能力拓展训练（企业拓展训练有哪些活动内容）

本文目录

• 企业拓展训练有哪些活动内容
• 什么是能力拓展
• 拓展训练项目有哪些
• 拓展训练游戏有哪些
• 请问什么是拓展训练
• 拓展训练经典项目
• 学生能力拓展训练营工作浅析_少年拓展训练营

企业拓展训练有哪些活动内容

脑力活动：这种企业拓展训练活动通常需要员工进行各种知识、智力和逻辑方面的挑战，例如解密、智力游戏和策略模拟等。这些活动可以帮助员工锻炼自己的思考和决策能力，培养创新意识。水上活动：这类企业拓展训练活动通常涉及到水上运动，如皮划艇、漂流和冲浪等。这些活动可以让员工锻炼自己的运动能力和协调能力，同时也可以在不同的环境下培养员工的决策和快速反应能力。拓展培训：这类企业拓展训练活动设计的挑战和任务更为复杂和困难，需要员工进行更长时间的冒险和任务。它通常包括绳结技巧、攀岩、高空项目等，有很高的难度和危险性，可以有效提高员工的心理素质和应对能力，并培养团队合作的能力。室内活动：这类企业拓展训练活动通常发生在固定的场所，如室内体验馆、迷宫等。员工们通过为期数天的游戏和任务与其他团队竞争，会增强他们的协作和争分夺秒的能力，同时也再用他们更好地理解彼此以及主管对他们的期望。野外露营：这类企业拓展训练活动通过多种任务，如野外求生、野外地图阅读和定向等，在野外环境中提升员工的应对能力和团队合作能力。同时，在野外露营中，员工也可以进一步了解大自然和环保意识。企业拓展训练活动种类繁多，其中户外和室内两大类活动具有不同的特点和目的。选择拓展培训的活动取决于企业的实际情况和目标，但是不管企业选择哪一种方式，企业拓展训练活动都可以有效提高员工的个人素质和团队合作能力，从而提升企业的整体业绩与核心竞争力。黄埔铁军拓展培训中心（广州铁军拓展训练有限公司）坚持以专业的业务能力和服务来获取客户的尊重与信任；追求以独特的体验式学习思维、军事思想理念、拓展训练技术、企业经营管理思想，来全面提升企业的执行力、凝聚力和创造力；打造忠诚、敬业、精锐的企业铁军团队。

什么是能力拓展

拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

拓展训练起源于第二次世界大战，第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做外展训练Outward Development的培训。1990年拓展训练在全世界各个国家兴起成为拓展训练Outward Bound。我国在1992年也相继发展。

扩展资料：

拓展训练特点：

1、投入为先：要求学员全情投入才能获得最大价值。

2、挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。

3、熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。

4、高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后。/5、自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。

