体育运动锻炼意志品质（乒乓球运动员的意志品质及其培养，哪些问题必须要注意）

本文目录

• 乒乓球运动员的意志品质及其培养，哪些问题必须要注意
• 体育可以增强意志品质吗
• 体育锻炼与意志品质的培养
• 体育运动能培养什么品质
• 体育运动能培养人的品质吗为什么
• 体育对人的身体、意志品质、公共关系及团队凝聚力有什么作用
• 如何培养体育意志品质
• 体育锻炼如何健全人格、锤炼意志
• 体育运动如何培养意志品质
• 运动培养孩子意志力

乒乓球运动员的意志品质及其培养，哪些问题必须要注意

乒乓球运动是一项对抗性运动。运动员大都单独作战，场上情势多变，竞争紧张激烈。因此，运动员的情绪体验较之其它项目来得更为深刻，常会受到主观和客观因素的影响，产生各种不同的心理状态。这就需要用意志品质来调节和控制好心态，保持良好的竞技状态，以便正常发挥技术，灵活使用战术，合理运用体力去夺取比赛的胜利。

　　随着乒乓球运动技术水平不断提高，国际或国内比赛中强队不断增多，运动员之间的身体素质，技战术水平的差距日益缩小。在实力相当的竞赛中，运动员之间与其说是技战术的交锋，不如说主要是意志品质的较量。因此，重视并加强运动员意志培养，就显得特别重要。

　　1　乒乓球运动员应具有的意志品质　　在体育运动中，无论什么项目，都要求运动员具有良好的意志品质，只是由于项目的不同，对意志品质的具体要求不完全一样而已。根据乒乓球竞赛的特点，运动员应具有的意志品质主要有：　　1．1　自觉性　　指一个人在行动中有明确的目的性，并充分认识到自己的行动对社会的意义。一个运动员有了明确的目标就能产生自觉的行动，在训练中从难从严要求自己，刻苦进行训练，努力克服各种困难。在比赛中，便会产生巨大的内部动因，激发起强烈的荣誉感和责任感，克服各种生理惰性和困难干扰，始终保持增力**绪，努力实现自己的奋斗目标。自觉性直接影响着顽强性、自制力、自信心等品质。如果自觉性不强，这些品质就不可能表现出来。　　1．2　自制力　　指在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。自制力是自我控制的能力，是排除干扰的重要品质。由于乒乓球比赛中运动员情绪体验较为深刻，自制力便显得特别重要；比赛时，运动员会随着场上出现的复杂战况而产生不同的心理状态，需要用较强的自制力来调节、控制不良心理状态的产生，保持良好的竞技状态。　　1．3　顽强性　　指一个人为了达到既定目的，不屈不挠，坚持不懈地克服困难的精神。在激烈的竞赛中，顽强的战斗意志，对夺取比赛的胜利，具有重大作用。特别是在困境中（如比分相持、落后、体力不佳等）顽强的战斗意志显得更为重要。顽强性与一个人的动机和奋斗目标是分不开的。一个人对自己确定的目标意义及其社会价值认识得越深刻，他在困境中的顽强性就表现得越突出。　　1．4　自主性　　指运动员独立作战和工作的能力。乒乓球比赛多是个人单独作战，所以，自主性特别重要。比赛中所出现的一切变化，都只能靠运动员根据临场情况，独立思考，作出判断，加以解决。因而就特别需要运动员具有较强的自主能力和独立作战能力。　　1．5　自信心　　指运动员在困难条件下，确信自己的能力，自强不息的品质。它是比赛中发挥自己竞技水平的重要心理动力。相信自己，首先在气势上就能压倒对方。即使在机体疲惫、比分落后的情况下，也能保持昂扬的斗志，寻求积极主动的契机，坚信自己一定能达到目的。自信心是建立在一定的物质基础（身体素质，技战术水平）上的，否则便是盲目的自信。　　1．6　果断性　　指根据比赛形势和主客观情况需要，迅速作出决定，并毫不犹豫地执行决定的能力。乒乓球运动员的果断性与判断能力有着密切的关系。因此，果断性必须建立在明确的战术意识和准确的瞬间判断能力基础上。果断决不是草率、鲁莽。以上是乒乓球运动员应具有的意志品质，这些品质都是互相联系，互相影响的，在乒乓球运动中起着重要的作用。此外，勇敢性、坚定性、主动性等也是乒乓球运动员必备的品质。　　2　乒乓球运动员良好意志品质的培养　　良好的意志品质并不是一朝一夕就能培养出来的，须经过教练员和运动员长时期的共同努力，以及艰苦的训练和比赛实践中的反复磨练才能获得。不少教练员有这样的体会：培养一个运动员，技术上可能几年就能达到较高水平，但意志品质的培养却不那么简单，而是十分困难的。对于意志品质的培养，国内外应用的方法不一，涉及的因素也较多，但至少应从以下几个方面予以加强。　　2．1　重视意志品质的培养　　意志品质在乒乓球运动中是非常重要的，但是人们在这方面还没有引起高度重视，有的只是在比赛中吃了很多亏后才开始重视；有些教练员只注意技术训练，忽视意志品质的培养，结果运动员技术上相当不错，可就是在比赛中意志品质薄弱，不能发挥应有的水平，承担不了重大的比赛。因此，必须重视意志品质的培养，教练员要在传授技艺的同时，有计划地培养运动员良好的意志品质，特别是业余体校，高水平运动队更应引起重视，将意志品质培养列入训练大纲和长期计划中，从小培养。　　2．2　加强理想和事业心的教育，从小树立远大目标　　意志品质是受理想支配的。对运动员来说，远大的理想是取之不竭的精神力量的源泉。乒乓球运动员进人体校或高水平运动队时一般年龄都较小，生理、心理等方面都处在发育时期，世界观还没有形成，思维能力尚未成熟。这一时期最容易接受新事物，且可塑性大，是世界观、性格形成以及培养良好意志品质的重要时期。因而，特别需要对他们经常不断地进行正确的教育和引导，启发他们树立攀登世界技术高峰，为国争光的雄心壮志和强烈的事业心、责任感。一旦运动员自觉地确立了奋斗目标，就会产生强烈的主观愿望，在训练中严格要求自己，刻苦训练，在比赛中努力拼搏，为实现目标而奋斗，同时也会自觉地从各方面锤炼自己的意志品质。　　2．3　意志品质的培养要与训练和比赛相结合　　运动员的意志品质主要体现在训练和比赛中，因此，意志品质既要注意’在日常生活和学习中培养，更要注重在训练和比赛中培养。要将意志品质的锻炼和提高，像技术、战术和身体训练一样，作为训练的一项重要内容，安排到计划中去。教练员可根据运动员的个性心理特点，采用一些专门的有针对性的训练手段，逐步提高运动员的意志品质，使之适应训练和比赛的需要。意志品质的培养要高标准、严要求，要从日常生活、学习、训练比赛中去具体培养。要及时总结，善于引导。

