瑜伽网红排行榜（靠身体成网红，最爱训练健身瑜伽，她是谁呢）

本文目录

• 靠身体成网红，最爱训练健身瑜伽，她是谁呢
• 中国正规瑜伽学院排行榜
• 什么牌子的瑜伽服质量好
• 胖女孩瑜伽网红Stanley：完全接纳自己，就能充实生活

靠身体成网红，最爱训练健身瑜伽，她是谁呢

60岁被人们称为花甲，70岁被称为古稀，古稀花甲这样的字眼在人们心目中往往是“老化”、“需要被人照顾”、“不中用”的印象。然而，照片上这位老人，你能看出来他已是古稀之年了吗？63岁开始练瑜伽，8年时间考出高级瑜伽教练证，70岁开办公益瑜伽教室带领更多老年人练瑜伽，今年74岁了，却成为了一名瑜伽网红，更是人们眼中的“瑜伽男神”，圈粉无数。

他叫乐明潮，来自浙江杭州，和普通人一样，乐老先生也会中年发福，再加上他从事的旅游业，吃喝玩乐是工作的一部分，他退休回家时，带着啤酒肚、脂肪肝、肩周炎、高血脂。为了减轻儿女们的负担，也为了让自己的晚年生活不沉闷，乐老先生开始通过各种运动来锻炼身体，“起初是每天绕着西湖跑一圈，后来我女儿送了我一张舒适堡的健身卡，我就开始泡健身馆了，开始是上器械，练习力量，后来就是学搏击、跳拉丁，反正有什么课我就上什么。”

乐老先生起先面对瑜伽老师都是女孩子，教室里也是清一色女士的现状，也不好意思进去，不过当他几乎上完了健身房里所有课程、玩遍健身房里所有项目之后，他终于按捺不住对瑜伽的好奇了，他决定挑战自我。

“我就去找瑜伽教练聊天了，问男人能不能来练瑜伽？”教练答当然可以呀，国际上很多瑜伽大师都是男人。乐老先生开始了他的瑜伽之旅，“一开始，我连蹲坐的动作都坚持不住，满头大汗，就想着快点、快点结束，后来慢慢筋拉开了，觉得这个运动很有意思。”

于是，他对瑜伽慢慢有了感觉，碎片时间也都充分利用：早上刷牙的时间，要单腿独立练平衡；站在灶台边等粥煮好时，顺便也练个拉伸；看电视时，很多人喜欢窝在沙发里，他会任意选择几个瑜伽姿势……充分做到走到哪里，把瑜伽做到哪里。

他甚至开始了全杭州瑜伽“游学”，“我预约各个瑜伽馆的体验课，一个个老师尝试过来，看看他们的节奏是怎样的，有什么我没有见过的新动作。”一直到最后，励志的瑜伽爷爷到从蹭课的学员变成了“踢馆”的瑜伽达人。8年后，乐明潮不满足于自己的进步，还考取了瑜伽高级教练资格证，开起了瑜伽公益教室，免费收徒。

“第一次报名，就好多好多人来呀，年纪最大的都81岁了，还有从下沙、城西、半山，甚至新昌、义乌、桐庐来的学生。”乐老师被这些学生的热情“惊”到了。很快乐老先生就收获了一大批粉丝，也包括年轻的女粉丝。他从一周两节课一直到如今一周六节室内课，夏天还要每周再加一节户外课。教室里的瑜伽垫仍然密密麻麻，来申请上课的学员还是排不到课。

学员们一边赞不绝口地夸着他们的男神乐老师，一边也默默担忧：“来报名的人已经很多了，记者同志，你这样一报道，会不会来的人更多，我们怕乐老师太累了。”从瑜伽锻炼中，乐老先生获益良多，不仅有了健康的身体，还有日渐平和的脾气。“我老婆可以作证的，我现在脾气比年轻时候好多了。”乐老先生举例说，现在家里其他人为小事情打起来，他就会用以下言语劝架：“为了这么点小事吵吵吵，有什么意思？去练练瑜伽，去去火。”

此外，乐老先生还收获了一群练瑜伽的朋友。“大家在网上聊聊天，一起听天南海北来的瑜伽大师的讲座，一起参加瑜伽协会的活动，交流技术，都很开心。这也是我坚持下来的原因之一。”乐老先生说，他还要继续努力，“我现在常常上舒适堡里印度籍瑜伽大师的课，我觉得我至少要再练十年，才能达到他的水平。毕竟不是童子功，还是有区别的。”

