辟谷从120斤瘦到88斤（120斤瘦到88斤要多久）
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120斤瘦到88斤要多久
如果按照科学减肥的要求，以运动加节食的方式进行减肥，从120斤体重减肥至88斤，这个最少需要他～10个月的时间，否则减肥过快，会导致内分泌紊乱，出现脱发停经等不良反应。
120斤辟谷一周能瘦多少斤
个人情况不同，一般都可以减4到6斤。
通常情况下，辟谷前三天减肥的速度最快，可减掉的只是身体内多余的水分，而脂肪却很难减掉。因此，前三天平均每天以2~3公斤下降，到第四天的时候，便开始燃烧脂肪，平均以属1公斤的速度下降。因此7天大概能减肥8~20斤左右，具体看辟谷者身体情况。虽然辟谷最直接的效果就是减肥，但对有些人却不管用，比如说有些人天生体质肥胖。所以，要想通过辟谷减肥是很困难的，必要的时候要多了解一些真正辟谷减肥的方法，这样才能起到效果。
扩展资料
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。将辟谷与行气联在一起，和《庄子·刻意》将行气与导引联在一起一样，似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态，即表明它们大体是同时出现的。
1973年，湖南长沙马王堆3号汉墓出土了两件举世瞩目的气功文物：导引图和《却谷食气篇》。前者是绘有各种导引姿势的彩色帛画；后者是记载辟谷食气具体方法的帛书，为我国第一部辟谷疗法专著。据考证，帛书是汉初的写本，大约在高祖惠帝时期（前206—188），详其内容，可能是先秦时流传下来的古逸书。
请问你以前120斤，是怎样瘦到88斤的因为我现在也是120斤
我身边就有个励志姐，7个月减了近40劲，不反弹。她白天照常吃，晚饭只吃水果以及胶原蛋白粉泡水喝，过9点一点不吃东西。每天跳1个小时左右减肥操，1个小时瑜伽。
120斤瘦到80斤大概要多久，我身高才1.60
那要看你减肥的方式方法了，如果你用健身合理膳食，瘦的就慢一些但是健康如果你着急，一个月你瘦几十斤也可以，不吃饭，断食辟谷排毒也没问题，况且你体重基数并不大我从184斤，瘦到130斤，只用了一个半月，就是不吃饭所以减肥的速度得看你自己怎么选了，不过还是建议健康的减肥，不吃饭效果快，不健康，也不好坚持下去~容易放弃，任何减肥都痛苦，要有毅力和决心
倪妮如何从120斤逆袭成88斤的
一、尝试各种身体锻炼的方式来减肥达到一种运动健康减肥的效果，基本上要保持持续不断地身体运动，才能够消耗一定的脂肪。
通过运动的方式减肥是最好的方式，基本上不会影响自己的身材，并且还可以塑造身形。对于女明星来说只有通过合适的运动减肥，才能够达到身体曲线完美的效果，特别是女明星需要的大长腿或者是直角肩，其实都可以通过一定的锻炼方式得到缓解。腿部曲线其实也可以通过运动调整的方式慢慢改变，就连背部肌肉也能够很好地改善。
二、在饮食方面也要一定控制，不能够吃得太撑或者是太饱，基本上每顿饭的饭量维持在七到八分饱之间就可以了。
每天一定要吃饭，并且要维持稳定的饭量，饭量不用太多，但是每一顿都必须得要吃，早中晚都必不可少。这样才能够保持身体机能的正常运转，才能够补充基本的能量，也才能够促进身体很好的吸收和新陈代谢。不要过度刺激性的长期不吃饭，这种减肥方式能够在很短的方式时间之内达到减肥的效果，但是会刺激胃部，产生胃病，并且出现持续反弹的效果。
三、高强度的工作也能在一定程度上消耗人体脂肪，达到减肥的效果，只不过这个效果并不会太过于明显。
女明星的工作强度一般都比较高，他们需要拍戏、参加各种活动等。在这种高强度的工作之下，他们也会由于本身身体的消耗起到一定的减肥效果，这种减肥效果其实就是自然而然的产生。当然女明星在平常也会适当的做一些有氧运动、瑜伽等方式，这种方式就能够帮助女明星很好的塑造身形，达到一个完美的身材比例。
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