拓展训练的课程主要由陆、海、空三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

拓展训练的价值：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。

拓展训练项目有哪些

导语户外拓展训练通过一系列的团队协作来接受挑战、战胜困难。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。那么户外拓展的意义是什么呢？户外拓展训练项目有哪些？下面是户外拓展知识大全。户外拓展十大品牌户外拓展知识大讲堂目录户外拓展是什么户外拓展训练项目户外拓展怎么玩户外拓展训练的好处户外拓展训练设备拓展训练心得体会户外拓展需要准备什么1户外拓展是什么户外拓展又叫体验式培训，英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。户外拓展运动的概念：户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。2户外拓展训练项目无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。袋鼠跳一、项目类型：团队游戏、趣味游戏二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场三、需要道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。链接加速一、项目类型：团队协作型二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。3户外拓展怎么玩一、户外拓展体验这个模式是户外拓展过程的开端，参训者参加一项拓展活动，通过观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验的模式是整个户外拓展过程的基础。二、户外拓展分享有户外拓展体验以后，户外拓展分享也是很重要的，参训者与其他参加过户外拓展体验的人一起分享他们的感受或观察结果。三、拓展交流在户外拓展中的最关键部分就是交流，在交流中可以把所有人分享的东西结合起来，与大家一起探讨，一起感受户外拓展带给我们的体验。四、户外拓展整合户外拓展整合可以帮助学员对户外拓展培训做出总结并且吸收户外拓展中的精华，再用某种方式去整合，帮助学员更加清楚的定义和认清在户外拓展中得到的结果。五、户外拓展应用户外拓展应用是整个拓展中的最后一步，在这个模式中是需要考虑怎么样才可以将户外拓展体验应用在个人的工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。4户外拓展训练的好处1、体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识；2、通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的信念；3、发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；4、增强工作当中的责任感及勇于迎接挑战的信心，激发创造性思维；5、在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。6、增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。7、改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。8、增强面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的工作态度。9、增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。5户外拓展训练设备拓展训练设备按品种及训练特点可分为场地拓展训练设备、场地拓展训练设备、高空拓展训练保护设备（通常称之为安全装备）、水上拓展训练设备。据现在的人文需求，走在时尚的最前沿的拓展训练设备有：高空拓展训练设备有：巨人梯、高空断桥、空中抓杆、泸定桥、天使之手、空中相依、高空绳网、软梯、合力制胜、绝壁逢生、高空天平、高空独木、缅甸桥、极限攀岩等。场地拓展训练设备有：毕业墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、移花接木、罐头鞋、梅花桩、孤岛求生、盲目障碍、礼让通行、齐心协力、雷阵等。水上拓展训练设备有：吊索桥、情侣桥、水上漂、搭板过河、板桥、缅甸桥、溜索过河、滚筒桥、秋千桥、云梯桥、栈道桥、索道桥等。好的设备不单单是在设计上和生产上，更重要的是融入了人性化的一些东西和小的细节问题，在好的设计和工艺如果细节上出现问题和疏忽，就会让好产品虽着市场的冲击慢慢的的倒下去。6拓展训练心得体会一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我们的工作尽一份力量。7户外拓展需要准备什么参加户外拓展训练要带什么一、统一提供：1、大包帐篷、睡袋、防潮垫、地席(习惯用自己装备的提前告知公司组织者)2、炉头、燃气罐、套锅、工兵铲、帽子、头巾二、需要自带个人物品：1、必须携带身份证件；2、服装考虑温差（白天热、晚上凉），T恤、速干长袖、速干长裤、冲锋衣、备用袜子、毛巾，必须穿登山鞋或厚底防滑运动鞋、带一双洞洞鞋/凉鞋；3、选带物品：登山杖、防暑、防晒用品?户外拓展注意事项1、学员如患有心脏病、高血压、糖尿病、腰肌扭伤、哮喘病、过敏症、怀孕及近期身体受伤、两年内做过外科手术或定期服药期间，以及其它不适合参加活动的状况，请预先告知五矿建设培训负责人和带队教练，并根据自身情况，选择是否参加项目；2、学员有严重心脏病、高血压、哮喘、腰椎方面疾病不能参训（重要）;3、活动的过程中，尽量不要携带贵重物品（如项链、现金等），以免遗失或损坏；4、学员需要做好良好的思想准备，积极参与每项训练活动；5、在整个培训过程中参训人员需服从教练的指挥，不要个人英雄主义，避免出现危险。6、在培训、休息、住宿期间，去上厕所、购买物品、拍照等不要单独外出，需同事陪同，手机通畅，告知五矿建设培训负责人和教练。7、在培训中，身体如有不适，请及时向贵公司培训负责人、带队老师和培训师通报;8、在培训中，请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。9、离开培训基地前，不要遗忘您的物品；10、户外拓展课程将视参加人数、到达时间或天气情况作适当调整。户外拓展十大品牌人众人Genesis人合正道明阳天下天人际众基拓展山外山教育毅行力量山美特Summit春秋拓展嗨团建

拓展训练游戏有哪些

团体素质拓展游戏大全（附图）无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。二、游戏人数：12－16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。驿站传书一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1,不能讲话.2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条 .6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)盲人方阵一．项目类型：团队协作型二．道具要求：长绳一根三．场地要求：空旷的大场地四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。具体的范文模板***隐藏网址***

请问什么是拓展训练

拓展训练是以提高心理素质为主要目的，和实践为一体的运动项目。它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。少了一些语言的激励，多了一些行动中的感受。

训练特点：

1、投入为先：要求学员全情投入才能获得最大价值。

2、挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。

3、熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。

4、高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后。

5、自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。

拓展训练的意义：

拓展训练作为一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式。

训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。

并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

拓展训练经典项目

拓展训练经典项目

　　拓展训练经典项目， 随着社会的发展，社会对人们的要求不断提高，还涉及到了团队能力和综合素质，通过团队建设拓展训练，能够提升员工的团队精神和团队意识。那么拓展训练经典项目有哪些呢？