　　运动员是训练和比赛的主体，因此要将教练员的严格训练和运动员的自身培养有机地结合起来，既重视外因更要重视内因，只有运动员本身懂得优良意志品质的重要性，并主动地自觉地严格要求自己，外因才能通过内因起作用，优良意志品质才能真正形成并增强。

体育可以增强意志品质吗

体育当然是可以增强意志品质。

意志品质是人格的重要组成部分，指的是一个人的意志力、决策能力和毅力等方面的表现。

而体育作为一种锻炼身体的方式，也能够有助于人们的意志品质的培养和提升。

体育能够增强一个人的意志力。体育项目需要运动员在比赛中保持高度的注意力和集中力，而这些要素恰恰是意志力的重要表现。在比赛中，运动员不仅要面对身体上的挑战，还要面对来自对手和观众的各种干扰和压力。只有具备强大的意志力，才能在这样的环境下保持冷静、有效地应对挑战，完成比赛。

另外体育还可以培养人们的决策能力。在比赛中，运动员需要迅速作出正确的决策，否则可能会影响比赛的结果。这就需要运动员在平时的训练中多加思考、多做实践，让自己具备更加敏锐的观察力和判断力，以便在各种情况下做出最佳的选择。

最后，体育也可以让人们拥有更强的毅力和耐力。毅力和耐力是完成任何事情都需要的，包括体育运动。在训练和比赛中，运动员需要不断地克服自己的体力疲劳和心理压力，始终保持高度的专注和努力。这种坚持不懈的精神，对任何领域都是非常宝贵的品质。

