什么是向后大回环技术？单杠大回环怎么做啊
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什么是向后大回环技术
动作技术过程
向后大回环是单杠绕轴摆动中幅度最大的动作之一。它是连接各种转体、回环、飞行，跳下等难度动作的一个重要基础动作。动作由倒立下摆开始，直臂含胸顶肩下落，脚远伸，使身体尽量伸直，以获得最大的转动力矩。前摆接近杠下垂直部位时沉肩留腿，摆过垂直部位后，迅速向前上兜踢腿，屈髋、翻臀，减少肩角，提高转动角速度。当身体接近杠上垂直面时，伸髋、顶肩、翻腕上成手倒立。
技术要点
1.下摆时直臂，含胸，顶肩，脚远伸。
2.近杠下垂面，沉肩留腿。
3.过杠下垂面，兜踢腿，屈髋，翻臀。
4.近杠上垂面，伸髋，顶肩翻手腕。
训练规格
上成倒立时不屈臂不塌腰。
单杠大回环怎么做啊
单杠大回环的动作要领：以腰部作为旋转轴，用双腿带动身体旋转。
大回环需要由身体所有部分用高超的技巧和惊人的力量做成的动作，全身倒立旋转在空中的。
学习大回环之前，应该注重臂力，腰力，柔韧性，协调性的锻炼。同时，在训练大回环之前，可以先练出托马斯和小回环。
扩展资料：
训练时保证在安全环境中进行，下方尽量垫上防护垫或缓冲物体。此动作具有较高的危险性，操作不当可能导致脱力而引起受伤。
训练时保护帮助者站在前杠练习者体道侧，一手从杠后握其手腕，另一手在回环时托其臀部，使其腹部由紧杠，在回环将结回束时，握腕手迅速托腿，另一手托肩，帮助其恢复支撑姿势。
单臂大回环什么梗
单臂大回环是高低杠动作。单杠是体操项目中弹性强、位置高，容易获得较大动力的器械。器械的这些特点，使运动员能有较充裕的空间、时间，完成各种大幅度的回环、高腾空的脱手再握动作、转体和高难度的下法。因此，它也是一个技术和难度发展都较快的项目。在美国沃斯堡第20届世界体操锦标赛上，单杠前六名选手中就有中国的童非、日本的监物和苏联的特卡切夫首次使用了单臂大回环，震动了体坛。
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