肌肉硬邦邦的什么原因（肌肉僵硬怎么回事）
本文目录
肌肉僵硬怎么回事
肌肉僵硬是指肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛(抽筋)等现象。肌肉僵硬现象是肌肉疲劳的结果。很容易产生(尤其是田径跑、跳运动员的下肢肌肉)，对训练的妨害极大，因此要很好防治。1、安排适当运动量和练习的强度和密度：应该从实际出发，合理选择强度、密度、时间性和数量，安排好运动量和练习的强度和密度。2、训练要多变化：锻炼的肌肉群要全面，练习手段要多样，用力和不用力的肌肉要交替作功。3、掌握肌肉放松的能力：应掌握肌肉放松的能力，每组每次练习结束后，应用抖动，深呼吸、按摩、热水浴等来充分放松肌肉，使其尽快消除疲劳。4、正确掌握技术要领：正确掌握技术要领，注意使肌肉的收缩和放松协调一致，减少不必要的作功和消耗。
颈部肌肉变硬的原因是什么 颈部肌肉变硬的原因是什么引起的
颈部肌肉变硬这种症状主要是因为颈椎病引起的，也有可能是因为脖子筋骨扭伤了，所以我们建议大家应该要知道颈部肌肉变硬的治疗方法。当我们出现颈部肌肉变硬的症状，我们应该要适当的转动颈部，并且可以按摩一些颈部的筋骨，这样有助于我们摆脱颈部肌肉变硬的情况。 往往是和长时间用电脑的情况有关的。有颈椎病和软组织劳损的情况引起的。 此种情况往往是可以选择外用药物和采用按摩、理疗的治疗的。或配合中药的治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。不要久坐。以辅助治疗，比如烤电、推拿、按摩、针灸等一系列方法改善的。一定要避免长期保持一个姿势。 跟辐射无关，但是跟电脑有关系，你低头时间太长了，引起颈椎小关节紊乱，合肌肉僵硬，建议先做个颈椎的X片，排除其他治病的可能，一般来说情况不会很严重的，做几次针灸理疗就可以痊愈了，但是要建议你以后不要长时间对这电脑“低头”工作了，容易引发颈椎病。 与颈部的过度劳累有关，建议劳逸结合，工作1小时要休息15分钟.可用颈椎治疗器牵引治疗或做保健操.电脑的辐射不大。为四肢感觉异常，手足痿软无力，手足下垂，不堪任用。肢体麻木，小便赤热涩痛。治疗原则：清热利湿、燥温化痰。 上面详细的告诉我们颈部肌肉变硬的原因，相信你们应该都知道引起颈部肌肉变硬这种症状主要是因为什么了吧。颈部肌肉变硬这种情况主要是因为我们长时间呆在电脑前引起的，我们可以采用理疗的方法去纠正颈部肌肉变硬的症状。
肌肉为什么会变硬
人体是一个密封的容器，，，易经经中说：筋壮则力强，皮厚则内固，所谓皮厚就是肌肉群强健，，肌肉的形成本身就是用一种内压，使身体容器扩大的过程。简单的说肌肉群体是撑出来的，，肌肉群体自身就具备了“撑‘的功能”撑“大在有限的空间内，肌肉群体，筋，血液，在自身容量有限的容器内，靠意志力，撑大。。就会形成较高内压。。外部自然就硬了起来，，给轮胎打气一样，，气打足了，轮胎就硬起来了道理是一样的如果长期做能撑大容器容量的运动，，，肌肉群体就会更加强健，，，那需要更高的内压，，所以一般来说锻炼出来撑出来的肌肉，是很有力量的撑的过程中外部硬度就越高
肌肉硬了是怎么回事
如果是在运动后临时出现的肌肉变硬，是因为运动导致的局部肌肉充血，如果是肌肉一直比较硬，有可能是运动增加了肌肉的紧实度，也有可能是肌肉过于紧张导致的。
手臂肌肉僵硬是怎么回事
在临床上肌肉僵硬，最常见的原因是肌张力增高。肌张力增高常见于神经性的疾病，或者视神经病变以后，产生的后遗症，在脑梗塞的病人中经常出现肌肉僵硬的现象，一些脑梗赛患者在梗塞后产生的后遗症。原因就是肌张力增高，使肌肉处于长期紧缩的状态，所以会产生僵硬的现象，这种情况需要康复手段，才能慢慢的缓解，所以一些脑梗塞的病人需要术后进行长期的康复训练，才能够缓解肌张力增高的情况，能够促进机体活动能力的恢复。肌肉僵硬常见的原因有肌肉外伤或者神经系统的病变，肌肉在外伤或剧烈运动的作用下可能导致肌纤维撕裂、出血、水肿，从而引起肌肉的僵硬、疼痛，患者都有外伤或剧烈运动的病史，同时肌肉局部按压会产生疼痛。还有一些神经系统的病变也会导致肌肉僵硬，出现肌张力增高，常见的包括中风或者脑出血，可能会出现后遗症，如偏瘫、肌肉僵硬等等。还有脊柱的病变，例如颈椎间盘突出、厚径韧带骨化、颈椎不稳或者胸椎的黄韧带骨化、胸椎间盘突出，导致颈部脊髓或者胸部脊髓出现病变、损伤，从而引起下肢或者上肢的肌肉僵硬。此外，还有神经系统病变，例如脊髓侧索硬化症等等，也可能出现肌肉僵硬。因此如果患者肌肉僵硬持续时间比较长，建议患者去骨科或者神经内科就诊，必要时可能需要进行神经系统影像学检查才能够明确诊断。
