老年人腿部肌肉疼痛怎么回事（老人大腿肌肉痛，手摸皮肤都痛，什么原因）
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老人大腿肌肉痛，手摸皮肤都痛，什么原因
老人肌肉酸疼，原因可能有两种：一是疲劳所致，老人年龄较大，腿部的用力过度就可以造成肌肉疲劳。二是低血钙血所致，当老人当体内发生低血钙时，可产生异常的收缩，引起腿部肌肉疼痛。根据老人现在的情况，建议你让他适量的活动，注意多休息，最近减少户外较远地方的散步，同时适当的给老人补充钙剂
70岁老人腿疼的原因是什么
很多老年人都有腿疼的情况，那么该如何治疗腿痛呢?下面是我精心为你整理的70岁老人腿疼的原因，一起来看看。 70岁老人腿疼的原因 1、腰肌劳损 长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰腿痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰腿痛。 2、腰椎病变 多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行**变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰腿痛。 3、泌尿系统感染 由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近**，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰腿痛。 中老年人出现下肢疼痛、麻木、酸胀或间歇跛行时，很多人都误以为是老寒腿、骨质疏松、关节炎等;自行诊断吃点止痛药、补点钙剂后，病情却不见好转。其实，老年人如果出现不明原因的下肢疼痛，可能是下肢动脉硬化闭塞造成的恶果。 下肢动脉硬化的治疗是十分困难的，这种病重在预防。建议中老年人，一定要注意合理膳食，积极治疗原发病，如高血压、高血脂、糖尿病。如果出现下肢疼痛、跛行、下肢发凉，及时到医院求医治疗。如果已诊断为下肢动脉硬化，要禁止赤足行走，不要用热水烫脚，防止烫伤。同时注意穿鞋不要过紧，以免磨破脚，防止感染，每天换袜。要经常抬高下肢、按摩下肢，促进血液循环。 如果病情已发展到肢体溃烂，自己乱抹药膏将会加重病情，必须马上就医。至于药物治疗，可用扩张血管药、抗凝药。有些下肢动脉硬化严重的病人，可以采取手术开刀治疗;或者采用下肢静脉代替动脉搭桥办法恢复血流。如果下肢和足部出现溃烂时，严禁用油膏，可用双氧水、甲硝唑溶液、庆大液冲洗病灶，然后用纱布覆盖，定期到医院换药。 70岁老人腿疼怎么办 1、坚持适当运动长期坚持循序渐进的运动，如 游泳 、 保健操 、 太极拳 、散步等，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，促进骨细胞的活性。 2、不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。 3、打拳、跳舞时转身、转颈及弯腰动作不宜太猛，避免上下跳。 4、可根据个人的身体状况做一些负重的运动，如爬坡、上楼梯等，帮助建立骨骼的钙质储备。 5、工作、活动或休息时，均不要长时间处于同一体位或姿态，要经常进行动作位置的变换调整。 6、跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。 7、以手扶墙或桌子，分别用单足站立10秒钟，左右交替20次。 8、以手扶墙或桌子，抬起脚后跟，然后下蹲5秒钟，使胸部尽量贴近大腿，反复做15～20次，注意蹲下起立时动作要慢。 9、如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿。如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。 方法 是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。 10、扶墙或桌子，用脚跟踢自己的臀部，左右交替20～30次。 老年人腿疼的预防方法 一、情绪平和老年人生活并非都是安逸清闲，那些受情绪影响和过分操劳者，会发生心身疲劳，出现头痛腰酸、四肢痛软、精力不佳、失眠等症状，其中，腰酸腿疼较为明显，这是由于老年人肌肉过久处于紧张状态，新陈代谢加快，代谢物乳酸在血液中浓度升高所致，这就需要老年人调节情绪，减少劳作。 二、慎穿平底鞋人预防老年人腿疼，上了年纪后，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性也逐渐丧失，负重能力大大降低。正因为如此，许多老年人在长时间站立或行走后，容易发生足、踝、膝、髋及腰部疼痛。若经常穿平底鞋，就会加速足弓弹性的丧失，更易引起脚和腿部疼痛。 三、选择合适的座椅老年人由于关节、韧带老化，柔韧性大大下降，长时间地坐低矮凳和沙发，一方面由于极度的屈髋和屈膝，关节面之间的压力增加，使本已退变的关节受损伤而出现疼痛; 另一方面起立时由于有明显的姿势和位置的改变，使腰椎之间的关节产生异常活动或使腰部过伸，从而出现腰腿疼。所以老年人适合坐高一点的带靠背的板凳，使髋、膝自然屈曲90度，并上身坐直，同时坐的时间也不宜过长，要适当起来活动一下腿脚和腰部。
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