上海健身死亡 新闻（健身网红北村克哉猝死，年仅36岁，健身对身体来说究竟好不好呢）
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健身网红北村克哉猝死，年仅36岁，健身对身体来说究竟好不好呢
健身对身体是有着很大好处，但是如果不是科学且合理的健身，那么会对身体带来极大的危害，比如因为大量健身过量而猝死的新闻在网络上是时有发生，同时还会发生一种因为横纹肌溶解的综合征，所以今生能够提高身体耐受能力，但是必须要是适量，量力而为，绝对不能够大量。
健身对身体确实会有着很多好处，比如锻炼肌肉，会让身体看起来更加匀称，穿衣服的时候会更加好看，还有就是能够减轻生活压力，缓解疲劳，如果经常健身，我们能够看到健身的人能够保持着青春活力，脸上基本上很少能够看到皱纹，而且气质非常好，随着年龄的增长，皮肤也不会非常很快就松弛，状态也不会变得很不稳定，而且长时间适量健身之后还会增强心血管能力，增强身体免疫力，骨头会更加的坚硬，不会造成骨质破坏。
不过如果在健身过程当中，我们没有适量且科学的去健身，那么很有可能就会造成很大危害，比如我们会因此得到横纹肌溶解症，很有可能会因为大量健身过度而导致发生心脏骤停，最终导致猝死，所以在网络上我们总是能够看到因为健身而发生猝死的新闻，这并不是每个人都会如此，只不过说是在大量健身之后会出现这种类似情况，我们可以在生活当中健身，但是主要目的是为了适量的锻炼自己身体，千万不要大量去锻炼，给身体造成巨大负荷，否则会导致自己身体承受不住。
健身对于人体还是有着很多好处，至少能够增强人心血管能力，避免心脏出现其他问题，还能够提高机体免疫力，不容易在生活当中生病，当然必须要科学合理健身，如果一旦健身过度，很容易就会发生猝死现象，这是非常严重。
上海一女子跳绳致半月板撕裂，健身的正确方式是怎样的
减肥是一个老生常谈的话题，很多人都希望自己能够拥有一个健美的体重，因为现在很多年轻人都非常注意自己的外在形象健身，不仅仅让自己的身体看起来更加协调，而且会增强自己的体质，抵御疾病的入侵。但是有时候运动锻炼的方式不对，对自己的身体会造成极大的危害，比如我们所看到的这个消息，上海一女子跳绳致半月板撕裂，健身的正确方式是怎样的？正确的健身方式就是根据自己的身体情况制定属于自己的运动计划，要循序渐进，目标不要定得太高。
一.根据自身身体情况制定属于自己的运动计划
大家都知道，每个人的体质是不一样的，对于一些腿脚不太好等人群来说，就不能经常跳绳，这样可能会加重腿脚不便，跳绳时也要注意动作规范，如果一直站立，跳绳可能会导致腿脚受伤，要是让人微曲。在运动时，一定要根据自己的身体情况来制定属于自己的运动计划，因为每个人的体质不同，目标体重也是不一样的，如果把目标定得太高，反而让自己难以实现，运动一两天就想要放弃。
二.不同年龄阶段的人群运动方式不同
年轻人可以做很多的运动，但是老年人运动方式却受到一定的限制，因为大部分老年人都患有高血压和糖尿病，一定要根据自身的情况来运动可以适当的做一些轻运动，比如练瑜伽，打太极拳，跳八段锦等，这些方式都是比较容易的，也可以选择游泳这项运动。运动减肥和锻炼并不是一朝一夕的事情，要持之以恒，才能带来一定的效果。
平时运动一定要根据自己的身体情况来，当自己感觉到不适时，一定要立即停止。
回顾2015年有哪些大事件新闻
对于大多数人来说，过去的2015年也许就是一笔接一笔的信用卡账单，一班接一班挤不上的地铁，重复的日子似乎永远看不到尽头。然而在2015年里还有一些人，他们的命运因为一些突如其来的事件而永远改变。新年的曙光来临之前，36人殒命于上海外滩的黄浦江边；湖北监利的滚滚浊流里，442条生命永沉水底，没有人需要对他们负责，除了风；时至年末，深圳的坍塌事故至今还有75人“失联”。时间轰然而过，很多新闻会烂尾，很多人会转眼被遗忘，幸而还有新闻，还有照片，将这些历史一一记录在案。 2014年12月31日23时35分，上海市黄浦区外滩陈毅广场东南角通往黄浦江观景平台的人行通道阶梯处发生拥挤踩踏，造成36人死亡，49人受伤。官方通报事故原因：上海黄浦区政府和相关部门领导思想麻痹，严重缺乏公共安全风险防范意识，对重点公共场所所可能存在的大量人员聚集风险未作评估，预防和应对准备严重缺失，事发当晚预警不力、应对措施不当。包括周伟、黄浦区区长彭崧在内的11名党政干部进行处分。2015年6月1日21时30分许，重庆东方轮船公司所属旅游客船“东方之星”轮在由南京驶往重庆途中，突遇龙卷风发生翻沉。“东方之星”号客轮上共有454人，成功获救12人，遇难442人。2015年6月5日18时50分许，湖北荆州，“东方之星”已整体打捞出水，“东方之星”重新出现在水面，损毁明显。 2015年8月12日，天津港瑞海公司危险化学品仓库发生**事故，造成173人遇难，大批房屋损毁和巨额经济损失。2015年8月27日，检察调查专案组初步查明天津市交通运输委员会、天津市和滨海新区安监局、天津新港海关、天津港(集团)有限公司等行业监管部门在审批、管理和监督等环节存在的严重失职渎职问题。事故涉及政府部门11名相关责任人被依法立案侦查并采取刑事强制措施。截至2015年12月15日，天津**事故调查仍在进行中。2015年12月20日，深圳光明新区渣土受纳场发生重大垮塌事故，造成33栋建筑物被掩埋，7人死亡，仍有75人失联，90家企业、4630名人员受到影响。国务院深圳光明新区“12·20”滑坡灾害调查组经调查认定，此次滑坡灾害是一起受纳场渣土堆填体的滑动，不是山体滑坡，不属于自然地质灾害，是一起生产安全事故。2015年9月3日，受阅空中梯队飞过北京CBD上空，引起路上行人拍照。当日纪念中国人民抗日战争暨世界反***战争胜利70周年大会在北京举行。2015年12月25日，北京CBD的上空雾霾重重，当日的雾霾指数已达500，所有人不宜户外运动，运动员戴着口罩健身。11月起，东北三省及华北多地都遭遇持续雾霾“锁城”，供暖季变为“雾霾季”， 11月1日起，哈尔滨、长春、沈阳的空气污染指数相继爆表。其中，沈阳的PM2.5浓度一度接近1400。
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