膝关节术后康复训练(膝盖软骨关节镜下微骨折术术后怎么么康复锻炼)
本文目录
- 膝盖软骨关节镜下微骨折术术后怎么么康复锻炼
- 膝关节术后角度怎么锻炼
- 做了膝关节置换术后八个月如何进行康复练习我做了膝关节置换术到今天已有八个多月了,去医院两次复查,
- 胫骨平台骨折手术40天后,膝关节僵硬,如何进行康复弯曲锻炼
- 做完膝关节置换手术后,怎么进行康复训练
- 右膝做完髌骨复位韧带重建手术后怎样进行康复锻炼
- 膝关节置换术后康复的训练方法
膝盖软骨关节镜下微骨折术术后怎么么康复锻炼
术后第1周,进行轻度功能锻炼。术后24h开始进行股四头肌等长收缩运动,踝关节及足趾各关节伸屈运动。3~5次/d,10~15min/次,逐渐增加至每4~6次/d,20~30min/次。同时应用持续被动活动(CPM)装置功能锻炼。术后2~3h开始直腿抬高运动。开始时不超过45°,以后可逐渐增加抬高度数,可达90°,以不疲劳为宜。术后1周时膝关节可在5~90°有限范围内活动。 CPM机的使用方法:术后6h即可将患肢置于CPM机上,开始时角度宜小,机器运行速度要缓慢,角度控制在20~30°,以后根据情况逐渐递增,速度为往返1周约30s,1~2h/d,要求病人无明显疼痛,并防止造成过度活动。一般应用2周,以后以主动活动训练为主。 术后第2周,康复重点为恢复膝关节活动范围。逐渐增加膝关节活动范围达0~120°。开始进行股四头肌抗阻锻炼,3次/d,5~10min/次,逐渐增加到4~6次/d,15~20min/次,踝部的阻力视患者情况由小到大逐渐增加。在患肢肌张力和活动范围得到基本恢复、股四头肌有力能抬腿且膝关节无肿胀时,可以扶拐下地行走,要求股四头肌肌力要恢复到4级以上。因为在股四头肌肌力恢复到一定程度之前,膝关节的稳定性较差,如果过早负重就有可能造成膝关节内新的损伤。 术后3~4周,鼓励进行比较强烈的锻炼,使患肢肌张力和活动范围完全恢复正常。逐渐进行膝关节正常范围内活动度训练;同时加强患肢直腿抬高训练及股四头肌抗阻力等长收缩锻炼,使患者恢复正常活动。可以弃拐下地行走,当患肢肌张力和活动度恢复到适当的范围时,方能进行体育锻炼。术后第2个月,进一步全面功能康复训练,促使患肢完全恢复正常活动功能。逐步增加股四头肌抗阻力锻炼的踝部阻力,开始进行正常体育锻炼。如骑自行车、游泳或跑步等。但要避免剧烈的体育活动。要达到完全康复约需4~6个月的时间。 要强调的是,有些病人术后2周拆线后再进行功能锻炼,此时关节已有一定程度的粘连,将影响关节功能的恢复。
膝关节术后角度怎么锻炼
单纯前交叉韧带重建术后康复,关于膝关节活动角度的练习是分阶段性的。具体建议为:术后第一阶段(第0~2周)至少要达到90度,术后第二阶段(第3~6周)要达到125度,术后第三阶段(第7~8周)达到135度(注:此阶段以维持稳健为主),术后第四阶段(第9~14周)达到正常的关节活动度。由于每个人的损伤情况、体质和对疼痛的耐受度等原因,在康复过程中会存在差异,所以在康复过程中不要完全依照他人的方式来进行康复练习(可以参考)。膝关节活动度练习是所有涉及膝关节术后的必要项目,而髌骨活动度练习在关节活动角度练习中更是重中之重,在拆完棉花腿之后就可以进行向上、向下、向内、向外四个方向推动髌骨至最大限度(不要有向下压的力),在此之前可进行股四头肌等长收缩牵动髌骨预防髌骨在此阶段活动受限。下面来说一下膝关节被动活动度练习(所有练习方法都需要大腿肌肉处于放松状态,所有关节角度练习时所产生的疼痛级数应不超过六级):一、坐位垂腿(0到90 度)二、仰卧滑墙(70到120度)三、屈膝抱腿(80到140度)四、跪坐(建议时间为术后四个月)一:坐位垂腿,是术后康复角度练习中最常见的方式,也是最容易引起肌肉紧张的方法。我们可以坐在床边,术腿伸直位,用好腿托着术腿(术腿重量全部放于好腿)并缓慢下放,感觉到疼痛时可停留,直至感觉疼痛减轻,也可以好腿向下压,来辅助被动角度的增加,直至最大角度(在被动角度练习中尽量不要抬屁股,这样的话角度就是不准的)。后期活动可在此活动范围内活动膝关节,维持时间1-2分钟,每天活动膝关节3-5次。(建议每次弯腿到最大角度两三次即可)二:仰卧滑墙,是术后康复角度90度以后练习中可选择性方式,是为较轻松的方法。我们可以躺在床上,术腿脚搭在墙上,好腿脚托在术腿脚踝处,术腿处于完全放松状态,使术腿脚自然下滑,膝盖随即向下弯曲,如出现疼痛的话可停留片刻,待疼痛减轻视情况还可以继续下滑(如果感觉放松状态下角度卡住了,那可以适当的用好腿向下辅助下滑)。