瑜伽排课主题都有哪些？瑜伽的定义
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瑜伽排课主题都有哪些
瑜伽排课主题有：涵盖拜日式、站立前屈、侧展、扭转、腹部练习、坐立、后弯、倒立八大主题。
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6。21国际瑜伽日。
瑜伽的定义
要说瑜伽的定义就是让每个女性或者男性变得身材好好的，所以说瑜伽是对身体有健康的与练瑜伽的人身段都是非常美的，身体也是非常健康的。所以说身体的柔韧性也是瑜伽给我们带来的所以多练瑜伽还是跟我们的生活身心都带来一定的好处。
国际瑜伽日 练瑜伽有什么好处
一、安抚情绪 瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在1997年，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸，自然就学会放松，瑜伽不是单纯的扭麻花，竞技动作的难度，而是在一呼一吸找到你的宁静。 二、变身美丽，更加专一 瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候，老师让我们始终微笑，关注身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净，吐出**。老师最爱说，是身体在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松了，经常笑的人自然美丽，经常笑的人一定知足，心无旁骛。 三、瑜伽的好处还有增进健康，延年益寿 有朋友说体验瑜伽后，感觉瑜伽就是和自己身体过不去，尽是一些看似简单，实际好难的动作。的确，因为我们普通人太缺乏锻炼了，动动胳膊动动腿都会很难受。而且我们对身体只是使用，玩命地使用，（熬夜工作熬夜玩），对身体不懂保养。但只要你练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展，是欣**。练习瑜伽，不仅运动肌肉，更可以刺激人体的各个腺体。学会呼吸，更是可以延年益寿。 四、挺直脊椎，增加自信 瑜伽的好处还有就是挺直了脊椎，才能扬眉吐气地做人。瑜伽的练习中，老师总是强调这点。瑜伽能够增强自信的原因是：任何年龄，任何职业，只要是地球人都可以练，当然有些动作对于罹犯某种疾病的人是禁忌。但瑜伽动作很多，只要你坚持，一天做点，带着愉悦的心情去做，你一定会发现，也许你别的事情做不好，但瑜伽只要坚持，就会有进步。 瑜伽的好处是非常多的，通过练习瑜伽让自己安静下来，更平和，让人们学些如何和自己相处，而且还可以提升气质，还可以塑身减肥，因此是非常受欢迎的。不过如果想要看到瑜伽长远的效果，坚持是非常重要的。
瑜伽纳玛斯戴什么意思
纳玛斯戴意思是鞠躬。我们经常在瑜伽课结束后说纳玛斯戴因为那时的心灵和能量更加平和瑜伽老师先说纳玛斯戴以表示对学生和自己老师的尊重同时请学生将真理传承下去，因此纳玛斯戴的意思就是我向你鞠躬。
瑜伽的特点
瑜伽是一个汉语词汇最早是从印度梵语yug或yuj而来其含意为一致结合或和谐瑜伽源于古印度是古印度六大哲学派别中的一系探寻梵我合一的道理与方法，而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了瑜伽经印度瑜伽在其基础上才真正成形瑜伽行法被正式订为完整的八支体系，瑜伽是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系改善人们生理心理情感和精神方面的能力是一种达到身体心灵与精神和谐统一的运动方式。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届621国际瑜伽日。
国际瑜伽节是哪天
瑜伽有着5000年的历史，是关于身体、心理以及精神的练习。印度外交部长斯瓦拉吉6月9日在新德里举行新闻发布会，为即将到来的国际瑜伽节预热。印度将瑜伽视为自己文化软实力的组成部分之一，极为重视。印度总理莫迪去年出席联合国大会期间提出了设立国际瑜伽节的倡议，获得了100多名联合国成员的支持，联合国大会去年宣布每年的6月21日为国际瑜伽节。
国际瑜伽日
选择瑜伽学校需要注意以下几点：1、选择大的培训机构口碑好的学校去学习，这样教学质量有保障，师资力量有保障，能学得比较好。2、选择小班制教学，人不要太多，一般20个人左右，相对来说最好，一个是学习氛围比较好，另外人不多，老师又能照顾到每一个学生。3、到北上广这种大城市。因为，大城市理念，各方面比较先进。据了解，很多二三线城市的瑜伽老师都是从北上广进修完回去的。
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