背越式跳高有哪些技术？迷惑！我家猫咪有时候会弓着背竖起尾巴跳过来！是怕我吗示威）

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• 背越式跳高有哪些技术
• 迷惑！我家猫咪有时候会弓着背竖起尾巴跳过来！是怕我吗示威）
• 狗狗弓背跺后腿是怎么回事儿啊

背越式跳高有哪些技术

　　生活中，可能很多人都想练习背越式跳高。那么背越式跳高技巧有哪些呢?下面是我为大家整理的，希望对大家有所帮助! 　　背越式跳高技巧有哪些 　　1、背越式跳高的助跑和起跳要结合好，在起跳的时候注意人体的重心向上顶，不要过早的倒杆向杆冲，然后是空中的动作，刚学习背越式跳高需要跳2000次左右才能动作定型。 　　2、提高自己的弹跳力，可以练习杠铃和助跑起跳摸高。 　　3、空中动作，可以通过下腰和原地过杆练习。 　　4、自然弹跳力训练的方法有各种行进间跳跃，跨步跳、单足跳20—30m，计时、四步助跑五级跳。专项弹跳力训练有带助跑4—5步的跳跃，计时30—60m，跳跃及各种跳深、跳栏架、跳台阶、综合跳等。 　　5、一般力量素质的训练方法有助木举腿、高抬腿走、实心球练习等。专项力量的训练方法有负重弓箭走、负重蹬台阶4cm，负重半蹲起、及利用其他器械练后群肌、小肌群力量。 　　6、协调性训练有各种体操技巧练习，各种绕栏、跨栏跑，各种球类运动等均能提高运动员的灵敏和协调能力。 　　7、一般速度训练可以30—6m反复跑、100—150m，反复跑、30—60m追逐跑。专项速度训练有弧线跑30m计时，全程助跑计时，后四步助跑计时，下坡跑接弧线跑20m，下坡跑度弧线跑20m，快速摆臂摆腿的模仿练习，快速起跳练习。 　　8、助跑步数为8—12步，前段跑直线，后段跑弧线，用离横杆较远的腿起跳。 　　9、起跳离地后，保持伸展姿势向上腾起，并在摆动腿及其同侧手臂的带动下，加速身体围绕纵轴旋转，使身体背对横杆。 　　10、当头、肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体，挺胞，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势，同时身体重心尽量靠近横杆，以充分利用腾空高度。 　　11、当身体重心移过横杆后，应加速向上甩腿越过横杆。过杆后以背部落垫。 　　12、注意好跑线，要有节奏的先4不慢，后不加快，在转弯时要加速，左脚靠近垫子，右腿一甩带动整个人转过来，一定要往上跳，不要急着往后倒。 　　背越式跳高动作技术 　　又称"福斯贝里式跳高"。急行跳高姿式之一。助跑步数为8-12步，前段跑直线，后段跑弧线，用离横杆较远的腿起跳。起跳离地后，保持伸展姿势向上腾起，并在摆动腿及其同侧手臂的带动下，加速身体围绕纵轴旋转，使身体背对横杆;当头、肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体，挺胞，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势，同时身体重心尽量靠近横杆，以充分利用腾空高度;当身体重心移过横杆后，应加速向上甩腿越过横杆。过杆后以背部落垫。 　　一 助跑 　　1、 助跑的任务 　　从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向运动。 　　2、 助跑的技术要点 　　开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时具有弹性;提高重心，步幅均匀，不断加速;进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。为了克服离心加速度的作用，上体应稍向弧线内侧倾斜。前脚掌沿弧线落地，身体重心轨迹向内越出足迹线。助跑的节奏要快，特别是助跑最后两步髋关节前送幅度要大，迈步时上体保持较垂直的姿势，摆动退积极，充分后蹬，起跳腿快速前伸，同时髋部自然前送。