中国正规瑜伽学院排行榜

1. Y+.这家yplus瑜伽，主要做的是高档的瑜伽会员课程，教培也有，但是不多，会员课和教培的价格都是几万起步2. 悠季，是印度老师默涵开的，开了蛮久的，环境很好，学教培的话时间很久，价格也贵，整一套学完，起码要五万块学费，不好的是班级人数太多，一个班60个人，而且有的课程是印度老师教，虽然有翻译，但还是会有语言上的隔阂。3. 梵音，会员课就做得不错，全国都有分店，是上会员课的好选择，但是做教培一般，适合已经是瑜伽教练有一定授课经验之后，去学习阿斯汤加、流、冥想这一类的精进课程，不适合初学者。4. 亚太瑜伽学院，全国连锁的专业教培的学校，行业里口碑不错，优点是零基础教学，小班授课20人的课堂，适合初学者，学费比较合适，几千到一万多，从大众点评看服务是不错的，缺点是只提供免费住宿，没有集体食堂，要么自己在宿舍做饭要么在外边吃或点外卖5. 邱源是培训理疗瑜伽的，整个学习都是以理疗为主，零基础一定是从哈他瑜伽学起，然后理疗作为进修课程去学，而不是起点就从理疗学起，不推荐初学者直接学理疗，除非是那种想开理疗康复中心的那种，如果你学完基础课程，想专攻理疗专攻私教可以选择邱源·。6. TB是做健身的，瑜伽只是顺带，不建议去健身培训学瑜伽，学瑜伽就去瑜伽学校.

什么牌子的瑜伽服质量好

瑜伽服品牌排行是皮尔、加莱卡、EASYOGA、LULULEMON、远阳。

1、皮尔

皮尔是瑜伽服中的老牌子了，但相应的也会有一个缺点，它们家的瑜伽服款式更新很慢，款式还属于比较传统的，消费者大多是年龄比较偏大的人群，年轻人对它并没有很热衷。

2、加莱卡

加莱卡推出的瑜伽服就跟它的名字一样，是棉里面加了莱卡的面料。因其添加了莱卡的成分，所以加莱卡的瑜伽服会更有弹性，哪怕是动作比较大也不怕，也不会有束缚的感觉。

3、远阳

远阳是一家老牌的瑜伽服品牌了，它们生产的瑜伽服款式多样，面料舒适，价格也十分的公道，因此在国内很有市场。

4、EASYOGA

EASYOGA是台湾品牌，主要走亲民的路线。它所推出的瑜伽服质量不算特别的好，但也还算过得去，相应的它的价格也会优惠一些，在我国的年轻人市场很多人会穿它练瑜伽。

5、LULULEMON

LULULEMON是加拿大品牌，走的是高端路线。其所推出的瑜伽服用料考究，贴合身材曲线，练瑜伽非常的方便舒适，尤其是洋人瑜伽教练喜欢穿这个品牌。相应的，它的价格也是偏高的。

胖女孩瑜伽网红Stanley：完全接纳自己，就能充实生活

美国一位号称「胖女孩（Fat Femme）」的大尺寸瑜伽老师洁莎敏·史丹利（Jessamyn Stanley），因为在网路社群大方展示自己劈腿、倒立、和颠覆传统的体态照片而爆红，IG粉丝超过40万。她不仅是一名瑜伽老师，更是位影响力极广的作家和网红，也是身体自爱运动（Body Positive Movement）的倡导者。下文由外媒GREATIST访问她对健身的独到见解，希望能帮助你思考身体和你之间的关系。

Q1：健身的意义

健身对我而言就是在照顾自己的一种方式。有各种不同的健身方法可以采用，而我们需要关照的面向也不少，包括身体、心理、情感、精神，都需要保持在最佳状态。如果你和你要照顾的事物关系密切，那么必须进行调整、检查，才能照顾好它，让它有一定程度的完美，而健身就是这个概念。

Q2：为什么你现在试图摆脱媒体形塑下的「身体自爱」呢？

身体中立（Body Neutrality）和身体自爱（Body Positive）的概念相同，就是好好接受自己所在的身体。我不断发现，身体自爱的概念确实比单纯的「自爱」更广大，这让关于你的一切都是完美的、关于身体的一切都长得恰到好处。与其专注于身体，不如追求、享受、创造、执行身而为人的存在意义，而不是将自己视为****的机器。

要注意的是，身体自爱不意味着总是快乐的，也不意味能够突然透过一些动作，你就能摆脱数十年来的身体羞辱和自我身体羞辱。

知识便利贴︱身体自爱 Body Positive

Body Positive Movement（身体自爱运动）源自九十年代美国，最先由Connie Sobczak 和Deb Burgard 提出，当那时她们正针对厌食症病人的处境，透过成立机构和写书鼓励人们接纳和拥抱自己的身体，推翻社会单一的审美标准。

身体自爱的概念根基于人类都应该有正面的身体形象，同时挑战社会上呈现和观察身体的方式。该运动提出一个观念：美是社会建构出来的，而这样的构成不应损害一个人的自信和自我价值，而人们应该接受自己的身体特征，同时最大程度地爱自己。时至今日，运动已经扩展至全球网络、社交媒体，成为了展示身体、挑战传统审美观、号召集体力量，和抒发身体政治立场的平台。