瑜伽初学者漫画(把瑜伽的动作画成漫画,萌萌哒)
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把瑜伽的动作画成漫画,萌萌哒
为了好身材很多女生喜欢练瑜伽 网上就有一位美女 就把瑜伽的动作画成了漫画 实在是萌萌哒 祈祷式 做法:挺身直立,双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。 益处:建立集中和宁静的状态,为要做的练习做准备。 一只脚站立 前屈式 山岳式 坐姿 瑜伽练完了,有没有很萌呢 尤其是旁边的小女孩,简直萌我一脸血(●´∀`●)
白领瘦身有福音 漫画五式瑜伽有奇效
如果你是一个整天坐在办公桌前的苦逼上班族,那你是不是也常受到腰酸背痛的困扰还便秘的困扰呢?学学下面的瘦腰瑜伽动作吧,不仅可以让你轻松瘦腰,还能缓解你的上班疲劳,让你轻松摆脱便秘的困扰。
将你的身体尽量倾斜到一侧,感觉到腰部有拉扯的感觉为止,左右交替进行。切记不要太过用力,以免伤害到自己。
这个动作看起来简单,尽量保证腰和腿部呈现90°。
动作一定要保证背部挺直才有效果。
看起来虽然简单,但是这个动作做起来很累哦。
这个动作请保证你的视线能够看到自己的小屁屁,能够让自己的身体得到最大限度的抻拉。
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