助跑过程中两臂应积极有力地前后摆动，弧线跑时外侧手臂摆动幅度应大于内侧手臂的摆动幅度。 　　二起跳 　　起跳的目地在于使助跑获得的水平速度，迅速转变为垂直向上运动，以使身体充分向上腾起，并为过杆做好准备。起跳动作可分为起跳腿的着地、缓冲和蹬伸三个阶段及摆动腿与双臂的配合。 　　1、 跳腿的着地、缓冲和蹬伸技术 　　为加快起跳的速度，起跳腿应大幅度、平稳地以脚掌外侧着地，并迅速从脚跟向前脚掌滚动。这时由于迈步放脚时髋关节的积极快速前送和迅速的弧线助跑而形成了了身体向后、向内的倾斜姿势。在起跳的缓冲阶段，为了提高起跳的速度。还应减小屈膝的幅度，以利于保持水平速度。在这阶段当身体由倾斜转为垂直至身体重心移至起跳腿的上方时，迅速有力地充分蹬直起跳腿的三个关节，躯干在离地前瞬间几乎垂直地立于起跳脚之上。这时起跳腿的蹬伸方向应在身体重心的外侧，从而产生了过杆所必须的旋转冲力。 　　2、起跳时摆动腿与双臂的协调配合技术 　　起跳时离横杆较远的一臂使颈地向上摆动，加一臂不要充分摆出，并且较早地制动，这样有利于肩轴倾向横杆。摆动腿的摆动应从屈膝的起跳腿旁开始，以膝盖领先，先屈膝摺叠，后跳高架的远端支柱上方用力摆出。当摆动腿摆到起跳腿前方之后应向里转，而小腿和脚要稍许外展。这样的积极动作，有助于使骨盆保持在起跳力量的作用线上，围绕纵轴产生转身动作。此时，头应补偿性地转向横杆。 　　三过杆和落地 　　过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势，缩短身体重心与横杆之间的距离，并利用身体的屈伸、旋转越过横杆。过杆时，立即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿，以背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚翻。为了控制腾越方向，头部不能后仰，要注意在落垫过程的"视力监督"，眼睛始终要注视著横杆方向。 　　学习和掌握起跳技术 　　1、 地蹬摆练习 　　站立，一手抓支撑物，起跳腿在前，摆动腿在后，摆动腿向异侧肩的前上方摆动，起跳腿配合充分蹬伸。要求摆腿屈膝摺叠并膝内扣，加速摆至最高点，异侧臂配合上摆， 同时拨腰、顶肩，髋部前送并扭转。 　　2、 步走动起跳练习 　　站立，起跳腿在后，摆动腿在前，起跳腿向前迈步放脚，摆动腿积极向前摆动。要求沿直径为15~20米的圆圈走动，起跳腿积极主动向前迈步放脚， 并在摆动腿与手臂的有力配合下迅速完成跳腿。 　　3、 弧线助跑起跳练习 　　在练习2的基础上分别用1步、2步、3步助跑转体四分之一垂直纵跳，两脚落地。要求蹬摆配合协调一致，动作快速有力，助跑节奏清楚，最后两步和起跳连贯，体会弧线助跑转入起跳时上体由内倾到竖直的垂直用力感觉。双脚落地，是为了使摆动腿努力下沉， 有利于按"桥"型完成过杆动作。此练习可在两个跳高架之间吊拉橡皮筋球，高度宜控制在练习者起后头顶刚好能够触及。 　　学习和掌握过杆落地技术 　　1、 地倒肩挺髋练习 　　背对海绵包站立，倒肩挺髋成"桥"。肩背著垫。要求挺髋挺腹，两臂屈肘外展。 　　2、 定背越式跳高练习 　　背对海绵包站立，两腿屈膝半蹲，然后提踵发力向上跳起，形成典型的"桥"腾空姿势。接着屈髋，向上积极甩小腿，用整个背垫落地。要求在用力向上起跳之后，两臂配合上摆、挺髋、挺胸、肩后倒下沉，两小腿放松下垂。体会空中背弓的肌肉感觉。落地前两小腿积极上甩，动作自然放松。 　　此练习开始可以不用横杆，动作熟练后再用橡皮筋、横杆。另外，为了增加腾加高度，可站在低跳箱或起跳板上进行。 　　3、 弧线助跑做背越式跳高练习 　　在练习2的基础上，可采用先是1步助跑，然后3步，5步助跑做背越式跳高练习。弧线助跑最后两步起跳要与过杆技术有机衔接。开始练习时，应将重点集中在起跳和腾空动作的正确结合上。初学者可在起跳点放置起跳板，增加腾空高度。加外，也可以增加垫子的高度。在技术上要求做到助跑点准确;起跳充分向上"旋转";过杆时身体舒展成"桥"与横杆大致成十字交叉;头、肩、背和小腿依次越过横杆后，肩背领先落垫。