所以说体育确实对意志品质的培养和提升有很大的作用。它可以增强意志力、培养决策能力和提升毅力和耐力等方面的品质，让人们更加精神抖擞、富有活力。

我们应该在平时的生活中多参与体育运动，来摆脱懒惰、消除压力，提高自身的意志品质和素质。一有空多体育运动，多户外。

体育锻炼与意志品质的培养

　　坚强的意志是人宝贵的心理品质，意志坚强的人，能战胜任何困难，能在逆境中成长，在坎坷中创造奇迹。体育锻炼与学生的意志品质之间存在什么联系呢?下面就跟着我一起来看看吧。　　如何在体育锻炼过程中培养学生的意志品质 　　1、意志与克服行为中的困难相联系 　　人为了实现目的必定要采取各种行为，在行动过程中常常碰到这样或那样的困难，能否克服困难，坚持行动，以达到目的，正是意志 是否坚强的表现，困难有时产生内心，叫做内部障碍，当一个人在行动中发生了被此矛盾的愿望和要求，或者产生情绪波动和失去信心，就构成行为上内部障碍。例如一场排球赛，当第一局失利后，如果队员产生恐惧，信心不足，就会影响技术的良好发挥，妨碍着取胜目的达到，队员如果能立即把恐惧情绪控制下去，增强信心，鼓足勇气，就能充分发挥技术水平，克敌制胜，坚强的意志就表现在这种努力抑制消极的情绪和动摇的信心上。 　　困难有时产生于外部条件，叫做外部障碍。当一个人在行动中遇到恶劣的自然环境缺乏必要的劳动工具以及外界的干扰等等因素，构成了在行动中的外部障碍。例如某足球队，远涉重洋到外国去比赛，有时会遇到时差、气候 、场地、观众等很多不利的客观因素 ，会给队员造成预想不到的困难，如果运动员能够冷静地分析情况，选择适当的对策，努力使自己适应由于时差及恶劣环境所带来的不利条件，培养自己的坚强意志和顽强精神，就会增强信心，取得胜利。 　　一个意志坚强的人，就是顽强不断克服各种各样的外部障碍，又能不断地克服各种各样的外部障碍，坚持到底，不达目的誓不罢休的人。 　　2、意志的心理机制 　　人的意志行动，是由一系列的随意运动实现的。而随意运动是由大脑皮质的联系活动所产生，因此人的意志，正如认识过程和情感过程一样，都是人脑的机能。随意运动是意志行动的基础。大脑皮质各区暂时联系，对随意运动起着主要的作用 　　例如将一个球向着一个会打球的人投来。从表面上看，作为外界刺激物的球只是引起大脑皮质视觉区的兴奋，但是可以通过暂时联系的通路，同时引起位于皮运动区神经细胞的兴奋，从而引起手的反射性动作，这时就会作出一个见球立即伸手把球接住，实现了一个“视——动”的随意运动。其它的“听——动”、“嗅——动”等随意运动，其生理机制基本上也是如此 　　当皮质运动区发出的神经冲动、到达运效应器，引起肌健关节的运动反应，这时，这些运动反应本身又给予肌健关节等处的感受器以刺激，于是运动器官中的本体感受不断向皮质的机体感觉区发出效应器状态的信息。脑中枢就根据这些信息不断调节和校正身各部位的运动。 　　各项体育运动的动作，如投篮、体操等就是要依靠运动感觉来发现动作的方向，少量是否有微小偏向就进行调节和支配，使之纠正，这些微小偏向的觉察和纠正，不是视觉或其他感觉所能完成的。 　　2.1意志是整个大脑皮质复杂联系的产物 　　不仅上述的皮质运动区，皮质动觉区以及它们与视觉区，听觉区和嗅觉区的联系活动在实现随意运动中起着重要作用，而且大脑皮质任何部位都在随意运动的支配上起着各种各样的作用。实际上随意运动是大脑皮质各个部位联系起来，对来自各个感受系统的信息进行分析综合和多次的反映传导而实现的。意志行动由一系列随意运动来组成，因此 ，意志行动是大脑皮质各个部位都参与进行的复杂活动的产物。意志在大脑皮质上没有一个单一的机能定位，总是通过整个大脑皮质的复杂联系活动而实现的。第二信号系统在意志行动中，起着十分重要的作用，人正是借助于语言信号的作用，使活动可以不直接依赖于具体事物的直接刺激，在行动之前，就是认识到行动的目的和手段，从而使行动具有自觉的目的性，由别人发出的语言信号或自己发出的内部语言信号，可以发动或制止自己的动作，也可以调节和纠正动作，从而使行动始终符合一定的目的。人的意志行动是在第一信号系统的协同活动得以实现的。 　　3、意志行动的结构 　　意志总是通过一系列行动表现出来的受意志支配的控制的行动，意志行动在心理活动方面由两个阶段构成。(如3.1图) 　　在执行决定时，意志表现在两方面，一方面采取积极行动来达到目的，另一方面抑制那些不利于达到目的活动，两个方面是相联系的，例如：学生上课时，为了掌握教师传授的知识和技能，一方面要专心听讲，积极思考，仔细观察示范动作，认真练习;一方面要制止自己的不必要动作，不乱说，不胡闹，不分心。 　　4、意志基本品质的培养 　　4.1.1自觉性 　　自觉性是指人对于自己意志行动的目的 ，有明确而深刻的认识，有自觉性的人，对自己所确立的目的是否正确，并具有重要意义，就能主动地、积极地采取行动，促进其目的得以实现。 　　4.1.2果断性。 　　果断性是指人能及时采取决定与执行决定。有果断性的人，在情况紧迫需要行动的时候，能当机立断， 毫不犹豫，迅速决定，但情况并不紧迫，不必立即行动或者还没有掌握充分材料，不容许马上行动的时候，能延缓决定，直到对情况有透彻分析了解，具有足够把握和信心时，采取决定。 　　4.1.3自制性 　　自制性是指人控制自己的行动。有自制性的人，既能在应该行动的时候，迫使自己勇敢地去执行所采取的决定 ，坚决顽强地克服一切困难以实现预定的目的。以能在行动的时候，控制那些不符合预定目的的情绪和愿望，忍耐和克制自己冲动的行为。一个有高度自制性的人，不但能根据客观实际的要求，忍受任何痛苦和不幸，而且能在必要的时候作出必要的自我牺牲，无数革命先烈和英雄模范，就是具有着这种高度自制性的光辉榜样。 　　4.1.4坚持性 　　坚持性是人能精神饱满地、坚持不懈地去执行决定。坚持与精力、毅力相联系 。一个真正有坚持性的人，不但具有充沛精力 ，而且有顽强的毅力，不但能够紧张热烈地进行工作，而且能锲而不舍地坚持奋斗，工作愈艰巨，精力愈旺盛，困难愈复杂，毅力愈坚韧，失败不气馁，挫折不灰心。百折不挠，再接再厉。有坚持性的人会高效率地作出重大成就来的。 　　4.2在体育锻炼过程中培养意品质 　　体育锻炼的过程，时刻伴随着意志的磨炼。要使自身健康、强壮，要学习和掌握各项运动技术，还要进行重甚至是枯燥的练习，这既是体育锻炼特点之一，也是使身体机能提高，磨炼意志的重要过程，意志的磨炼来源于对体育锻炼的坚定信念。要树立练就一副钢筋骨，为将来从事社会主义建设事来而自觉锻炼的坚定信念。把体育锻炼过程作为有意识培养自己坚强意志品质的过程，逐渐使自己成为意志坚强，勇往直前、百折不挠的人。 　　4.2.1提高认识，发展情感，加强实际锻炼。 　　意志的磨练是靠实践锻炼造成的，在提高认识基础上，在责任感、荣誉感、义务感、道德感 、理智感和审美感等情感激励下，刻苦地付诸意志行动是培养意志品质的强大动力和关键环节。 　　4.2.2根据不同运动项目的学习，有意识地培养意志品质。 　　参加球类比赛项目，要自觉地克服急躁冒失或轻率从事，锻炼自己面对复杂情况沿着应战耐心、细心等品质，器械体操等项目的学习，要自觉克服胆小害怕，优柔寡断的不良心理状态，主动磨炼自己大胆、果断、勇敢的优良品质，各种运动项目对意志品质的影响都有独特的作用，应根据运动项目的特点，在实践中自觉地磨意志。 　　4.2.3在实践中不断提高意志努力水平。 　　短跑、跳远等运动项目，需要采取迅速、有力的行动，这就要靠意志坚强，努力克服萎靡不振和松懈无力的行动，对于需要高度集中的注意力的运动项目就要通过努力克服来自内部和外界的干扰与注意分散做斗争;一些带有一定危险性和技术性难度较大运动项目，就要通过努克服胆怯、困惑、慌乱、恐惧等消极情绪，而那些耐力运动项目则需要坚强的意志，克服肌肉酸痛，无力支持以及厌倦和难受的情绪。 猜你喜欢 1. 浅谈体育课中小学生意志品质的培养 2. 如何加强体育锻炼 3. 体育锻炼与健康的关系 4. 有关于体育锻炼的论文3篇 5. 大学生如何进行体育锻炼论文 6. 关于体育锻炼与健康的论文

