每天晒跑步的人讨厌吗（发朋友圈晒跑步记录被嘲讽那是因为你触犯了这3大人性底层思维）

本文目录

• 发朋友圈晒跑步记录被嘲讽那是因为你触犯了这3大人性底层思维
• 为啥坚持跑步的人，那么遭人恨呢
• 怎么看待朋友圈跑步打卡的人
• 我常说那些在朋友圈发聚餐，跑步健身照片的人特别无聊，招来情商低的骂声一片，我这种行为是低情商吗
• 怎么看待天天在朋友圈晒运动成绩的人
• 一个女生微信里天天晒跑步公里及圈数
• 男生跑步每天截图发朋友圈是什么心理
• 为什么很多人不愿意甚至很讨厌跑步
• 朋友圈里能晒什么不会引起大家反感

发朋友圈晒跑步记录被嘲讽那是因为你触犯了这3大人性底层思维

时至今日，即使是9102年，发朋友圈被嘲讽这件事，还是没有一点点的改变。因为时间在变， 科技 在进步，但是至少在我们有限的生命中，

人的思维永远都没变。

只要人的思维永远不变，那么其实无论你是在朋友圈晒跑步，还是晒娃，或者晒其他能够引起别人嫉妒的内容，很大概率下，你都会遭到讽刺。

但是，与其授人以鱼不如授人以渔，相信各位也不会只满足一个答案和解决方法而已，我们需要做到的是穿过现象，探究本质，改变自己的看法，提高自己的抗压能力。

我们先来说说，

人的思维为什么永远都不变？

首先，有以下3条底层思维是深根于几乎每个人的潜意识里，与生俱来。所以当你有这样的想法后，其实也不必害羞和觉得屈辱。

为什么会有这么奇怪的想法？从 历史 角度来说，人类起源于大概距今500万年前，那时的人类不像今天，已经成为万物之王；反而异常脆弱。在面对周围恶劣的生存环境、以及凶猛的野兽威胁时，人类在速度、力量、体型等方面都不具备优势，因此原始人的寿命非常短，现在有资料显示，平均大概只有10岁左右。因此，在短寿命的情况下，人希望自己做的任何事情，都能够得到马上的奖励，即正面反馈。毕竟时光不等人啊~

我们的大脑激素也验证了这一点，当我们得到正面反馈的时候，大脑就会产生多巴胺等一系列让人愉悦的激素，鼓励你继续做下去。

对于以下场景，你绝对不会觉得陌生。

这个其实就是我们大脑深处蕴含的秘密，是你的原始大脑在左右着你的选择。

在这里需要补充一点，在《原则》一书中，对潜意识做出了相当精彩的描述：

因此当我们发朋友圈的时候，其实就会不自觉地发一些美好的东西，因为我们都知道，这样的内容容易引起大家的点赞。所以，像把跑步记录发到朋友圈这种做法，其实也就不难理解了，这都是我们的原始大脑所影响的，理性永远敌不过感性，

其实满足个人欲望是没有问题的，但问题就出在：

那是因为我们大脑中有另外一种想法的优先级高于正面反馈。它的优先级无比重要！它就是：

我们还是从 历史 说起。上文说到，距今大概500万年前，人类起源的时候生存环境非常差，资源极度匮乏，这就导致了一个非常大的问题，粮食问题如何解决？打是打不过猛兽了，那么只能吃他们所剩下的食物，把捡到的谷物储存起来，以防不备之需。

所以我们在发掘原始人类的住址时，总是有许多食物残骸，或者当时的储存器具，因为没有了储存，人类基本是活不下来的。由于资源匮乏，因此每一样东西的损失，都可能威胁着自身的生存。因此对于损失的厌恶，人类已经深入骨髓。

回到我们生活中的场景，有一个很著名的假设可以说明人类到底对损失有多么厌恶：

同样的，当我们发朋友圈，晒跑步记录的时候，因为原始大脑的需求，一般都会晒一些别人没做到的内容，那么这个时候，我们发送的内容就激发了别人的厌恶损失心理。毕竟你做到了，别人没做到；你得到了，别人没得到，那么对于别人来说，其实就是一种损失。

面对损失时，人会怎样？当然就是心情不爽，发脾气、讽刺的言语了。所以当你发朋友圈的时候，遇到别人的讽刺是很正常的事情，没遇到过反而才是不正常的现象。

厌恶损失心理的力量有多大？其实只要想想你平常所遇到的电商促销活动，你就已经明白了。比如在“618”，“双十一”的促销节中，面对半价商品，你会忍住不剁手吗？对于大部分人来说当然忍不住，当然要买买买。

