数据更新时间：2025-06-21 07:10:41
“人体的八大肌群有哪些”简介
“人体的八大肌群”是指人体中最重要的八大肌肉群组。这八大肌群主要包括：
1. 背肌群：负责背部肌肉的活动，主要起到维持人体稳定性和运动协调的作用。
2. 胸大肌群：位于胸部，主要作用是帮助手臂的抬起和胸部的扩张。
3. 肩部肌群：包括三角肌、冈上肌等，主要作用是控制肩部的运动。
4. 臂部肌群：包括肱二头肌、肱三头肌等，主要作用是控制手臂的屈伸。
5. 腹肌群：包括腹直肌、腹外斜肌等，主要作用是保护和支撑腹部器官。
6. 臀部肌群：主要指臀大肌，负责臀部的运动和身体在运动中的稳定。
7. 腿部的肌群：包括大腿前侧、后侧以及外侧的肌肉等，主要负责腿部活动，包括走路、跑步等动作。
8. 腹部深层肌群：包括腹横肌、腹内斜肌等深层肌肉，这些肌肉在维持身体姿势和平衡方面起着重要作用。
了解这些肌肉群及其功能有助于更好地理解人体运动机制和进行合理的锻炼计划。不过，不同的资料或文献可能会有不同的具体分类或描述，但总体上都是关于人体肌肉的分类介绍。
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——星桃生活站长语
2024年3月8日 21:25
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