体育运动能培养什么品质

体育并非只是强壮身体，更塑造进取的精神和健全的人格。

体育，不只是简单的运动，它是一种意志力教育、协作教育和规则教育。真正的体育教育是通过身体来运动来改变和提高自身的各项“品质”。优秀的精英首先一定是善于驾驭自己身体的主人，一个人能自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。在体育活动中，锻炼人的意志品质，首先是锻炼人对事物的判断，提出明确而客观的目标。体育训练也是一个与疲劳做斗争的过程，是一个与竞争对手进行体力与智力争斗的过程，是一个需要有投入成本的过程。没有良好的意志品质，就很难坚持到底。

体育更重视规则，社会同样重视规则。对规则的理解与遵守，是一个人融入现代社会的一个重要标志。在球场上，一个人带着球跑来跑去，“单打独斗”不会为整体带来胜利。而成员间的默契信任、协同合作才能将团队的效用最大化，一个眼神就能传达战略，一个动作就能传递信息。每个学生都不是独立生活在社会中，在教学中为他们潜移默化的渗透协作优势，培养大局意识也是为了他们能在以后的生活学习中能够更好的融入到各种团队中发光发热。体育还是一种国际语言，人们甚至不需要翻译、不需要解释，就可以自由交流。

体育运动能培养人的品质吗为什么

体育运动能够培养人的品质，因为能够培养人的竞技性和团队合作精神。许多的体育运动都带有竞技性。人们身处其中就会学习到竞技精神与竞争意识。而且在类似于篮球和足球这种团队运动当中人们又可以学习到团队意识，因为在一个体育团队当中，不仅有球员而且有教练和陪练甚至营养师等等。只有各个环节配合亲密无间才会保持一个高水平的竞技状态从而取得好的成绩。

在体育运动当中，想要赢得竞技的胜利毋庸置疑的会经历痛苦、失望和汗水。反败为胜机会往往在瞬间就会消失，那么能否准确地把握住机会，就要求人们有着强大的敏锐力与洞察力以及高度的注意力，能对赛场之上瞬息万变的局面给出正确而有效的判断。而这些往往就是一个成功者所需要具备的品质。而且体育运动可以疏导情绪缓解压力，给人带来愉悦的同时缓解紧张和不安等负面情绪使人身心放松。

体育运动可以培养人们的参与意识与自主精神和自强不息、不怕困难、不畏失败的顽强意志。无论是单人还是团体运动，都可以让参与者既能尊重自己又能尊重对手，养成良好的个人风尚与行为规范。还可以约束人们遵从规矩规则，使人们注重实事求是而不投机取巧。不论何种情况，只要参与体育运动，就能体验到它的魅力与给我们带来的快乐。不仅能让我们坚定生活的信心信念，更能培养高尚的三观。使人们更加和谐健康向上的发展。

在人类社会当中，竞争和合作是永恒存在的话题。不仅是人与人，就连国与国之间也存在着竞争与合作，这就是体育精神。

体育对人的身体、意志品质、公共关系及团队凝聚力有什么作用

体育有分为很多种类型 ，体育锻炼，不仅可以帮助我们获得身体上的一些强大起来的基础， 还可以让我们的身体素质变得更强烈， 对于我们的社交方面， 可以让我们因为体育运动而相识， 由于体育运动而有一些可以说的共同话题， 才会让我们变得更加美好。

