杠铃卧推窄握和宽握的区别(卧推时 宽握距好还是窄握距好)
2024-05-10 15:51:20 :13
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卧推时 宽握距好还是窄握距好
宽握和窄握是锻炼胸肌不同部位的,没有好坏之分,宽握是锻炼胸肌宽度、厚度,窄握是锻炼胸肌中缝的。
两种卧推,有区别吗
哑铃卧推(小的)对臂力,平衡要求较高杠铃卧推适合你们这种初学者先推一段时间的杠铃卧推再做哑铃卧推就容易些两种方法没有根本上的区别都是训练胸部大肌的唯一的区别是窄握和宽握训练胸肌的内侧和外侧不同
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