说完2条人类的底层思维后，其实还有一个很重要的本能没有说到，那就是：

这个跟朋友圈发动态有什么联系呢？告诉你，关系可大了。老规矩，还是要追根溯源，从人类起源开始说起。

上文说到了人类在诞生初期，力量非常微弱，不仅吃不饱，还受猛兽的威胁。那么问题来了，人是如何在不占体型、力量、速度的情况下，一跃成为现在的万物之王呢？根据目前科学家的研究，其中一个原因是人类携手合作。

因为原始人类处于劣势地位，因此，为了能够生存下去，人类必须要群居，携手合作，形成 社会 分工。所以社交这个词从人类诞生的起初，就已经深深写入人类的骨髓中了。你会发现，接受别人的正面反馈，也是源于社交，毕竟如果你一直是一个人，也就没有所谓的正面还是负面反馈了。

因为人是一个社交性动物，因此你想要杜绝自己发朋友圈的想法，其实是做不到的，即使你能控制一时， 情感 也总会需要一个宣泄口排出，无论是从网络上，还是现实生活中。

那难道发朋友圈晒跑步记录这种事情，真的做不了吗？不晒跑步记录，我不舒服；晒跑步记录，别人不舒服；那么该如何做，才能两全其美？或者说，这个世界上，存在这种两全其美的方法吗？

还记得小悦在文章开头所说过的破局方法吗？接下来，就是见证奇迹的时刻！（咳咳）

What？这么简单的方法为什么不早说？因为虽然方法简单，但是做起来可不容易啊！有一个最重要的问题摆在我们面前，那就是如何寻找这个适合自己的跑步圈子？

适合自己的跑步圈子必须有以下3方面（以下的规则其他圈子也适用）：

1. 满足自己得到正面反馈的欲望。

这就意味着这个圈子跟自己的价值观，或者往低一个层次来说，需要和自己的做法吻合，不会产生冲突的同时，还会赞扬自己的行为，甚至还鼓励自己多跑跑，早日取得更好的成绩。比如中国的运动健儿在奥运会上取得了好成绩，中国的观众会为他们加油呐喊一样。

2. 不会让别人反感，不会让他们产生厌恶心理。

这就意味着这个圈子需要有很好的跑步氛围。别人看到你跑步了，只会在评论区喊666，很好，很不错，我今晚没跑，明天一定跑，我也来晒晒记录。

3. 让你不再孤独，发挥出你的社交性。

这就意味着，这个跑步圈子要足够的大，你能在这个圈子中自由翱翔，呼吸新鲜的自由空气。像在新大陆中，找到了属于自己的一片新天地。

这个圈子好找吗？

不好找。

那该如何破局？如何低成本地找到这样一个世界？

其实，目前已经有了一个解决方案，那就是使用悦跑圈。

先别急着关，小悦知道，这么说的话，你会觉得这只是打广告，但小悦很认真地告诉你，还真的不是，因为悦跑圈的使命就是用创意和专业精神，让运动更愉悦。

当然，我们不看广告口号，只看疗效。

悦跑圈到底满不满足以上3点要求？作为跑步圈子，你是否可以依赖悦跑圈？

悦跑圈目前使用的用户数已经突破8000万，他们在跑步时会使用悦跑圈作为跑步数据的记录工具，跑步后会在app的社区打卡，分享自己的跑步动态。

社交的前提是有足够多的人存在。目前这一点，悦跑圈做到了。8000多万的用户，且都是跑步人群，你还会担心自己发跑步截图被嘲讽吗？不可能的，在这里，跑步就像喝水吃饭一样自然，足够让你寻找到属于自己的一片天地。

当然用户数量只是基础，如何更好地社交？当然就是与人交流，更好地彰显自己的价值。

如果你不满足于此，想要获取更多，其实里面还有更多的宝藏值得挖掘。比如你可以参加跑团，成为他们中的一员，跟团队成员一起，去争取属于你们的荣誉。即使是由于地理环境，你们不方便在一起，也没有关系，因为你们可以通过app一起共同训练，甚至还可以跟团队成员一起参加【约定跑】的项目。用付费的行为激励大家坚持跑步，契约完成者可瓜分奖励金。（这部分由于涉及招募，怕被认为是广告，就不上图了，大家感兴趣的可以自己去搜搜。）