体育锻炼不仅对我们自己的人的身体有很大的好处和益处， 也会对我们的意志坚定，和拥有自己人生良好的品质有一定的关系 ，如果我们加强自身的体育锻炼的话 ，我们就会变成一个意志坚定， 不易改变的自己 ，坚持体育锻炼不仅对我们的身体 ，而且对我们的一直， 我们个人的品质也有一定很大的提升 ，对于我们个人来说， 坚持锻炼 坚持体育运动的话， 将会使我们的品质变得更加坚韧。 更加顽强， 更加坚持不懈， 会对我们自己的外表和心里有。

在公共场合一般会进行一些体育运动， 这对我们来说是提升自己社交能力的一个捷径， 也是一个有效的方式， 对于一些公共关系 ，我们可以从体育中获得一些经验 ，比如说在拔河中 ，或者是在长跑中 ，在拔河中的一个团结合作或者是长跑中的一个自己和自己是一个团队， 都会对我们的公共关系有一定的提升， 因此对于体育运动来说。

体育运动对人们来说不仅仅只是一个锻炼的项目 而且对我们的身体健康 意志坚定 品质升华以及公共关系的能力的提升和一些团队凝聚力 包括自己 团结能力都会有很大提升和帮助 坚持体育运动可以使我们各方面都有一个可以看到的变化有更强大的心理素质和更强大的身体来承受我们想要货 自己想要得到的一切对于我们来说体育运动非常有帮助不仅对于我们自己在很多方面都会对我们有质的飞跃。

如何培养体育意志品质

如何培养体育意志品质

　　你有了解过如何培养体育意志品质吗？体育意志是需要我们在身体素质教育课程里面培养和学习的，这是一种宝贵的品质，足以让你受益终生。我精心为大家整理了如何培养体育意志品质，希望对你有所帮助。

　　如何培养体育意志品质1

　　 一、要在各种体育活动中培养学生良好的意志品质,帮助他们提高信心

　　在面向全体学生的前提下,组织开展一些增强学生意志品质的活动,如跳高、跳远、跳木马、攀登等。在这些活动中,有的学生表现出动摇、胆怯等消极意志品质,其原因有这几方面:有的学生在一次跳高、或跳山羊中不慎摔伤,下次就会害怕,甚至一听到跳高就紧张。如有的学生怕跳高,会影响到跳山羊、跳远,甚至怕单腿跳等与跳高相似的活动。有的学生怕跳高,其他学生也受其感染,也怕跳高。针对这个问题教师可以采取以下措施:

　　1、教师要讲清动作要领,注意暗示和引导,降低器械的高度,加宽跳高架的距离,翻松沙坑,或将跳高横杆换成橡皮筋等降低或减轻条件反射,一般采取了这些措施后,学生们就能鼓足勇气,在取得成功的努力中锻炼意志,体验欢乐。

　　2、练习与克服不愉快情绪体验相联系的活动,如800 ―1000米自然地形跑、400―600米耐久跑等。这些活动都会使学生出现心跳加快,呼吸急促、口干腹痛不愉快的情绪体验,出现运动中的“极点”现象。对于那些意志薄弱的学生有可能会中途退出跑道,这就需要教师的积极支持与鼓励。“极点”的出现是考验和锻炼意志的极好机会。

　　3、练习与多变条件相联系的活动,如羽毛球、排球、足球等活动,可锻炼培养学生果断、机智勇敢等良好的意志品质。

　　4、练习与遵守纪律相联系的活动,如队列操练、武术等,可培养学生遵守纪律、自制等意志品质。

　　 二、要在体育活动中培养学生严格的组织纪律性,勇敢顽强的精神,在克服困难中培养学生良好的意志

　　体育的课堂教学,要有一定的难度,难度的标准应是:只要努力,绝大部分学生都是能达到要求。教师要遵循由易到难逐渐加大难度的原则,教学中,要从难从严要求,培养学生克服客观困难的能力。教师要善于创设“客观困难情境”对学生逐步提出更高的要求,提高难度,加大运动量,使学生在克服困难的意志努力中逐步适应。教师也要鼓励学生与主观困难,如疲劳,小病,不愉快情绪等作斗争,从而培养学生良好的意志品质。

　　体校学生的生长发育状况,体育水平在同一年龄阶段和班级,虽然大体是比较接近的,但仍存在差异。因此,在面向全体学生的前提下,特别要关心身体有**的孩子,帮助他们提高信心,改善健康状况;同时对有运动才能的学生,也要通过课余训练等方式,提高运动水平,发挥他们的运动才能。总而言之,一个好的教师应在体育教学中,根据学生实际水平和运动项目的情况、特点,在内容难度、动作要求(强度、密度),学生的心理要求等方面,结合具体条件进行妥善安排,努力做到不易不难。

　　 三、在体育教学中陶冶美的情操,培养学生文明行为,在自我教育中培养学生良好的意志

　　注意学生意志的自我培养,小学生的体育课,要上得生动活泼、有乐趣,才能激发他们的积极性,也便于有针对性地进行教育,作为体校体育教师要注意深入了解学生的心理状态,身体条件和运动基础,在做高难度动作时,教师要重视保护,但不要过分“帮助”,否则不利于学生意志发展,也不能放任自流,不严格要求。如何加强学生意志的自我培养呢?笔者认为主要是培养学生自我作业、自我要求,自我监督的能力,并进行自我暗示的训练。

