12岁减肥的最好方法一天5斤(12岁男孩如何减肥)

2024-03-09 13:30:11 43

12岁减肥的最好方法一天5斤(12岁男孩如何减肥)

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12岁男孩如何减肥

现在可以减肥,但是千万别少吃饭,你还在长身体呢!只要每天坚持一个小时运动,不要多吃零食、饮料,饭还是可以多吃一点的,但也不能吃上三四碗,每天不要是么时候都坐在家里,适当出去雨朋友玩玩,或者在小区里约同学一起去旅游还是可以的,千万别吃糖果盒巧克力,不要多吃冷饮,一天最多一根冷饮就行了。多喝水,每天喝水三杯以上,还有,不要吃啥减肥药,否则你长不高的,每天运动计划:1。跑小区一圈2。俯卧撑5个3。坚持与同学玩耍4。早晨起床后做仰卧起坐3个5。每天跳台阶5次这样坚持一段时间,你肯定能瘦下10~~30斤以上,望采纳我以前这么减肥的~

一天减肥5斤的最快方法

不推荐你吃减肥药因为副作用太大了我身体就大不如以前了给你我用过的方子很管用的强烈推荐你试试蜂蜜加苹果醋:每天3次没次的剂量是把蜂蜜和苹果醋按照1:3的比例调兑好空腹喝最好不用忌嘴以至于一周瘦了8斤。。。。而且不容易反弹没有副作用亲身经历强烈推荐

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12岁减肥的最好方法一天5斤(12岁男孩如何减肥)

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