肱二头肌里面的筋疼痛的原因(最近练臂力器肱二头肌里面痛怎么会事)
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最近练臂力器肱二头肌里面痛怎么会事
第一种可能:长时间不运动!突然一下子剧烈运动,造成伤害!用热毛巾敷可以稍微缓解!最好的方法继续锻炼,三五天就适应啦!注意循序渐进!第二种可能:是肌肉拉伤了,肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肱二头肌突然很疼是怎么回事
有两种情况:第一如果你锻炼身体之后发生的,你应该是第一次练或者练的次数很少。无氧运动因为糖的酵解产生一种叫做乳酸的东西,这种东西会使肌肉产生酸痛感。这很正常,但是请注意是酸痛感。并且不是非常严重。如果是疼痛感,那么你就要注意了,有可能是因为你锻炼重量太大,超过你的正常的rm训练重量,或者动作不规范使用爆发力等等造成的肌肉拉伤或者是韧带拉伤。所以你现在要做的就是休息,如果你的胳膊能够顺利弯曲,哪么应该说你的骨头没事,只是软组织的问题。一般来讲,乳酸的酸痛在72小时就可以结束,如果你有愈演愈烈的疼痛感或者没有好转的现象,请到医院救治!第二,如果你不是锻炼造成的,很明显颈椎第5/66/7节处有钙化压迫神经导致手臂肱二头肌疼痛,严重时会延伸至半个背甚至腰和大腿麻木,没知觉。现在应该是初期尽早到专科检查与治疗!
由于健身左胳膊肱二头肌里面长年感觉疼痛
常年疼了,就要引起重视了
最好去拍片排查下,这里是给不出你想要的结果的。
为了健康,也为了自己的健身生涯,去医院确诊吧!
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