当然，你还可以选择当一个跑步达人，宣扬自己的生活价值观，成为跑步领域的大神。

如果你还没用过悦跑圈，那么小悦在这里强烈安利一波，试试也无妨。这样，你就再也不会出现朋友圈发跑步记录截图被讽刺的情况了。（各大应用商店搜索“悦跑圈”即可）

最后，小悦对于“修炼”一词有话要讲。修炼一共有两种。

以上无论是哪种做法，其实都是反人性的，都很难做到。不过在了解完我们原始的3种底层思维后，希望大家都能够有意识地修炼自己。这样，以后即使在不同的圈子中，你都能凭着自信、自律去面对，无论在哪种情况下，你都能笑看风云。

为啥坚持跑步的人，那么遭人恨呢

说坚持跑步的人遭人恨，应该是一种调侃的意思，与其说是遭人恨，不如说是被人羡慕嫉妒。那么，为何坚持跑步的人会被人羡慕？事实上，之所以会这样，主要有以下几个方面的原因：

其一是因为坚持跑步的人身材都很苗条。对于一个人而言，只要跨过了二十五岁的门槛，由于代谢率逐渐下降，身体就会很容易发福，尤其是肚腩最先体现出来。一般来说，经常跑步的人，体内的代谢水平比不运动的人高，身体也会维持在最佳的状态，肚腩也不容易产生。当然，也正因为身材非常好，相比之下，就会受到那些不运动的人的羡慕嫉妒恨。

其二是因为坚持跑步的人体能非常棒。年龄的增长一定会带来体能的下降，但是坚持跑步却可以延缓这种趋势。跑步可以让人的体能维持在较高的水平，保持年轻的活力，同时也可以提升肺活量，让心血管得到加强，有效地延缓细胞的老化速度。

其三是因为坚持跑步的人生活也相当的规律。一般来说，长期坚持跑步的人，都是生活非常自律的人，让他们将跑步当成了自己的一种习惯。所以，在日常生活中，他们也是非常自律的人，保持良好的作息习惯，准时进食，也很少熬夜。这种规律的生活，可以让人更加的长寿，这也是引人嫉恨的一点。

其四是因为坚持跑步可以让人的脊椎得到改善。事实上，对于坐办公室的白领和学生而言，由于长期不正确的坐姿，很容易出现颈椎和腰间盘突出的隐患。如果坚持跑步的话，这种情况也可以得到改善，而脊椎得到改善后，人走起路来也会更加的挺拔、自信，看起来很有气质。

其五是因为坚持跑步可以让颜值冻龄。前面说了，坚持跑步可以提高细胞的活性，所以，运动是最佳的护肤品，远胜过各种知名的护肤品。随着年龄的增长，由于体内激素水平逐渐降低，细胞的活性也会逐渐下降，进而引发皱纹、皮色暗沉、皮肤下垂等现象，这些都是保养解决不了的问题。不过，虽然护肤平解决不了这个问题，但是跑步却能够解决，由于跑步的人都会流出大量的汗水，体内的各种**也会随着汗液流出体外，进而减少体内的**，在这样的情况下，人的皮肤自然就会变好，同时也会更加的紧致，富有弹性，根本不需要护肤品。所以，经常跑步的人看起来也比不运动的人年轻，这也是他们遭人嫉恨的重要原因。

也正因为这些原因，坚持跑步的人才会格外的遭人恨。

怎么看待朋友圈跑步打卡的人

有些是第三方APP诱导的，转发到朋友圈打卡是程序之一，不影响他人的话可以分组可见或者仅自己可见。也许打卡的人自己没什么感**彩。有些是希望别人监督自己的。还有些真的是想让别人夸夸自己点点赞的，最近有个朋友看《金字塔原理》，那本书很厚，连续发了四五天，我准备屏蔽他了。谁都想让自己被别人认同被别人赞扬，我自己连续记账1341天，在1000天的时候我也会发朋友圈骗点流量骗点赞。我那位朋友大可以在看完的时候晒一下自己花了多长时间做了做了多少笔记思维导图整理得怎么样，天天打卡就有点弱智了。其实，我从上个月开始也试着坚持每天打卡。因为清楚，自己其实是一个不太能自律的人，所以希望借助他律来督促自己。在寒假，朋友圈就被同学的各种打卡占领，英语的打卡居多。如果仔细看的话，大学生是打卡的主力军。就我自身而言，希望借助他律，是我打卡的原因之一。还有很重要的一点是，大学的闲暇时间比较多，一边不希望自己碌碌无为，在大学里堕落下去，一边却又不知道自己应该在什么地方努力。打卡，其实不仅仅是学习，更多的是一种心理安慰。app的运营商借助强制打卡，推广自己的应用软件；软件的使用者用打卡这种方式给自己“我在学习，我没有荒废时间”的心理暗示。真正能像推销课程说的“一个课程结束，可以提高听力，扩充词汇量......”这样的作用是因人而异的。但只要去学了，或多或少总会有收获。我的坚持，也带动了身边的一些朋友同学，这样一起学习的氛围，我觉得挺好的。我一直觉得，空虚和害怕来自于“闲”，努力让自己的生活充实起来，也就少了些无病呻吟和为了感慨而感慨。打卡学习，只是充实自己的一种方式，对于说每天打卡是装“13”，我其实是不能理解的。在知乎上看到一条回复，这个观点我很赞同：“每个人都有自己的生活方式，如果反感打卡，可以选择屏蔽。”有的人喜欢出去玩，会每天发一些自己的动态。打卡其实是同理，我们只是选择了一种自己喜欢的方式充实自己。对于打卡的反感让我产生过疑惑，但并不困扰我。我就把这些话当作“吃不到的葡萄”。朋友圈打卡，该关注的不是别人，而是自己。

