值守健身房)
2024年10月12日 20:31

产后肚子还像四五个月(二胎产后肚腩像怀孕四五个月大,如何修复)
2025年3月28日 13:10

在健身房教练对我很照顾(去健身房的时候第一天就遇到一个教练,对我特别殷勤,教我动作教我器械的使用,整个晚上一直陪我转 一)
2025年6月15日 20:15

健身房有氧器材(有氧健身器材主要包括什么Precor必确的有氧健身器材怎么样)
2024年5月26日 02:20

小乔跑步机故障er1如何处理(小乔跑步机显示er14是什么故障)
2024年7月22日 12:34