　　自我作业,即要求学生认真观看教师示范,细心揣摩动作要领,一次次地独立完成教师所规定的动作。自我要求。要求学生对自己严要求,高标准,不要轻易降低要求和难度。同时,教师要加强必要环节的保护,争取一次成功,如一次不行,就继续做,直到找回已建立的正确条件反射,消除摔跤留下的“心理伤痕”。自我监督。教育学生学会自我监督,做到上公开课和一般课一样,教师在与不在一样,测验和平时训练一样,校内和校外锻炼一样。自我暗示。要注意学生的自我暗示训练,对培养学生意志,提高成绩都是有利的。这样学生就可以一骨碌起来,穿衣下床,跑步训练。在体育活动中,帮助学生树立群体意识,进行热爱集体,关心同伴、团结合作的集体主义教育,有计划、有针对性地进行教育活动。尤其要针对性活动中的突发事件,采取表扬、批评和诱导的方法,进行思想工作品德教育。

　　 四、教师要在言传身教中培养学生良好的意志

　　教师的行为、举止对学生的心理影响是十分显著的,要培养体校学生良好的意志品质,教师本身必须要有坚强的意志。在课堂教学中,教师的示范不仅仅是技能技巧的显示,重要的是以自己的实际行动和充满信心的教态去影响意志薄弱的学生,创造出一种同学这间相互爱护,相互关心,团结友爱的和谐气氛,以以缓解那些具有恐惧心理的学生紧张情绪,提高克服困难的信心和勇气。教师还要善于运用集体的力量和榜样的作用,鼓励学生的士气,激励学生的斗志。对学生所表现出的勇敢行为,教师要及时地表扬和鼓励,从而使小学生在教师的引导下逐渐培养起良好的意志品质。

　　在体育活动中不但要注意培养学生的意志和毅力,还要让他们持之以恒、坚持不懈的良好习惯,要教育学生,积极参加体育锻炼,使自己体魄健壮作为一种社会责任,是每位小公民的神圣义务,通过“练好身体,建设祖国“的教育,增强学生热爱中国共产党,热爱社会主义祖国的情感,所以说体育活动是锻炼和培养学生意志的最好方法,培养小学儿童良好的意志品质也是素质教育的重要任务和内容。

　　如何培养体育意志品质2

　　 1、意志与克服行为中的困难相联系

　　人为了实现目的必定要采取各种行为，在行动过程中常常碰到这样或那样的困难，能否克服困难，坚持行动，以达到目的，正是意志 是否坚强的表现，困难有时产生内心，叫做内部障碍，当一个人在行动中发生了被此矛盾的愿望和要求，或者产生情绪波动和失去信心，就构成行为上内部障碍。例如一场排球赛，当第一局失利后，如果队员产生恐惧，信心不足，就会影响技术的良好发挥，妨碍着取胜目的达到，队员如果能立即把恐惧情绪控制下去，增强信心，鼓足勇气，就能充分发挥技术水平，克敌制胜，坚强的意志就表现在这种努力抑制消极的情绪和动摇的信心上。

　　困难有时产生于外部条件，叫做外部障碍。当一个人在行动中遇到恶劣的自然环境缺乏必要的劳动工具以及外界的干扰等等因素，构成了在行动中的外部障碍。例如某足球队，远涉重洋到外国去比赛，有时会遇到时差、气候 、场地、观众等很多不利的客观因素 ，会给队员造成预想不到的困难，如果运动员能够冷静地分析情况，选择适当的对策，努力使自己适应由于时差及恶劣环境所带来的不利条件，培养自己的坚强意志和顽强精神，就会增强信心，取得胜利。

　　一个意志坚强的人，就是顽强不断克服各种各样的外部障碍，又能不断地克服各种各样的外部障碍，坚持到底，不达目的誓不罢休的人。

　　 2、意志的心理机制

　　人的意志行动，是由一系列的随意运动实现的。而随意运动是由大脑皮质的联系活动所产生，因此人的意志，正如认识过程和情感过程一样，都是人脑的机能。随意运动是意志行动的基础。大脑皮质各区暂时联系，对随意运动起着主要的作用

　　例如将一个球向着一个会打球的人投来。从表面上看，作为外界刺激物的球只是引起大脑皮质视觉区的兴奋，但是可以通过暂时联系的通路，同时引起位于皮运动区神经细胞的兴奋，从而引起手的反射性动作，这时就会作出一个见球立即伸手把球接住，实现了一个“视——动”的随意运动。其它的“听——动”、“嗅——动”等随意运动，其生理机制基本上也是如此

　　当皮质运动区发出的.神经冲动、到达运效应器，引起肌健关节的运动反应，这时，这些运动反应本身又给予肌健关节等处的感受器以刺激，于是运动器官中的本体感受不断向皮质的机体感觉区发出效应器状态的信息。脑中枢就根据这些信息不断调节和校正身各部位的运动。