我常说那些在朋友圈发聚餐，跑步健身照片的人特别无聊，招来情商低的骂声一片，我这种行为是低情商吗

这样，很多跑友靠跑步成功减肥，形象也大有改观，于是越来越爱上跑步，会经常在朋友圈发跑步记录截图来鼓励自己。但是总是有人在下面评论说就跑这么点也好意思发，我跑都不止这一点（注：十公里。），还有无聊的居然用配速算出你每分钟跑几米这样较真的方式说你跑得慢（每公里配速八分钟，那是我第一次跑完十公里的时候）。而且这样评论的人几乎都是不运动的……我想问的是，是我发朋友圈碍着他们了，让他们讨厌了，还是他们的问题？不过我在想，发朋友圈不就是为了记录自己生活的，为了让远方的好友知道你在进步的么，为什么总有些人来打扰我的小确幸？补充点信息啊，我说的经常不是每天都发，看了下朋友圈也就发了五次，就是每次有突破性的时候会发，比如，三公里，五公里，七公里，十公里，十五公里。这样的发。这期间有隔十几天发的，也有隔几天的，就是最近两条只隔一天。其实并不是所谓的玻璃心容不得他人说自己不够好，只是很反感恶意的实话。就比如说朋友圈里有另一位朋友说，哎呀，你这配速有点慢啊，下次争取跑进七分钟哈！这样的实话并不会让人觉得不舒服啊。我渴望朋友，渴望积极乐观的生活，我同样也接受善意的实话，我不喜欢一个人闷着，我希望自己的喜悦能够被分享。而真正的朋友，并不会在你因为一些小成就兴奋的时候反唇相讥。借一位跑友的话：当我想要和你分享一份喜悦却被看成一种炫耀，那该是多么孤独的事情。所以以后，在朋友圈，想要得别人由衷地替你高兴，不妨发这些内容：

怎么看待天天在朋友圈晒运动成绩的人

       生活在这个每天拍拍拍的时代里面，每天逛一逛朋友圈仿佛就像是到了全国各地去旅了一趟游一样，不同的人在朋友圈晒美食、晒风景、晒自拍，也有晒运动的。

       其实在我个人而言是不反对这种做法的，我支持别人将自己的运动给晒出来，因为这是他今天的成绩，虽然不是什么大事，不过现在的人大多数的都宅在自己的家里，谁会去耗费那个时间和体力去运动呢？所以对于运动的人我们是可以羡慕一下子的，毕竟人家在今天做到了你不想去做的事。所谓的晒一些东西，除了记录自己的点点滴滴也是让别人感觉到你的生活还是美好的，让别人关注到你，都看到你想要分享的美好的东西。这个时候就做一个羡慕别人的人有什么不好呢？何必的去嘲讽别人让其感觉到不开心呢？

       当然晒运动还有一种原因就是想要将自己做每天追求的一点一点的记录下来，我有一些朋友就是这样的人，不间断的会发一些关于健身的动态，不仅仅想让其他的人关注他，更是拜托了所有的好友对于其健身的坚持的一种监督，健身本来就是一种对自己毅力的一种挑战，想要达到自己理想的那种状态不费很多的时间和汗水是达不到的，可能自己一个人在坚持的时候不自觉的就中途放弃了，健身的路也走得半途而废，而每天发朋友圈有了很多很多的人都在看着你，这样在心理上就会觉得“有人在监督着我健身，不能松懈下来了。”就是这种感觉。

