全身难受是怎么回事（那儿那儿都不舒服，浑身说不上来的难受，没有精神，干什么都没有兴趣，好几个月了，怎么回事）
本文目录
那儿那儿都不舒服，浑身说不上来的难受，没有精神，干什么都没有兴趣，好几个月了，怎么回事
浑身不舒服一般分为两种情况。一种是自身肌体出现的症状，就是身体不舒服，但又说不清具体是哪里不舒服，就是觉得浑身难受。另一种是自觉症状，也就是精神状态引起的不适，身体本身并没有什么不适，而是精神状态不佳，却觉得是身体不适。第一种情况常见于发烧前后、醉酒醒酒以后、剧烈运动之后等，如果你的情况包含在上述第一种情况中，可以适量补充淡盐水，保证休息。第二种情况，就要适当运动，多参加室外活动，调整心态，心情好了身体的不适自然消失。
醒来浑身不舒服是什么原因
早上起来感觉全身不舒服有几个原因：1、晚上睡眠不好；2、湿气重，湿邪困体，我们去看中医都会被告知“湿气重”。
湿气，水液代谢产物，中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特质：性属阴寒，易伤阳气，其性粘滞，阻滞气机，缠绵难去。
简单来分，湿气有两个来源。外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气。至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。 脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。
5月20日开始就是小满时节，那么『小满时节如何养生』《内经》：“诸湿肿满，皆属于脾”。中医认为，像四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕等问题都跟体内湿气淤堵有关，属于脾失健运，需要在湿气刚开始时消灭掉。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，小满时节养生的重点就应该放在健脾祛湿上。
脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。其实“湿重”是标，“脾气虚”才是本。
脾气有“消化食物、吸收营养、排出糟粕”的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以 被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳。
1．身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽。春天尤其明显，俗称“春困”。
2．皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都没味道，嘴淡发黏。
3．舌质很胖，颜色偏淡。若舌头边上有齿痕，俗称“裙边舌”，就是比较严重的脾虚湿困了。
时睡时醒，属于脾胃失和型。睡不安稳，同时感到口腻，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。整晚睡不着，属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。
“胃不和则卧不安”，也就是说脾胃功能失调，那么必然会影响到睡眠。所以失眠先调理脾胃是有道理的。不善待脾胃，过饱、过饥或是饮食不规律，都会造成脾胃亏虚，久而久之，脾胃开始出现毛病，恶心或者是胃胀难受等症状都是脾胃不适的表现，这也直接影响了睡眠
浑身难受怎么办
感觉自己全身难受，首先应明确是心理因素导致的，还是疾病因素导致的，如皮肤过敏等，如果是心理因素，首先应该放松心态，可以适当的进行户外活动，转移注意力。若是皮肤过敏的原因导致全身难受，则需要口服抗组胺类的药物进行治疗。还有可能是受凉感冒了而引起的浑身难受，就要多加休息，多饮水，饮食清淡。可以服用解热镇痛药，例如小柴胡颗粒、板蓝根冲剂等。保持情绪乐观，浑身没力气的时候应当卧床休息。病情严重要及时就医。
更多文章：
2025年4月14日 06:20
2024年8月17日 21:30
平板支撑减肚子一次多长时间（平板支撑一次做几组每组几分钟-平板支撑越久越有效吗）
2025年9月19日 04:06
2024年3月16日 10:45
400米800米跑步技巧（怎么锻炼好400米和800米的有效方法呢）
2025年2月28日 16:10
2024年8月27日 20:21
2025年1月28日 22:46
2025年9月16日 06:30
2024年10月17日 07:15
体操热身自编动作（中学生第二套广播体操青春的活力第一节有哪些动作呢）
2024年4月27日 05:45
2025年5月7日 02:30
2024年3月19日 09:45
2024年3月19日 13:45
郑多燕10分钟甩油减肥舞（跳郑多燕十分钟快速甩油操可以掉多少千卡）
2024年7月26日 22:42
40多岁男练瑜伽（我已经四十岁了，现在开始练瑜珈还来得及吗）
2025年5月22日 21:00
报名照片审核处理工具v2下载（公务员考试报名照片审核工具一直下载不了怎么办）
2024年9月29日 12:56
跑步能减肚子上的赘肉吗（每天坚持晨跑，可以把小肚子上的肉减掉吗）
2023年12月13日 23:40
写一篇介绍自己体育用品的英语作文，带翻译！！？请大家帮个忙翻译点东东翻译成英语，急用!谢谢!
2024年5月15日 19:10
2023年12月10日 06:20
成龙胳膊肌肉（成龙独自逛超市太悠闲，手臂肌肉紧实明显，他的状态为什么这么好）
2025年3月31日 15:10