　　拓展训练经典项目1

　　 项目：汉诺塔

　　团队之间的快速沟通与分工协作， 增进团结，提高竞争意识和相互间的沟通 ，懂得先计划再执行的重要性

　　 项目：呼吸的力量

　　培养团队组织协调能力；感悟相互信任与责任是团队合作的基础，懂得怎样计划，怎样将计划落实；让同学们懂得个人与团队密不可分。

　　 项目：合力筑塔

　　体会成功运营一个项目的四个阶段，形成期，动荡期，规范期，高效期。关注成就，提升团队执行力，目标，计划，跟进，人员，分工，抓重点和把握细节，发挥团队有效的合作精神。

　　 项目：平行线

　　培养团队组织协调能力；感悟相互信任与责任是团队合作的基础，懂得怎样计划，怎样将计划落实；让大家懂得个人与团队密不可分。

　　 项目：杯子舞

　　杯子歌完美的协作，突出团队荣誉感，是对“快乐学习，给自己找到定位, 做好自己的工作, 对团队的最大贡献是把自己的工作做到最好。

　　 项目：连连看

　　团队融合环节，激发团队士气，提升团队凝聚力，讲究团队风险精神和团队合作，个人的奉献是对团队的贡献，全局观的去考虑问题，加强集体荣誉感。

　　 项目：团队密码

　　培养针对问题找到快速高效的解决方案，制定精确完善的行动计划，信息收集汇总，解决突发事件的能力

　　 项目：流程管理

　　培养团队组织协调能力；感悟相互信任与责任是团队合作的基础，懂得怎样计划，怎样将计划落实；让同学们懂得个人与团队密不可分。

　　 项目：杨帆起航

　　展现团队的想象力，心有多大舞台就有多大，展示同学们的多才多艺，用绘画与动手制作的方式展现我们的梦想。

　　拓展训练经典项目2

　　 一、项目名称：跳出真我

　　实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等

　　项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。)

　　项目意义：

　　1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

　　2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

　　3、勇于把握机遇。

　　 二、项目名称：巨人梯

　　设施要求：高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等

　　项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩

　　项目意义：

　　1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。

　　2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标

　　 三、项目名称：天使之手

　　设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等

　　项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的’起点走到对面终点。

　　项目意义：

　　1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力

　　2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。

　　 四、项目名称：断桥

　　设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽

　　项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步

　　项目意义：

　　1、极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.

　　2、如何正确的看待目标和困难;

　　3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用;

　　4、换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒;

　　拓展训练经典项目3

　　 室内团队拓展小游戏

　　 1、数字传递

　　游戏步骤：1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员;

　　2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则

　　3、游戏规则：

　　1)各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名)，看哪个队伍速度最快，最准确;”

　　2)全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上;

　　3)比赛进行三局(数字分别是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。

　　 2、七手八脚

　　活动目的：通过游戏训练组员的反应，培养在集体中如何进行决断的能力，以及沟通解决问题的能力，促进团队间成员的合作。 懂得在团体中合作的重要性，明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。人员与场地：30-50人，8-10人一组，空间开阔的室内。

　　规则与程序： 1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地，手或脚的数是导师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。

　　2、在每组摆自己造型时，要求这个组的所有组员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。

　　3、导师从易到难，不断变换手脚着地的数目，请组员努力尝试。

　　 3、信任之旅

　　活动目的：1、团队凝练、体会彼此信任(因为朋友的一个基本要素就是信任) 2、在旅途中让同学对于自己关于友情的看法可以有一个沉淀的过程。

　　规则： 1、大组导师讲规则。每组4名下肢残疾(2对)，其余的都是盲人，所有人都是哑巴。分发材料。

　　2、下楼，做好准备，开始旅程。40—60min 材料：眼罩、绳子、a4纸、彩笔(眼罩和绳子由导师带过去)注：每个组有一名导师进组，最好和一名同学扮演下肢残疾，是为了能与小组成员多一些交流，另一名导师出组负责安全。

　　 4、合力吹气球

　　借着分工合作来完成任务。人数：每组限六人。道具：主持人准备每组各六张签，上写： 嘴巴;手(二张);屁股;脚(二张)汽球(每组一个) 游戏方法：

　　1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。2. 主持人请每组每人抽签。3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来 把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

　　 5、同心圆

　　活动目的 学习团队问题分析与解决的技巧;目标设定与挑战，器材场地 12～16人一组(人员为双数)，每组一个呼拉圈及一个障碍物(如角锥、毛线球、足球.…等)规则1.在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物(如角锥、毛线球、足球.…等)。

　　伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置3.过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转

　　4.通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物 5.人与人不能产生肢体接触或碰撞6.活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合;每违规一次/人，加计五秒