       虽然说我是支持的，那也是针对目的来判断的，有写的人确实是想记录一下自己的运动，但是有些人，可能今天突发奇想的走了两步然后就发朋友圈“今天运动好累啊。”然后就没有下文了，这一点的做法我表示非常的不能理解，所以发一条朋友圈只是为了告诉别人我今天运动了，然后炫耀一下自己有多么多么的厉害，这样就会引起别人的反感了，运动是自己的事情，而且本身实现的成本也不高，别人想要办得到的话完全是可以的，干嘛就觉得自己运动是一件非常的了不起的事情呢？还是说你就希望下面的人都给你点赞评论666？那我就不得而知了。

       我希望大家能够内敛一点，不要稍微干了什么样的小事都发一条朋友圈，这里是交流和分享生活的地方，并不是你炫耀的地方，保持本心，不要让运动成为了你炫耀的资本。

一个女生微信里天天晒跑步公里及圈数

会烦？有些人肯定会觉得烦，既然觉得烦就屏蔽就行了啊。人天天跑步发朋友圈明显属于跑步打卡，当别人为了身体健康而自我进行锻炼这种事难道不比天天闲在家看电脑玩手机，追剧来的有意义？

男生跑步每天截图发朋友圈是什么心理

很难确定这个男生具体是什么心理，但是这种情况可能有以下一些可能的原因：1. 记录和分享：他可能只是想记录自己的跑步过程，并将这些截图分享给朋友和社交媒体上的关注者，以获得一些认可和鼓励。2. 竞争和比较：他可能想与其他人竞争和比较自己的跑步成绩，通过分享截图来展示自己的进展和努力。3. 自我激励：他可能认为通过分享自己的努力和进步，可以激励自己更加努力地跑步，以获得更好的成绩和健康的身体。4. 寻求关注和认可：他可能希望通过分享自己的努力来获得更多的关注和认可，以满足自己的自尊心和自信心。无论是哪种情况，都需要根据具体情况来判断这个男生的心理。如果这些行为对他自己和他的朋友造成了困扰或不适，他可能需要考虑调整自己的行为方式。

为什么很多人不愿意甚至很讨厌跑步

他们大多觉得跑步运动是很枯燥无味的，是很累很痛苦的，甚至还会给身体带来损伤，比如：膝盖受损等。

主要的原因应该在于跑得太累，就因为太累，所以就不想运动了，而实际上应该是你不想运动，所以才会觉得太累。调整自己的心态，学会如何轻松超慢跑，你一定会爱上跑步，因为你会跑得非常的舒服，你会感受到身体的温度上升，血液循环加快，全身通畅无比。

事实上，科学正确的跑法是不会导致膝盖受伤，反而更能强化膝关节、强健骨骼。

运动技巧

落地缓冲

如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。

摆臂

摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动。

抬头挺胸

跑步时保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善驼背状况其实就很简单了。

呼吸

跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式。

朋友圈里能晒什么不会引起大家反感

在这个社会当中，如果你想要做到什么事情都迎合别人的意愿的话，我可以告诉你这是不可能的事情，这样不但会把你累死，而且你还会发现要做到让别人称心如意，那是一件绝对不可能的事情。所以发朋友圈这种东西，自己开心就好，不用太过于在乎别人的感受。

如果你问在朋友圈里发什么东西才不会引起别人的厌烦，那我可以告诉你没有，因为那些觉得整天在朋友圈里面发这个发那个觉得很烦的人，一般都是心里看不得别人好的那种人，因为你发朋友圈的初衷，很可能就是想要和别人分享你的快乐。但是那种看不惯的人就会往往说你在炫富或者炫耀什么之类的话。这种生溜溜的话，你一般不用去理会。

发朋友圈这种事情本来就是自己愿意，所以才会去做。但是如果因为谁不喜欢，然后不去做，又或者说谁喜欢，然后你就必须得去做。你的生活处处都在迎合别人，你不累，我都替你累。

在发朋友圈的时候，如果你听到周围这些酸溜溜的声音，你完全可以选择忽略她。因为这就是你的生活圈子，别人没有权利去指责，因为不见得他比你好到哪里去。

发朋友圈本来就是为了记录自己生活的点滴，你在那个时间发生了这样一件事，你想要去记录他，所以才会有这一条朋友圈。如果你是为了迎合别人的喜好，而且发布的朋友圈，那你这种记录就是去了他原本的意义。