迷惑！我家猫咪有时候会弓着背竖起尾巴跳过来！是怕我吗示威）

猫咪弓背的话，情况有两种，如果他是刚睡醒起来弓着背，那是在舒展筋骨，但如果他是浑身炸毛，特别是尾巴也拱成了一个弧度的话，那就是进入防御状态了，因为弓起来的姿势能显得身形较大，猫咪处于友好状态的时候尾巴是直直的翘起来指向天空的。

猫咪弓背的话，情况有两种，如果他是刚睡醒起来弓着背，那是在舒展筋骨，但如果他是浑身炸毛，特别是尾巴也拱成了一个弧度的话，那就是进入防御状态了，因为弓起来的姿势能显得身形较大～～猫咪处于友好状态的时候尾巴是直直的翘起来指向天空的～～关于可以摸哪里嘛，野猫防御性都强，刚开始的话建议肚子和屁股不要摸，但是也有一些懂得取悦人求吃的老猫，它们会主动伏在你脚边，绕来绕去甚至翻身露出肚皮给你摸。但是出于卫生考虑，野猫还是尽量少摸，因为身上或多或少都是跳蚤、寄生虫或者猫癣病菌。

猫（英文名cat），别称猫咪、家猫、野猫，属于猫科动物。分家猫、野猫，是全世界家庭中较为广泛的宠物。家猫的祖先据推测是起源于古埃及的沙漠猫，波斯的波斯猫，已经被人类驯化了3500年（但未像狗一样完全地被驯化）。一般的猫：头圆、颜面部短，前肢五指，后肢四趾，趾端具锐利而弯曲的爪，爪能伸缩。夜行性。以伏击的方式猎捕其他动物，大多能攀缘上树。

猫的趾底有脂肪质肉垫，以免在行走时发出声响，捕猎时也不会惊跑鼠。行进时爪子处于收缩状态，防止爪被磨钝，在捕鼠和攀岩时会伸出来。

狗狗弓背跺后腿是怎么回事儿啊

狗狗在很多人的家庭当中都是作为一种宠物出现，那么狗狗弓背到底应该如何恢复正常呢？实际上，让狗狗的弓背恢复正常的措施需要根据弓背的原因来具体选择。如果是因为情绪紧张、敏感引起的弓背，可以给狗狗营造一个相对比较舒适的环境，给予狗狗足够的关爱。狗狗弓背原因：1.若狗狗缺钙，会形成狗狗弓背，这时需要给狗狗补钙，若不知道狗狗是否缺钙，可以去医院抽血检查。2.若狗狗体内有寄生虫，也会造成狗狗弓背，要定期给狗狗进行体内驱虫。3.狗狗弓背可能是******前期的症状。4.若狗狗营养不良，身体可能会发育成畸形状态，形成弓背。狗狗椎间盘突出治疗及复健方法轻微疼痛：出现轻微疼痛，未发现后脚无力症状，一般兽医会建议关笼。关笼主要目的是减少激烈活动造成的椎间盘挤压。中度疼痛后脚无力：给予肌肉松弛剂、类固醇等药物来减少疼痛，并搭配爱宠骨立健缓解疼痛，保护狗狗，而且在家要关笼处理、减少活动。持续观察，若症状没改善或恶化，则可考虑开刀治疗。严重背痛瘫痪：若疼痛没有改善，后脚出现无力瘫痪，就必需考虑进行手术。瘫痪发生后要尽快处理，3天内为治疗黄金期。开刀手术费用依状况有所不同，一般台币8~15万都有。减少跑跳：后续仍有可能复发，因此要减少激烈运动，包括爬楼梯、跳沙发都要避免。若无法控制狗狗，也可关笼处理。体重控制：过重会对脊椎造成负担，因此要帮狗狗做好体重控制。营养保健：可用爱宠骨立健等营养补充品，再搭配均衡的营养、适度温和的运动复健。也考虑水疗等专业后续复健服务。步行辅助：可用后腿步行辅助带来减少脊椎负担，同时帮助复健。