　　 6、星际之圈

　　活动目的 学习团队合作与互助、支持及协调的精神;目标设定，器材场地12～16人一组，每组一个呼拉圈(约70cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小)规则

　　1.所有成员手牵手围成一个圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈2.全体(包括手握呼拉圈者)都要通过呼拉圈到另一边.3.过程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否则重新来过4.每次执行前，请小组先设定完成时间，可执行3～5次。

　　 7、青蛙大战

　　器材场地.室内外平坦的场地均可，12～16人一组(偶数为佳)垫子为总人数的一半、毛线球16颗(与总人数相等)边界绳两条 规则1.在相距6～8m的位置，以边界绳标出起点与终点

　　2.请伙伴依序采1、2、1、2方式报数，将整组分成两小队，由一组先攻并发给一人一块垫子，另一组采取防守并发给一人2颗毛线球(软球)，两方各自退到起点与终点线的后面.

　　3.攻击方自起点线后出发，前进时必须两脚一齐青蛙跳，垫子则代替荷叶，如果站立在垫子上，则对方不可用球攻击，另外可用垫子来挡球

　　4.防守方必须站在线外以球攻击，在线内攻击无效5.被击中的人员必须回到起点重来6.计时5分钟，统计共有几人成功达阵，然后交换器材，攻守互换

　　 8、笑容可掬

　　(沟通和合作的游戏)沟通与合作的游戏本游戏以一个很热闹的形式，加强了团队之间的沟通与交流，同时能够增进彼此之间的感情 .

　　游戏规则和程序1.让学员站成两排，两两相对。2.各排派出一名代表，立于队伍的两端。 3.相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。4.向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。 5.鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。6.依次交换代表人选。

　　 9、奇妙口香糖

　　游戏规则：1、先计算一下人数，如果是双数，则先请一个人做发令员：如果是单数，则培训师先做发令员。2、游戏规则如下：游戏开始的时候，请所有人一起问发令员“口香糖，粘什么?”

　　发令员开始发令，比如“口香糖，粘肩膀。”则所有人必须迅速找到另外一个人，两个人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一个人，剩下的这个则自动变成发令员，原来的发令员则回到人群中。然后，大家继续问“口香糖，粘什么?”发令员继续发令。3、最后请所有做过发令员的人(第一个发令员除外)，一起上台演节目。