直至最大角度。三:屈膝抱腿,当角度达到80就可以采取这个方法来练习被动角度了。我们可以做的床上,术腿大腿抬起,膝盖弯曲,双手抱住脚踝(也可以在脚踝缠一条毛巾),胳膊缓慢发力使术腿脚踝处去靠近我们的躯干,感觉疼痛可停留片刻,待疼痛减轻视情况还可以继续直至最大角度出现(屁股不要向后顶)。四:跪坐:当角度达到130以上时,上述三个方法对于一些人来说就不大好使了,跪坐这个方法呢!对术后时间是有要求的,术后时间满四个月就可以用这个方法了。在跪坐的过程中要注意身体重心要均匀的分布在两侧腿上,不要偏移,速度也不宜过快,要缓慢。(仅供参考)
做了膝关节置换术后八个月如何进行康复练习我做了膝关节置换术到今天已有八个多月了,去医院两次复查,
关节活动度的徒手练习、步行练习、物理因子治疗以及股四头肌肌力训练等方法1. 避免跌倒 2. 避免过多的负重,并且避免在负重的情况下反复屈伸膝关节 3. 避免进行剧烈的竞技体育运动 4. 保持体重,避免骨质疏松 5. 避免剧烈跳跃、急转急停
胫骨平台骨折手术40天后,膝关节僵硬,如何进行康复弯曲锻炼
术后康复锻炼 ①术后1周要抬高患肢20~30 cm,略高于心脏水平,以减轻术后水肿。术后第2周开始鼓励患者做股四头肌等长收缩活动,每日2~3次,每次2~5 min,第3 周患者可在床上起,增加功能训练的次数,每日4~5次,每次5~10 min。②术后6周练习屈膝关节锻炼。患肢被动屈膝使小腿在床边悬吊再下地。③术后8周即可行下地负重训练和抗阻训练,膝关节屈曲达90°以上。采用CPM功能锻炼有助于早期回复。至于用药可用一些生骨的药物,如生骨胶囊等。
做完膝关节置换手术后,怎么进行康复训练
做完膝关节置换手术后,类风湿性滑膜会慢慢侵蚀膝关节软骨,关节会明显变窄,然后慢慢形成广泛的粘连。患者的关节功能会有明显障碍,会有无法忍受的疼痛。许多病人将因为这个问题而残疾。
首先,脚踝泵:这个动作实际上是尽可能地弯曲我们的脚踝,这形成了一个类似于泵的动作,可以加速血液回流到心脏。因为下肢的血液循环和血液循环加快,血栓形成的机会减少,而且这个动作做得很好,有助于消除手术前后的肿胀。建议每天的次数控制在500次左右。当然,可以分组进行。没有必要一次完成它。健膝屈曲,患膝充分伸直做压床动作,此时股四头肌收缩、膝关节展平,髌骨可轻微上下移动,每2小时练习1组,每组30次,每次持续10-15秒。
疼痛是大多数外科患者会遇到的“滑铁卢”,也是全膝关节置换术患者最关心的问题。事实上,坦率地说,每个人都害怕痛苦。这也可能是手术前后最受关注的问题之一。我做完手术时疼吗?膝关节置换术后的患者想知道手术后他们的生活会是什么样子吗?他们会有多不舒服?他们需要多少止痛药或其他药物?
膝关节退行性骨关节病是老年人的常见病。据报道,50岁以上患者的膝骨关节病发病率为35%,女性为74%。越来越多的严重膝关节骨关节病患者需要人工膝关节置换术。膝关节置换术可以缓解膝关节疼痛,改善膝关节功能,矫正膝关节畸形,获得长期稳定性。膝关节置换术后功能锻炼有助于增强膝关节伸肌和屈肌的肌力,稳定膝关节,获得满意的膝关节活动度,促进患肢血肿的吸收,防止肌神经粘连,增强肌力,防止肌肉萎缩。
右膝做完髌骨复位韧带重建手术后怎样进行康复锻炼
髌腱断裂行肌腱吻合术后,目前行伸直位固定制动;其康复锻炼主要是:术后3天避免活动下肢;无明显疼痛后行支腿抬高下肢,坚持数秒后休息片刻,再重复动作;术后2周拆线,并继续行下肢肌肉功能锻练,预防肌肉萎缩(暂不下床负重行走);一月后拆除石膏,逐渐加强患肢膝关节屈伸功能锻炼,直至正常弯曲度。
膝关节置换术后康复的训练方法
术后常用的康复训练方法1.股四头肌等长练习仰卧位或坐位,患膝伸直,在不增加疼痛的前提下尽可能最大力量等长收缩股四头肌。2.腘绳肌等长练习仰卧位或坐位,患膝伸直或稍屈曲,在不增加疼痛的前提下尽呵能最大力量等长收缩腘绳肌。3.伸膝练习坐位或仰卧位.足跟垫高,空出小腿及膝关节,保持20~30分钟。必要时可于膝上加重物。4.直抬腿练习仰卧位,尽可能伸直膝关节,直腿抬高。力量增强后改为坐位。并可在踝关节处加适量负荷以强化练习。5.髌骨松动术以手指指腹或掌根推髌骨边缘,向上、下、左、右四个方向缓慢用力推动髌骨。每方向10~20次,2~3次/日。
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