肌肉僵硬的原因是什么
肌肉僵硬是指肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛(抽筋)等现象，运动不灵活。 常见于疲劳、颈椎病。肌肉僵硬为持续性的肌肉收缩过度，不但使肌肉血液供应减少，也造成代谢物如乳酸等聚积，而引起肌肉缺血性疼痛。后脑疼痛及头顶痛，则可能是头部或颈椎病变引起的张力头痛。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行**理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。解决办法：经确诊后，可采用按摩、烫澡、腊疗、红外线照射等方法治疗。以前三种为佳，按摩最好。手法是以手掌（双手重叠），间或用拇指，沿肌纤维的方向，由下向上按（向心性，以促进静脉血、淋巴液、组织液的回流）。以抚摩开始，震抖结束（采用小震抖——抓住患者脚腕震抖—和大震抖—屈髋、膝，转动髋关节，猛一拉直其腿一两种方法。按摩的手法宜重。
本文相关文章：
躺着腰痛 起来就不痛（躺着睡觉腰痛,要侧躺然后翘起二郎腿就不会痛了,怎么回事）
2025年9月29日 15:54
四肢无力查不出来原因（朋友双脚无力麻木医院检查不出来患了什么病，到底是怎么回事）
2025年9月25日 23:33
做俯卧撑瘫痪原因（29岁小陈家中做俯卧撑致瘫痪，这到底是怎么回事）
2025年9月25日 13:48
马术运动中兴奋剂检测方法（兴奋剂怎么检测兴奋剂尿检和血检是怎么回事哪些运动员必须检测兴奋剂）
2025年9月23日 00:21
一不动就浑身难受（浑身总是想动，不动就难受的要命，是怎么回事啊）
2025年9月21日 23:54
2025年8月30日 10:40
2025年8月21日 01:25
比目鱼肌断裂恢复按摩（跑步时候小腿前骨痛这是怎么回事有没有朋友在跑步时候遇到相同）
2025年8月19日 08:30
很多事情根本意识不到就能做到，这是怎么回事？只要你相信，就能做到
2025年8月10日 10:50
臂力器正握和反握的区别（握力棒我正握可以90公斤但是反握只能60公斤的这是怎么回事）
2025年7月31日 01:25
更多文章：
2025年9月27日 03:50
领潮新势力瑜伽（5年前营收120亿如今轰然倒下，这份新势力避雷名单请收好）
2025年7月7日 21:20
2024年8月23日 19:26
2024年9月15日 01:50
2024年3月31日 18:30
2025年4月26日 13:30
2024年7月31日 01:31
2024年9月28日 16:16
2024年9月24日 19:16
女性体脂率计算器（女，百度上的计算器算的自己体脂率25%，BMI20.9 女性 这算很胖吗怎么锻炼才能减脂瘦腿）
2024年6月30日 14:48
2024年6月4日 03:30
科目三没过教练不管了（科目三挂了教练还管吗，科三挂了教练不理我了怎么办）
2024年10月21日 19:10
2024年2月25日 02:00
2025年3月19日 00:51
2025年8月29日 18:55
2025年9月2日 03:00
2025年9月28日 21:03
中国职业技能培训中心官网（高等人才职业技能评价（鉴定）中心的官网是多少）
2025年9月29日 11:38
费恩莱斯官网（请问费恩莱斯和赛普健身 那个培训机构好广告不要来了）
2024年8月3日 06:55
2024年7月19日 13:45
