想跑步但是不敢怕别人看见（我这是自卑吗，想早晨晚上去跑步，心里还怕被别人看见）
本文目录
- 我这是自卑吗，想早晨晚上去跑步，心里还怕被别人看见
- 我很想每天清晨出门跑步但是由于我这里是农村一见人就紧张怎么克服
- 早上跑步害怕被熟人和朋友看见怎么办，一看到就心里很不是滋味
- 我每天晚上去体育场锻炼 但又不想让别人看到我锻炼的过程怎么办
- 极度缺少勇气,想去跑步但不敢怎么办
- 为什么我害怕别人看着我跑步
- 想去户外跑步, 但怕被别人看见, 怎么办
- 我现在想早起床跑步，但是心里上总害怕让别人看到，因为我跑的很慢很不专业，所有有点怕丢人，怎么办
- 跑步明明是健康的行为，为什么还是怕人看见
- 想一个人在城市里跑步，但老感觉别人在看我，很尴尬，社死
我这是自卑吗，想早晨晚上去跑步，心里还怕被别人看见
你以为自己的一些动作，会引起别人的关注，或者评价，害怕你称为别人的焦点。
其实你真的是想多了，每天早晨晚上都会有人去运动，跑步，大家都挺忙的，怎么会有时间来关注你呢？
这会让你过度关注自我，感觉自己的行为被监控，使自己产生社交恐惧，但事实上并非如此。
跑步锻炼身体是一件让人羡慕的事情，至于你说的什么自卑，我觉得是你自己想多了，迈开腿跑出去，坚持一个月你会越来越自信的，本人72年的，加油吧
主要是你太自己为事了。
太注重自己了。
其实根本就没人会在意你的。
你又不是大熊猫
@翔翊超爸 观点：这并不是自卑，而是有别于日常行为造成的不舒服。。
无论早上还是晚上跑步，首先要弄清楚跑步的目标是什么呢？
1.强身健体，最基本的目标。
2.享受自我相处的时光。
3.还是秀一下自己在跑步。
太在乎别人的评价，当自己的形象和平常有变化时，会感觉不自在。
他们会怎样看待我的装扮？
遇到熟人会不会很尴尬？
完全脱离自身需求的想法，一旦占领了内心的位置，你会感到很不自在，其实这并不是自卑，而是突破舒适区的不舒服。
跑步，本身就是一种修行。带上耳机，听着自己喜欢的音乐，完全和自己呆在一起。
跑快跑慢无所谓，至少每一步都是进步。管他别人怎么看，做自己就好！
我觉得有这种想法谈不上自卑，可能是你性格比较内向和敏感，认为自己跑步时会有人盯着自己看，并且对你加以评论，从而害怕引起别人的注意，所以才会产生怕别别人看见的想法。
也许在平时的工作和生活中，你也是比较在意别人对你的看法与评价，哪怕那个人是个陌生人，你都会特别在意。这其实是你高估了他人对你的关注度，太过于敏感和在意了，大家都挺忙的，没有人会那么关注你。
事实上，很多人都会有这种心理。一般来说，人们高估周围人对自己外表和行为关注度， 这就是心理学上的 社会 焦点效应。 人们往往会 把自己看作一切的中心， 比较在意与自己有关的一切事情，并且直觉地 高估别人对我们的关注程度。
当你明白了这是大多数人都会有的一种心理，而且是我们高估了自己的行为时，你就不会有怕别别人看见这种想法了。另一方面，健身是一件好事，没什么丢人的。相反，你还要引以为豪，因为自己不但热爱生活，热爱运动，而且还注重自己的身体 健康 。
我认为，锻炼身体 健康 是一件很正常的事情，根据你的实际情况，安排早晨或晚都很好！锻炼身体 健康 是自己的事情，没必要做给他人看！
心情放松，锻炼跑步是一件让人愉悦的事情！跑着跑着，你就开朗了！加油！
应该谈不上自卑吧，我开始跑步也一样，需要天黑以后去跑，怕别人看。后来发现自己想多了，根本没人会注意，如同你也不会在意从你身边跑过的人一样。
你好，谢谢你的邀请，我以前也有自卑，身材还胖想减肥去公园跑步，经过自己好几天的思想斗争勇敢的迈出第一步决定去试一试，早上人多害怕别人看到，就晚上去，准备好手机耳机，到了晚上勇敢的骑着小蓝公园出发，到了发现人还是那么多！不好意思跑，墨迹墨迹，还是不行回去了，隔了两天决定深夜跑。深夜跑了几天总会碰到晚上情侣在哪谈情说爱，这对于单身的我心里伤害太大，为了避免这伤害改成晚上跑了，这也给我晚上跑的动力。连着跑了两个礼拜精气神儿比跑之前好很多。还瘦了。
没事的，是你想多了，早上锻炼的人可多了，你就戴上耳机听着音乐跑你的，不必太在意别人，自信一点
我很想每天清晨出门跑步但是由于我这里是农村一见人就紧张怎么克服
农村相对来说人要少一些，所以清早出去跑步，看见的人也比较少，没有关系。你可以戴个口罩，戴顶帽子出去跑。越是自己有点怕羞，越是要嫁到自己这方面的锻炼，看见人说一声早上好或者很简单的嘿招呼就可以了。
