舒华9119的缺点（舒华9119是英里还是公里）
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舒华9119是英里还是公里
英里 9119配备跑带宽度为48CM的钻石纹跑带，在讲究性价比的时代，48CM是一个黄金跑带宽度，这样的宽度在舒华跑步机品牌里这个价位是比较难得的。我们都知道舒华相对其他国产跑步机来说会贵一些，而其他舒华跑步机型号少有这样的宽度，如果你比较追求配置或者体重较大也可以选用舒华9119的高配机型，性价比很高。
舒华bancon跑步机bc-9119b怎么样，好吗
舒华跑步机很好，比较实用，材质也不错，噪音小，舒华bancon跑步机用起来感觉挺好的。想选择一个款适合自己的跑步机，推荐到【 家用跑步机选购指南网 】看看，一切尽在其中。 使用跑步机常见的几个误区： 1.不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。 速度设定太快。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易出现节奏跟不上的情况，很容易摔倒，这是新手们常会遇到的问题。 运动过量。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜。 跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。 很多人跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作的人。
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