剧烈运动后鼻子刺痛（跑步以后鼻子疼,流鼻涕，还有喉咙痛怎么办）
本文目录
- 跑步以后鼻子疼,流鼻涕，还有喉咙痛怎么办
- 跑步后鼻子难受怎么回事 可能是你鼻子出了问题
- 为什么跑完步后会在呼吸时鼻子刺痛并且疼好几天
- 为什么长跑结束后鼻子有点疼，一直流鼻涕
- 剧烈运动后鼻子疼痛
- 我今天跑完1000米，之后鼻子里面酸痛，然后眼睛就流泪不止很红，然后才发现鼻子里的流液体是眼泪，怎么办
跑步以后鼻子疼,流鼻涕，还有喉咙痛怎么办
正常现象，是由于剧烈运动呼吸过快，导致氧气吸收不充分，喉咙处缺氧造成，同时也是因为冷热空气交替过快而产生的正常现象。流鼻涕的话建议吃点感冒药，不然鼻子会一直阻着，而且跑步完后也会时不时流出来，还有就是跑步前可以适量脱件衣服，跑完步切记不要立马**服，易着凉。顺便说完吧！不要立马坐着，最好走走，立马坐下容易猝死，也不要立马喝大量的水，肺部会承受不住
跑步后鼻子难受怎么回事 可能是你鼻子出了问题
跑步是我们生活中最常见的运动了，但是有很多人在跑步后鼻子会出现很难受的现象，跑步后鼻子难受并不是跑步本身引起的，可能是鼻炎引起的，也有可能是天气的原因。下面一起来看看跑步后鼻子难受的原因。
跑步后鼻子难受怎么回事
1、鼻炎因素
一般情况下，跑步后鼻子难受并不是跑步本身引起的，可能是鼻炎引起的，指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，表现为充血或者水肿。如鼻子红肿、鼻痒、鼻塞、打喷嚏受冷热交替的影响，这是典型的过敏性鼻炎症状。
2、天气原因
也有可能是天气的原因，比如冬天气候寒冷，比较干燥，在户外跑步过久，鼻子受 *** ，自然会不舒服，比如鼻子冻伤，也有人可能还感冒，出现流鼻涕等现象呢。
跑步后鼻子难受怎么办
鼻炎引起的鼻子难受：治疗鼻炎是关键
1、盐水洗鼻治鼻炎1.配制盐水（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释），用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔。
2.然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。
开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。坚持早晚各洗鼻一次，一个多月后，鼻腔畅通，嗅觉灵敏，多年的鼻炎也可治好了。
2、葱白煎薰法治鼻炎将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。这对急性鼻炎疗效最好，治一个星期就有明显好转。每逢感冒就用这个作为辅助治疗。
气候引起的鼻子难受：气候严寒避免户外跑步
1、寒冷的冬季，首先尽量避免户外运动。天气寒冷的情况下运动，不仅可能会引发感冒或鼻子冻伤等情况，还通常会感觉肌肉紧张，手脚麻木，冷空气通过口腔和鼻孔顺着气管进入肺部，会引起不适甚至疼痛。冷天跑步之后，还可能会引发干咳或者溼咳等情况。
2、跑后鼻子冻伤，可 *** 或热敷来缓解。天冷所造成的跑步后鼻子难受不舒服、红肿等情况,可以用手 *** 一下鼻子或热敷法可舒缓症状，或者外擦些冻伤膏也行。
3、跑后感冒鼻子不舒服，首先驱寒为宜。有的人在寒冷天气，在户外跑步，不慎感冒了，跑后鼻子难受、流鼻涕。这时，我们要驱寒，治好感冒才是关键。所以，跑步后不妨熬点姜汤驱驱寒。
跑步后的注意事项
1、跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
2、跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。
3、跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。
4、适时补充水分。先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。
为什么跑完步后会在呼吸时鼻子刺痛并且疼好几天
长跑完后鼻子刺痛原因如下：1、冬天因为你的鼻子在跑步的时候长时间在低温下吹,血液流通不循环,当你停下来的时候血液循环加快,鼻子是比较敏感的部位,所以受不了,所以感觉疼2、27度的情况下是你长时间没有跑步,缺乏锻炼，经常锻炼的人跑步之后鼻子是不会感觉到刺痛，跑完之后用手轻轻抚摸下鼻子，使鼻子和你的手掌温度保持在同一温度时，鼻子的刺痛将会减轻3、可能是肺火，建议吃些清淡的食物，保持睡眠和饮水。
为什么长跑结束后鼻子有点疼，一直流鼻涕
随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。有的人在日常生活当中，加注意自己的身体素质锻炼，因此他们往往会利用一些空余时间进行一些体育锻炼，可是有的人在结束长跑之后，他们就会出现鼻子疼并且一直流鼻涕的现象。
如果我们在日常生活当中刚结束一段长跑就出现鼻子疼的现象，这很有可能就是在跑步的过程当中由于激烈的活动影响我们的鼻腔黏膜。并且在跑步过程当中所产生的气流对我们的鼻腔黏膜造成严重的损伤，因此就会出长跑过后鼻子疼痛以及长期流鼻涕的现象。
如果我们在长跑之后出现鼻子疼痛的现象，那么我们就应该立即停止剧烈运动，并且我们还要避免在长跑过后的大声说话以及在跑步的过程当中急促的呼吸。这样就可以有效地避免由于呼吸气流加速损伤我们的鼻腔黏膜。同时如果我们感受到剧烈的疼痛，我们也可以适当的进行治疗，比如吃一些止痛的药物例如布洛芬等一些止痛的药物，可以帮助我们有效的缓解疼痛，而如果我们休息一周以上仍有疼痛的感觉，我们就应该及时的去医院接受治疗。只有听从医生的建议，我们才能更好的从疼痛当中快速的康复并且不会影响我们正常生活。
并且在日常生活当中我们也一定要注意饮食均衡，尽量少吃一些过于油腻和在日常生活当中暴饮暴食的现象。这样有助于我们快速的从病情当中康复。而我们还可以用淡盐水清洗我们鼻腔这样有助于我们鼻腔粘膜损坏的地方更好的康复。
剧烈运动后鼻子疼痛
失败的手术啊。去别的医院查下说不定还能弄出个医疗事故呢。如果真是那样你就可以要求赔偿的。
有可能是运动过量引起的气血不和，脑窍失养所导致的这些症状。平时要注意饮食清淡，不要食用过于刺激的食物，还要注意鼻子的保暖。另一方面考虑可能是慢性鼻炎也有可能出现以上症状，应当到医院耳鼻喉科就诊，明确病因再对症进行治疗。
我今天跑完1000米，之后鼻子里面酸痛，然后眼睛就流泪不止很红，然后才发现鼻子里的流液体是眼泪，怎么办
不严重，不会死，不会病，就是难受一下，一般维持一段时间，短的一个小时，最长也就一个星期，俺跑过，放心，我比你还爽，鼻子里像有虫在钻，呼吸都带喘，持续了一天，多喝水，尽量保持正常呼吸，不要做剧烈运动了，做一些慢走类型的有氧运动。保证你生龙活虎，精力充沛，一口气爬六楼，不费劲，O(∩_∩)O
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