早上跑步害怕被熟人和朋友看见怎么办，一看到就心里很不是滋味
你需要变得勇敢，朋友看见就看见嘛，没什么大不了。见到他们时，一声早上好，也许就足以解决一切，锻炼身体，没什么不好
有什么好怕的？？ 见到人就叫呗 懒得动嘴的话 就冲他们笑一下 或是招个手就行了 我也经常跑步啊 也会遇到这种情况 没事的
我每天晚上去体育场锻炼 但又不想让别人看到我锻炼的过程怎么办
哈哈，以前我也是这样，看见b别人看我跑步我感觉尴尬，所以我都是晚上跑步，不敢在人多的时候跑步，但是这影响锻炼，但是我没办法克服这种心理，我现在都去学校外边的公路上跑步，我感觉你要是不好意思的话，想一句话，走自己的路i，让别人说去吧，这也是成长的一部分，共勉！！！
极度缺少勇气,想去跑步但不敢怎么办
你记住这几个步骤：1.刚开始不要跑，就在操场上走路，慢慢走，想怎么走就怎么走，走路总不怕吧！2.慢慢加快走路的速度，但不是跑哦3.可以试着慢慢跑步，不要去理会其他人的眼光，这么多天在操场走下来也不用考虑他们了4.慢慢跑步加快速度，不要想太多，去享受运动出汗的**吧5.最好的方法，是和熟悉的同学一起跑哦希望能帮到你，我女朋友也就是这样爱上跑步的
为什么我害怕别人看着我跑步
因为你不自信啊，你可能觉得你的身材不好，怕别人看见你减肥的过程，觉得不舒服，其实跑步还好了，要是做一些其他的训练会更不好意思被别人看见，如果你身上有肌肉，你再去健身跑步，你就会很自信了，越是别人看见，你就会越想展示你的好身材
想去户外跑步, 但怕被别人看见, 怎么办
怕什么`我跑步总以为别人再看我`其实别人哪有心情看你`熟人看见又怎么样`最多和你打个招呼`以后大家都会熟的`你不要总以为别人怎么想你`其实都是你顾虑他多了`向上面说的一样.你这也怕那也怕`那你还参加什么运动啊`以后还能做什么`再说吧这也不是丢人的事情.晕`
我现在想早起床跑步，但是心里上总害怕让别人看到，因为我跑的很慢很不专业，所有有点怕丢人，怎么办
是正常锻炼就不会被人笑，正所谓平生不做亏心事，夜半敲门也不惊！你主要是缺乏信心，自信，自信很重要，对每个人都是很重要的。 教你个方法，肯定管用：每天早出门锻炼之前，你对着镜子看着自己，然后大声说：‘我要锻炼身体，我是最棒的！’就这样每天出门前连说三句，大声一点，鼓起勇气，两个星期后你遇到多困难的事情都会被你迎刃而解。 改善后报个喜讯给我。QQ530702410
跑步明明是健康的行为，为什么还是怕人看见
跑步是个循序渐进的过程，怕人看见都是没有进行长期坚持下来的原因。一方面是体能方面不够，会略显狼狈，另一方面身体上在调节，对于个人来说也算比较隐私吧。很多人的性格就是在乎别人眼中的自己，所以容易受到影响，如果一开始跑步实在怕被看见，可以选择人少，或者人少的时段去跑步，这样清净又安全，对于锻炼来说反而是好的。跑步需要坚持，慢慢的提高。
想一个人在城市里跑步，但老感觉别人在看我，很尴尬，社死
是你自己想的太多了，你应该心理上有事叫恐惧症。会老觉得别人都在看你。这是你心理上的原因。你应该改变自己的这种思维方式，转换一下自己的注意。不去想这样的问题，尽量不去想这样的问题。你心理上就不会有这样的想法。
更多文章：
为什么练瑜伽先胖后瘦（坚持瑜伽一段时间后，体重不降反增，可能是什么原因呢）
2024年6月22日 12:00
2025年9月28日 00:52
2025年9月22日 14:54
泰式精油全身按摩做完身体比较酸（精油开背后腿酸疼，不会是哪里按坏了吗酸痛得很严重睡觉都睡不好）
2025年9月3日 01:05
2025年8月29日 03:00
2025年6月27日 03:40
中国本土瑜伽王佐咋样（井冈山时期的王佐,袁文才最后是如何死的）
2025年9月26日 00:21
2025年7月26日 06:50
2024年9月2日 15:51
2025年8月22日 05:25
2024年10月8日 05:06
杠铃的杆子叫什么（健身器材，杠铃的杆子有几种，每种都有什么好处）
2024年8月22日 10:11
2025年2月11日 12:01
2025年8月9日 17:30
2024年9月4日 06:11
体能考核项目立卧撑（报考军校时的体能测试都包括哪些项目个项目的要求分别是怎样的急急急）
2024年3月10日 09:00
2025年6月26日 08:00
2025年7月9日 21:10
2024年2月18日 02:40
