儿童放松冥想引导词（儿童冥想引导词）
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儿童冥想引导词
现在，我们走进一座山， 山中的微风吹过， 轻轻的抚在你的脸上，胳膊上， 又凉快，又舒服。 感觉到了吗？ 太阳从树叶中间照下来， 抬头看的时候，有些晃眼， 阳光温暖的洒在你身上， 既不热、也不冷。 你听到山中的小鸟在歌唱， 特别好听， 你的心情好极了。 走在山间的小路， 脚踩在路中间的树叶上， 发出咯吱咯吱的声音。 你深深的吸了一口气， 又深深的呼出来， 感觉整个身体都特别舒畅， 还闻到淡淡的青草味道。 你知道， 心理有一个自己， 像山一样智慧、优雅而坚强。 现在， 我们可以甜甜的睡了， 明天醒过来的时候， 你会像山一样生机勃勃。
与父母连接冥想引导词
与父母链接练习引导词:请大家找一个安静的场所站着或坐着，做深呼吸，现在你慢慢地闭上眼睛，当你眼睛一闭起来，你全身就放松下来了。继续做深呼吸，深深地吸气到丹田，慢慢地呼气，当你呼气的时候，你的肩膀放松下来了，慢慢地随着你做深呼吸，你全身从头到脚，全身的肌肉都放松下来了。继续做深呼吸，深深地吸气，把新鲜空气和宇宙的能量经你的鼻孔、喉咙和肺部深深地吸入丹田，然后慢慢的呼气，把你体内的废气、浊气和病气排出体外。 现在，你想象一下你的爸爸妈妈站在你的面前，爸爸在左前方，妈妈在右前方，爸爸妈妈肩并肩站在你面前看着你。你也看着爸爸妈妈，看着爸爸***眼睛，看到爸爸***形象，看到穿着打扮，看到动作表情，感受到爸爸***体温气息，感受到和爸爸妈妈那一份深深的连接。 向爸爸妈妈鞠躬，现在请对爸爸妈妈说：亲爱的爸爸妈妈，你们是我的父母，我是你们的儿子（女儿），谢谢你们给了我生命这个宝贵的礼物，这就足够了！有了生命这个最宝贵的礼物，我就能得到我想要的任何东西！你们是大的，我是小的！在我心里，你们是我最正确的爸爸和妈妈！没有人可以取代你们！亲爱的爸爸妈妈，你们永远是我的爸爸妈妈，这个关系永远不会改变！就算你们分开，就算你们有任何变化，我尊重你们的决定，我尊重你们的命运！但在我身上，你们永远是结合的，永远是合一的，永远不会分离！亲爱的爸爸妈妈，我尊重你们面对问题的方式，现在，我要回到孩子的位置，回到属于我的位置，来经历我的生命，我会用你们给我的这个生命来做一些有意义的事情，让我的生命发光、发热，让我的生命更精彩来荣耀你们！我也会像你们一样，把生命传下去，让生命之火代代相传！ 向爸爸妈妈深深地鞠躬或磕头、保持鞠躬或磕头的姿势，承接生命源头和你祖先的智慧、力量和爱通过父母源源不断的流淌下来，浸润你的全身！
“补足睡眠”冥想引导词
不靠椅背效果更好，双手放在腿上，做三个舒适的深呼吸，吸气，深深地吸，缓缓地呼，松下来；再来一次，吸，呼；再做一次完完全全松弛下来，吸，呼，松下来，完完全全松下来。 心也打开，体验开心的感觉，你深深地睡去。这个睡，不像平时睡觉那样睡着，而是像睡觉那样自自然然地松弛，柔柔软软地呼吸，放松……睡吧！深深地睡吧！ 我每数一个数字，你都深深地补足了一小时的睡眠。1，睡吧！不论你睡得有多深，你都端庄依旧；不论周围有什么突然的声响，你都自动化配合我的引导，享受着补足一小时睡眠的舒适。 2，睡吧！深深地补足睡眠，身体渐渐地松软下来，深深地睡吧！每一次呼气，周身的皮肤都又沉软了一点点，呼吸成了放松剂。 3，当皮肤放松的时候，周身的肌肉都松软下来。肌肉一放松，关节骨骼都松弛了，深深地睡吧。骨骼一放松，五脏六腑都陈陈软软地越睡越深了。 4，不论睡得有多深，你都能倾听指令，自动化配合，很亲切，睡吧！皮肤，肌肉，关节，骨骼，五脏六腑都放松了，你感到所有的经络都松弛了，每一条神经都松弛了。当我数到五的时候，每个细胞都沉沉地睡着了；所缺的睡眠完全补足，深深地睡吧！ 5，周身50亿个细胞都乖乖地睡着，50亿个细胞都睡得软软的，睡得乖乖的，睡得透透的。
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