学生能力拓展训练营工作浅析_少年拓展训练营

　　摘 要 能力拓展训练营，主要功能是人格培养，拓展就业能力，新时期青年学生德育教育的思考， 创建学生能力拓展训练营， 封闭式管理、军事化训练和特色能力拓展， 训练营取得显著效果。 　　关键词 能力拓展训练营 能力拓展训练 显著效果 　　 　　中图分类号：G718文献标识码：A文章编号：1002-7661（2011）09-0011-02 　　学生能力拓展训练营是我院对学生进行素质教育的特色之一，也是我们对学生进行素质教育有效手段之一。其主要功能是人格培养，拓展就业能力。 　　能力拓展训练营开办已来，共培训不同层次的学员74期，培训班级240个班次，培训学生人数达6000余人。受到了学生本人、家长、社会、各级领导的普遍赞誉和认同。学生通过营训，组织纪律性行为习惯明显好转，见到领导、老师、客人问好的多了，乐于助人的多了，礼仪行为蔚然成风；集体荣誉感增强，团队意识逐步形成；择业态度转变了，就业能力进一步提升；自理能力、独立生活能力提高了。 　　 　　一、对新时期技工学校青年学生德育教育的思考 　　1．新时期青年学生的特点 　　当代青年是发展愿望相当强烈的一代，是比较务实的，但又是矛盾、脆弱的一代，同时又是生活观念比较开放的一代。其特点主要表现为：不迷信**，也不固步自封；崇尚能力，自信心与参与性增强，勇于自我表现；强烈渴望拥有鲜明的个性；独立意识发展迅速，关心别人对自己的评价，渴望及时、多样的思想交流；对社会关心，但分析问题较肤浅、片面，易走极端；普遍具有不同程度的逆反心理。 　　2．职业学校学生素质与能力的现状 　　中职院校的学生质量相对高中学生来说是有一定差距的。我们对2006年1400余名在校生做过统计，46%的学生来自农村；28%的学生来自城市特困家庭；21%的学生来自单亲家庭；仅有8名学生来自副科、科级干部家庭。 　　学生能力情况突出表现为：（1）自律性较差，法制观念淡漠，竞争意识薄弱，责任意识缺失。学生迟到、早退、说脏话是家常便饭；顶撞老师，不服管理时有发生，学生之间发生口角甚至打架，个别还发展为群殴事件；有的甚至走向犯罪道路。（2）生活能力较差，缺乏交流、沟通能力，缺乏吃苦耐劳的意志品质和抵御挫折的心理承受能力。学生就业后缺乏独立生活的基本能力，如03、04级苏州联合办学班的学生，再就业后两个人租了一套两居室的楼房，月租金700多元，每天三餐都到餐馆就餐，月薪一千多元，到头来还不够用。 　　 　　二、创建学生能力拓展训练营 　　针对学生的现状，2007年年初学院决定举办学生能力拓展训练营。 　　1．能力拓展训练分层次教学 　　第一层次:入校新生 　　良好行为习惯的养成，突出“立”、教育“知”、践行“做”。立：就是立规矩；知：建立是非标准；做：就是践行。 　　第二层次:在校学生 　　良好行为习惯的巩固提高，增强自律性，培养团队精神，加强班级建设，培养良好班风。 　　第三层次:待就业学生 　　培养阳光心态，进行职业指导，增强独立生活和就业能力。 　　2．制定教学计划，编写授课讲义 　　为了保证训练效果，学院制定了新生、在校生和毕业生三个层次的教学计划和考核方案；编写了授课讲义；确定了模拟面试方案和指导方案。 　　3．健全机构、配置人员、完善设施 　　我院投资200多万元开辟了能力拓展训练基地。基地建有宿舍、食堂、教室、形体训练室、运动场和生活能力训练室。400米的标准跑道和相应的运动器材可以满足学生的体能训练；生活能力训练室配备了20组训练设施，每组配有电饭锅一个、液化气炉灶一个、炊具一套、操作台及厨具一套，可供100人同时训练用。 　　专门成立了能力拓展训练营领导班子，聘请有几十年带兵经验的大校军官担任训练基地校长，组成由团委书记吴俊鹏、礼仪高级讲师白绍刚为核心的管理班子，并选派了年富力强有多年教育教学经验的礼仪、形体教师，生活指导教师、体能训练教师、心理健康课教师、校医和6名部队退役的有一定管理能力的教官进行思想教育、军事训练及生活管理。成员分工明确，各司其责。 　　 　　三、实施封闭式管理、军事化训练和特色能力拓展培养 　　1．全封闭军事化训练 　　新学员入营，训练营施行全员军事化管理的模式，从衣食住行到言行举止，从各项 规章制度 的遵守到训练期间的安全、卫生等都做出了具体的规定。 　　2．生活能力训练 　　为了提升学生生存能力和独立生活能力，重点训练整理内务、洗衣服、买菜、理财、做饭，每天生活标准10元，吃住花销自己支配、自行结算。要求略有盈余，不许亏空。 　　3．吃苦耐劳精神的培养 　　配合军事化训练，开展体能训练、义务劳动等耐力训练。将体能训练与所学专业相结合，打造扎实的基本功。 　　4．行为礼仪训练 　　学院从学生的服饰、发型、行走、站姿、坐姿、言谈举止及日常交往等方面，全面规范学生的礼仪，使学生知礼节、明廉耻。 　　5．就业能力训练 　　重点培养学生良好的职业道德、健康向上的阳光心态、冷静沉着的心理素质、善于应变的沟通能力和富于感染的语言表达能力。 　　6．增强协作意识培养团队精神 　　各年级入营学员，重新编队，各大队就是一个战斗集体，通过各种活动培养大局意识、协作 　　精神和服务精神。 　　 　　四、能力拓展训练营的显著效果 　　一是基本养成了节俭生活的习惯，形成了理财观念；亲自买菜、做饭，使他们抛弃了大手大脚、挥霍浪费的不良习惯。 　　二是他们克服了心理上的孤独感，摆脱了对父母的依赖，使他们基本能够适应出门在外的生活。 　　三是进一步增强了纪律性，有助于快速形成团队意识。竞争意识、吃苦意识、守纪意识、协作精神等观念不断得到加强和提高。 　　四是学生形成自信、大方、礼貌、整洁的形象。 　　五是提高了学生体能，磨练了意志，形成了能劳动、爱劳动、会劳动的良好习惯。 　　总之，我们要在现有基础上，充分总结经验，加大硬、软件建设的改造力度，创设更好、更优的育人环境，并将能力拓展训练营的模式辐射到全院教育教学各个阶段，力争2012年前把能力拓展训练营建成省级德育教育示范基地。 　　（责任 刘 新）