手里拿两个圆球转动是什么运动，叫什么名字，谢谢各位亲！？脑溢血后全身没有力气
本文目录
手里拿两个圆球转动是什么运动，叫什么名字，谢谢各位亲！
叫“健身球”，又名“保定铁球”
按照中国中医经络理论“十指连心”。经络把手指与脑神经、五脏六腑联系起来，通过五指拨动铁球，球体对手指手掌各个*位的刺激，必须使气血津液保持通畅状态。
它能疏通经络，调和气备，舒劲健骨，精神活血，防治高血压及各种慢性疾病。久经锻炼还可以健脑增智，加强记忆，消除疲劳，提神消忧，大有延年益寿之功能。
拓展资料
2016年8月18日，“保定铁球申遗成功授牌仪式”暨“大型铁球健身舞蹈表演活动”在保定市莲池区西高庄体育场举行。
保定铁球又名健身球，历史悠久，属“保定三宝”之首。保定的中老年人喜欢玩铁球，一般用一只手托着两个铁球玩耍，以舒筋活络，强身健体。为更好地传承保定铁球文化，提高全民健康水平，提升保定首宝健身铁球的知名度和美誉度。
保定北方工艺品有限公司聘请保定市文史专家编写《保定铁球传奇》，根据保定铁球创新研发出御赐健身球、304不锈钢健身球、檀木中药理疗健身球等多种形式的“铁球”。“铁球健身法”和“铁球制作技艺”被批准为保定市非物质文化遗产。
河北新闻网 保定铁球申遗成功
脑溢血后全身没有力气
饮食方面:①摄入多样的食物;②活动和饮食平衡,保持健康的体质量;选择低脂肪、低饱和脂肪酸及低胆固醇的食物;③摄入足量的蔬菜、水果及谷类食物;④适量摄入含糖食物;⑤适量摄入盐和含碘食物。合理膳食结构,营养素摄入种类齐全、数量充足、比例适当,饮水适量,防止病从口入,减少诱发脑卒中的危险因素。康复锻炼:1、肢体功能锻炼(1)保持各关节功能位置，预防关节畸形。方法:患者采取仰卧位，保持瘫痪肢体于功能位，即肩外展50度，内旋50度，屈50度，将整个上肢放在衬垫上，放置肩内收，上肢肘微弯曲，腕和手指轻度伸展，手握健身球或纱布卷，患者下肢及膝关节略曲，在膝下放一小枕，腿外侧放沙袋，以防其外展、外旋，足底放足板以防止足下垂和外翻。(2)经常翻身，变动体位为仰卧位，侧卧位和半卧位2小时交替变换。(3)床上被动运动，主要防止肌肉萎缩和足膝关节变形，脑梗塞病人若无意识障碍，则在发病后次日开始。方法:被动运动时幅度由小到大，由健侧到患侧，由大关节到小关节循序进行。既要注意各关节方向活动度，又要注意动作强度，切忌粗暴，对肢体的小关节如肘、指、踝关节活动要特别注意，应按规定多做运动。(4)按摩。对患侧肢体进行轻柔而有节奏的按摩，使其放松。按摩胸大肌，减轻其痉挛性收缩，以免妨碍肩的活动。(5)系统功能训练。包括急性期床上正确的肢体摆放、拍打按摩、神经肌肉治疗仪治疗、被动关节活动度训练、关节挤压等，之后左右侧翻身、上下肢控制能力训练等，待病情稳定后采取坐、起、立、走、转、跑等训练。2、语言标准训练(1)让患者发“啊”声，或用咳嗽、吹火柴等诱导发音训练。(2)让患者听常用句的前半句，令其说出后半句。(3)能发音的患者，在医务人员的帮助下可对着镜子发音，由易到难，由短到长，在视觉和触觉的帮助下观察口型，并随时矫正。(4)语言刺激疗法:利用语言训练磁带，将日常生活常用的词组、句子，制成适宜患者跟读的录音带，每次训练五六分钟，音歇10秒。
更多文章：
2025年4月21日 10:50
2024年8月5日 23:21
2024年5月20日 18:55
2024年7月7日 18:16
有一张图，大家能不能看出来这是哪里的，是不是网图？为什么抖音上很多人老是说什么减肥变漂亮之类的他们是网图还是真的啊
2024年5月3日 22:10
2024年11月2日 18:22
极限运动图片 背景（谷爱凌世界极限运动会再夺一冠，这位姑娘有着怎样与众不同的背景）
2025年8月21日 17:35
2025年5月28日 09:50
引体向上为什么不能借力（引体向上为什么这么难 引体向上技巧借力技巧）
2024年7月11日 04:29
相亲男说让我想一下什么意思？我想一个月瘦20斤左右，一天要运动多长时间怎么运动才能瘦下来呀
2025年7月2日 07:15
喝什么东西可以减掉大肚子（喝什么茶瘦肚子喝什么茶能减大肚子）
2025年3月5日 07:21
2025年4月12日 14:00
2025年5月15日 02:50
2024年9月7日 14:02
篮球体能训练最快方法（我打篮球时体力总是不足，有什么锻炼体力的方法吗）
2025年5月3日 11:30
2025年7月19日 15:05
广州金珠瑜伽教练培训（我想做瑜伽教练，可以在金珠瑜伽进行培训吗）
2025年5月26日 16:20
2024年5月24日 07:05
2024年10月19日 17:15
华为亿健跑步机怎么样（华为联合亿健的智能跑步机跑步脚感如何）
2024年8月10日 20:55