　　各项体育运动的动作，如投篮、体操等就是要依靠运动感觉来发现动作的方向，少量是否有微小偏向就进行调节和支配，使之纠正，这些微小偏向的觉察和纠正，不是视觉或其他感觉所能完成的。

　　 意志是整个大脑皮质复杂联系的产物

　　不仅上述的皮质运动区，皮质动觉区以及它们与视觉区，听觉区和嗅觉区的联系活动在实现随意运动中起着重要作用，而且大脑皮质任何部位都在随意运动的支配上起着各种各样的作用。

　　实际上随意运动是大脑皮质各个部位联系起来，对来自各个感受系统的信息进行分析综合和多次的反映传导而实现的。意志行动由一系列随意运动来组成，因此 ，意志行动是大脑皮质各个部位都参与进行的复杂活动的产物。意志在大脑皮质上没有一个单一的机能定位，总是通过整个大脑皮质的复杂联系活动而实现的。第二信号系统在意志行动中，起着十分重要的作用，人正是借助于语言信号的作用，使活动可以不直接依赖于具体事物的直接刺激，在行动之前，就是认识到行动的目的和手段，从而使行动具有自觉的目的性，由别人发出的语言信号或自己发出的内部语言信号，可以发动或制止自己的动作，也可以调节和纠正动作，从而使行动始终符合一定的目的。人的意志行动是在第一信号系统的协同活动得以实现的。

　　 3、意志行动的结构

　　意志总是通过一系列行动表现出来的受意志支配的控制的行动，意志行动在心理活动方面由两个阶段构成。

体育锻炼如何健全人格、锤炼意志

体育锻炼可以锻炼身体，也可以锻炼人格和意志力。通过体育锻炼，我们可以培养自信心、毅力，增强耐力和意志力等。

体育锻炼可以培养自信。

在体育锻炼过程中，我们可以逐渐发现自己的优势和能力。我们可以发现自己某些方面的能力比别人更强，也可以发现自己某方面比别人还需要改进。这样一来，我们在体育锻炼后不仅会对自己的能力有更好的认识，还可以通过不断的努力和反省，提高自己的水平，增强自信心。

体育锻炼可以获得毅力和耐力。

在运动中，我们要克服疲劳和困难，不断地坚持和前进。这样，我们就能锤炼自己的毅力，成为一个有坚韧毅力的人。再者，长期的体育锻炼可以让我们变得更加耐力，提高身体素质和抵抗力，这是坚强意志的体现。如果我们能够在体育锻炼中获得耐力和毅力，那么在其他方面的生活中也会更加坚强和有信心。

体育锻炼还可以提高人的意志力。

在比赛中，我们经常会面临失败和挫折，这是一个人意志力的考验。一旦遇到了这些情况，我们应该努力不屈不挠，更好地反思自己的不足，不断地追求进步。这些行动会使我们的意志力变得更加坚强，更加自信。

进行某些体育运动还可以增强人的自我调节能力。

比如，长时间进行有氧运动，会促进脑内多巴胺的分泌，从而提高人对压力的抵抗力和自我调节能力。此外，体育锻炼可以让我们远离一些不良嗜好，例如吸烟、饮酒等，这也是一个人有自我调节能力的体现。

体育运动如何培养意志品质

意志的培养1.激发自觉性、积极性。长跑是一项不大受青少年学生“欢迎”的运动。而长跑对于锻炼身体和培养吃苦耐劳、坚持不懈的意志品质有着很重要的意义。因此，在上课之前，要先做思想动员，并介绍长跑的重要作用，以及在练习的过程中会出现的问题，如“极点”、“第二次呼吸”，使学生有充分的思想准备，在练习时能知难而进。并且在测试时使学生明确“耐久跑”测试一方面是对耐久跑能力的测验，另一方面又是对学生坚强意志的测试。2.培养克服困难的能力。培养意志品质的中心环节是克服困难，在教学中，要有严格的要求，又不能脱离学生实际水平，要考虑学生的基础状态，合理安排教学程序，分解难点，逐步引导，让学生始终在充满信心的状态下，不断克服困难，步步进取，最后成功。例如在自由泳教学中，首先必须打消学生“畏水”的情绪。开始可安排在浅水区做一些戏水、打水战和漂浮等练习，然后安排一些水中拾石子练习，使学生掌握一定的水性后再开始教学。通过教学，使学生技术、技能与意志品质都得到培养。

运动培养孩子意志力

运动培养孩子意志力

你知道运动培养孩子意志力是怎么做的吗？其实运动不仅仅能给我们带来身体上的变化，更能不断锻炼额加强我们的意志力。我已经为大家搜集和整理好了运动培养孩子意志力的相关信息，一起来了解一下吧。

