必果健身培训套路曝光（培训机构套路防不胜防，你有被机构套路的经历吗）
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培训机构套路防不胜防，你有被机构套路的经历吗
当然有被机构套路过，日常生活中培训机构几乎渗透到了我们生活的方方面面，从学习、技能到兴趣爱好，只要想要学点什么，几乎都能找到对应的培训机构。但正是这些随处可见的培训机构，很多并没有办学资质，在招生过程中连哄带骗，报名前你的上帝，报名后你就像个乞讨者，对你不管不顾，当你决定退课退钱时，才会发现**之路十分艰难。
初入大学时，并不知道所谓的小语种和计算机二级的重要性是否如宣传机构宣传的那样。于是在各种学姐走寝宣传和机构的“甜言蜜语”中糊里糊涂报了一些班。在报名前有各种各样宣传套路让你误以为捡了个大便宜，只要跟着学就一定能够通过考试，但到真正学的时候才知道，一开始宣传的授课老师仅仅上完前两次课就换成了另一个老师，培训时间和地点也随时随地的变化。在此过程中，让我原本以为报了班就可以轻松一点，事实上，反而加重了我的学习负担，并没有起到预期的效果。
才通过个人几次印象深刻的亲身经历，我发现培训机构套路实在是防不胜防，但细心总结可以发现，还是有规律可循。以下三个套路是我们认为生活中比较常见的。第一，名师套路。无论什么机构，在宣传的时候总是会以机构中某位了不起的老师为卖点，告诉你他有多么厉害。可当你真正上课的时候，要么所谓的名师根本就没那回事，直接被替换成了另外的老师。要么就是这所谓的名师来露一下脸，然后就由其他老师接受。总之，给着名师的报名费，上着一般老师的课。
第二、虚假宣传，放大过去的成果。“一周包过”“30天包你完全掌握”等等宣传术语，相信是不少人都接触过的。不少宣传机构正是利用了人们想要尽快掌握、速成的心理，以此为宣传点，放大了培训机构所能起到的作用。第三、不签订合同，坐地起价。有些培训机构在做广告的时候承诺一个低价，让你缴纳一点保证金，然后正式交费用的时候坐地起价，就因为没有签订合同，无法证明当时给出的最低价，如果不交费就不退回保证金，因此消费者大多也就只能哑巴吃黄连，有苦说不出。
健身教练培训的内幕，你知道多少
健身锻炼不是简单撸铁，而是门系统化的科学，涉及的不仅只是运动，而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科。既然是门科学就需要专业学术研究，而且运动就有受伤风险。术业有专攻，专业的私人健身教练就是为了帮你解决这一系列问题的。
不论你的目的是什么，哪怕短期尝试，只要用专业器械(包括哑铃)，初期也是非常需要专业指导的，动作标准与否不仅直接与训练结果有关，而且练错了部位还容易受伤。就连比较简单的跑步，姿势不对膝盖也伤得快，每年跑步猝死的也不少。游泳没教练，也学得慢，且费力。况且，现代人办公室坐太多，都有体态问题，绝大部分人自己无法感知，首屈一指步更多是矫正体态。简单说：无运动经验的人进健身房，尽量请私人健身教练。当然如果只是用用跑步机、登山机、椭圆机随意出出汗，学会怎么用了，可以不花钱请教练。如果你是想高效减肥，或者想壮硕变型男，亦或成为有明显线条感的女神，对没经验的人来说教练几乎是必须的了。
说到请教练，大家不仅一肚子问号，还很不情愿。因为很多商业健身房教练轮番轰炸式的搭讪，五花八门的展示自身的专业性、打击你的不足、给你画大饼，花样很多。本来初涉健身房的你就紧张，更无法判断他\她说的是否靠谱，是否别有用心。即便真心想请教练的，去了健身房，也很难筛选。好的私人健身教练会端先全面的生理评估，找到每个人比较主要的身体机能问题，找出薄弱的肌群，设计阶段式训练计划，逐步克服小**，比较终不仅实现减肥增肌，更重要的是要达到体适能的综合提高。
简单说，健身终极目标的高体适能状态就是：精力充沛，不易疲劳，随时适应突发状况，动作敏捷无障碍，没有身体不适，心理和生理健康状态良好。在高体适能前提下，能达成蜜桃臀、人鱼线和公狗腰才是更高的境界(饿出来的都不算)。小白实现蜕变，关键是教练。所以，想要达到一个好的健身训练效果，请一个专业的私人健身教练真的非常重要。
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