瑜伽姿势中皇后式是哪个（瑜伽体式中的皇后式是）
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瑜伽体式中的皇后式是
瑜伽体式中没有叫皇后式的，有瑜伽体式之王或瑜伽体式之后（皇后）的说法，瑜伽体式之后是肩倒立。
哪类姿势被称为瑜伽姿势之王
头倒立体式被称为瑜伽体式之王。当我们出生时，正常的情况下，我们都是头先出来，而后才是身体和四肢。头骨包裹着大脑，而这里是控制神经系统以及感觉器官的中枢，大脑是智慧、知识、辨别力、学识以及力量之所。有规律的练习头倒立式使健康纯净的血液流入脑细胞，这可以使脑细胞更加活跃，思维能力增强，思维变得清晰，它也保证了脑下垂体和松果体得到充足的血液供应，我们的成长、健康和活力都有赖于这两个腺体的良好功能。患有失眠，记忆力衰退和缺乏活力的人都可以通过这个体式的练习得到康复，它可以使身体保持温暖，与肩倒立一起练，对于患有便秘的人很有益处，定期的头倒立可以使血液中的血红素显著增加，练习者会更为平衡和自持地看待痛苦、愉悦、失去和得到，耻辱和名誉，成功和失败。
关于瑜伽的一系列专业问题
瑜伽体式中所指的“皇后式”是 肩倒立式 ，能增强背脊，腹部及腰部的力量
瑜伽完全式呼吸的作用是按摩内脏和燃烧腹部脂肪
智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽 哈他瑜伽
其中“Ha”为太阳，“Ta”为月亮，表示相反能量的结合，保持阴阳平衡的实践
4.人体内有无数的精细神经脉，亦称经络，是一种能量运输的通道，数量多达几十万根。有粗钝的，有精细的，肉眼看不见。这些神经中有十四条较为重要，其中最重要的有三条：中脉、左脉、右脉，中脉尤其重要，左脉早在中脉右边，名阳脉，性热。左、中、右三脉的最低交会点均在脊柱骨尾端海底轮处，它是宇宙能量或称之为灵热的储存库。此处能量只有经修炼后被唤醒并与顶轮会合后，才能称之为大智慧。三脉位于脊髓内。7个轮都位于其上。
人体的脊柱共有24节，颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，所有神经脉都起源于脊髓。瑜伽经过修炼脊柱中7个神经血管丛――轮（也称为能量中心）使24节脊柱灵活畅通，并与脑部顶轮*象结合，从而激活身心灵的能量，达到至高境界。所以经常以气去疏通三脉，能增强身体素质，在中脉上共有七个轮，它们是海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮，均起于骨髓内。不同的轮控制人类不同的情绪和感觉，也是人体的不同腺体。
5.1）注意热身，充分做好准备活动；
2）由易而难，因人而宜‘
3）交替进行姿势和反姿势，平衡练习；
4）平衡姿势：静态平衡姿势实际是动态过程；
5）重视放松姿势，以此结束。让身体吸收瑜伽动作所释放的能量；
6）注意瑜伽呼吸贯穿整套练习的始终，瑜伽呼吸是身心平衡的桥梁；
7）姿势、呼吸、意念三者结合，注意力集中在伸展、扭曲、平衡的部位；
8）冥想练习；冥想能深入的调理人体的神经系统。
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