运动培养孩子意志力1

儿童和青少年时期是心理发展的关键期，但意志的发展不像语言和思维那样迅速。出生时没有意志，随着语言、思维的发展，婴幼儿期开始有目的地行动或 抑制自己行为时，即出现了意志的萌芽。年龄渐长，语言思维发展越深入，社会 交往也越多，在成人教育的影响下，意志逐步形成和发展。儿童期意志的特点是 依赖性较强，独立性和自觉性较差，常需要外部监督才能完成某项任务。随着年 龄的增长，在学习任务、教师和家长的要求下，逐渐自觉地确定行动目的、制定 学习计划、主动安排时间、独立采取决定和执行决定等，表现为意志水平逐渐提 高。 人的意志品质总是在面对挫折、失败、磨难和诱惑时才能表现出来。为了加 快意志品质培养和提高，使儿童尽快适应学习的需要，可以有意设置一些挫折、 磨难甚至是痛苦的信境，以此来锻炼他们的意志。 其实，在很多情况下，意志品质是在体育运动中磨炼的。体育的魅力之一就 在于它体现了人类意志品质。体育作为一种强力运动，需要参与者具备这些优秀 的意志品质。在竞技场上，“两强相遇舅者胜”，在势均力敌的信况下，往往是意 志力成了决定胜负的关控。我们看到，在奥运会上，每一项奖牌的获得无不与参 赛选手们在长期体育训练中所养成的顽强意志、坚忍不拔的品质密切相关。当占旭刚奋力举起自己从未举起过的重量时，当孔令辉咬紧牙关战胜世界强手瓦尔德内尔时，当刘翔毫无惧色地面对世界徘名第一的强劲对手时……此时此刻，金光闪烁的奖牌在观众的眼睛里并不是那么重要，而大放异彩、让人激动不已乃至终身难忘的，正是运动员们那种自强不息、水不言败、坚忍不拨、百折不挠的精神和信念。

在体育课堂上也充分体现了这一点。它要求儿童挑战自己的体朗，挑战自己的极限。例如，一场精彩的篮球比赛，要求每个人有明确的技战术目的，独立地运球、接传球，果断地投篮，要有很好的自我控制能力，与同伴密切配合、顽强拼搏，要在疲惫不堪中坚持到最后才能取得胜利。所有这一切就是意志努力的过程，它为取得最终胜利奠定了基础。

目前，世界各国都十分重视体育教学。如德国的十年一贯制学校中，体育课在学校教学计划的时效中居第三位．仪次于菌语和数学。古巴、法国等国规定中小学儿童体育课不及格或达不到大纲要求，儿童不能升学或毕业。在英国的公学中，儿童甚至是整个下午进行各种各样的体育活动，其目的是培养儿童适应未来各种生活环境和担负各种艰巨的工作。而我国近些年来，在追求升学率的压力下，体育在一些学校成为可有可无的“小课”，体育仅仅满足于传授技术和增进体能，体育的本质功能和祟高精神却被演化和遗忘了。而由于独生子女的“独”，儿童吃苦耐劳的品质，经受挫折的能力以及果断、自制、坚忍等良好的意志品质难得有培养的氛围和机会。儿童从小被曝馋了、抱懒了、惯坏了，有的成了“胖墩”，有的成了“小豆芽”，还有的成了“药罐子”等，这与时代发展对人的强健体魄的要求是格格不入的。因此，迫切地需要学校体育承担起磨炼儿童意志的`使命与责任。现代教育很需要一点斯巴达教育的精神，需要设置一些租犷的、粗鲁的、剽悍的、严格的半军事化的运动课程，让儿童吃点苦头，摄爬滚打，强壮筋骨，增强体质。因此，惟有进行强有力的体育运动，让儿童心“苦”、体“劳”，不断体验 欢乐与痛苦，成功与失败，其坚忍不拔的毅力和信念才会得以养成，才能承想起国家和民族赋予的建设一代强国的重任。

运动培养孩子意志力2

方法1：通过体育运动，锻炼孩子的意志力

体能超负荷，不仅是身体肌肉极限的挑战，更是人的精神意志力的挑战。在很多时候，体育运动是培养和锻炼意志力的最好途径，在体力接受透支极限的时候，能否再坚持，将成为孩子良好习惯和品格的一部分。运动场上摸爬滚打，不仅是对身体的锻炼，也是对意志最好的锻炼。家长要引导孩子参加体育运动，保持适度的运动量，在孩子身体承受能力的基础上，逐渐提高、层层加压，让意志力得到提升。

方法2：通过体力劳动，锻炼孩子的意志力

体力劳动既是体力的透支，更是面对无聊枯燥的工序式动作，让孩子在心理上产生厌烦情绪，这种不良情绪极易导致孩子轻易想到放弃的念头。通过体力劳动来锻炼孩子的意志力，目的是要克服心理层面的厌烦情绪，培养一种耐心细致的对待某项事情的心态，也能从疲劳枯燥的劳动操作中，提高自己的意志力，劳动的价值不仅仅是让孩子体验生活，而在于面对枯燥乏味的工作状态时，能否坚持做下去的意志力。

方法3：通过刻苦学习，锻炼孩子的意志力

外面好玩的世界，有趣的事物，是吸引孩子目光的主要对象，孩子们对学习沉迷的心态动摇了，厌学情绪也会随之产生，难以集中精力。越是有这样那样的诱惑，就越要锻炼孩子的意志力，战胜他自己的心魔。通过加重学习任务，强制性地增加学习压力，有利于孩子把心思集中到学习上来，刻苦学习贵在坚持下去，这就需要坚定的意志力。因此，通过刻苦学习的方式，来锻炼孩子的意志力，也是一种不错的方法。

意志力看起来是小事，到关键时刻却是至关重要的一个决定性因素。从小培养孩子的意志力，有利于孩子今后人生中独自面对各种挑战，这种事半功倍的效果，足以引起家长们的重视。