各种狗公腰动图（股市中成交量后面的白色数字是什么意思）
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股市中成交量后面的白色数字是什么意思
股市中成交量后面的白色数字的意思是此价位是中性成交盘，买卖双方刚好同时挂出同样数量的买单和卖单。一、成交量的定义及内容成交量是一种供需的表现，指一个时间单位内对某项交易成交的数量。当供不应求时，人潮汹涌，都要买进，成交量自然放大；反之，供过于求，市场冷清无人，买气稀少，成交量势必萎缩。而将人潮加以数值化，便是成交量。广义的成交量包括成交股数、成交金额、换手率；狭义的也是最常用的是仅指成交股数。二、股票成交明细图中，现手显示白色数字，代表什么意思股票成交明细图中，现手显示白色数字，代表该成交价格没有委托挂单，即时成交的意思。红色表示主动性买入的成交，也就是以委托卖出的价格成交的手数（外盘）；绿色表示主动性卖出的成交，也就是以委托买进的价格成交的手数（内盘）。成交明细列表中的买盘/卖盘：“买盘”表示以比市价低的价格进行委托买入，并正在排队的量，代表外盘；“卖盘”表示以比市价高的价格进行委托卖出，并正在排队的量，代表内盘； “主动成交”：以卖一价向上成交为外盘；以买一价向下成交为内盘。三、股票交易白色数值现手数：现手数是说明电脑刚刚自动成交的那次成交量的大小。一天内现手累计起来就是总手数， 即成交量。手是一种成交单位，一手即为一个交易单位。股票一手是证券市场的一次交易的最低限额，每个市场的规定不一样。A股一手就是100股，港股一手不固定股数，美股交易以股为单位且不限股数。1、定义计算方法：总手=开盘至统计时刻之现手的算术和。2、简计算方法：总手=外盘+内盘。
狗公腰怎么锻炼
1、吊举腿 一根单杠，不止能进行引体向上，还可以锻炼腹肌。抓住单杠悬空身体，双手间的距离比肩稍微宽一些，这样会方便你发力。并拢双腿，利用腹肌抬起双腿，让大腿尽量贴近腹肌。尽量别让身体前后晃动，要让腹部用力，这点非常关键！ 2、下腹卷体动作 平躺后双手扶住固定架，双脚曲膝90度，用下腹力量把下半身卷起来，让臀部离开垫子，膝盖关节要维持固定姿势，动作恢复预备动作时要缓慢，此动作反复做15至20下。 3、侧腹旋转肌群 动作一样平躺，双脚曲膝90度，双手平放置身体两侧，双脚并拢，向身体一侧旋转约45度，对侧肩膀要保持固定，动作恢复时要缓慢，此动作反复做15至20下。 4、抗力球侧腹训练 站姿，双手拿球举到头顶，上半身往一侧边弯曲，停住2-3秒，要拉到对侧肌肉有紧绷感觉，再回到预备动作，左右方向各做15至20下。要特别注意的是，骨盘动作要固定不能左右歪斜。 5、腹内外斜肌训练 采用平躺姿势，双脚弯曲90度（脚可踏在墙壁上或是放在椅子上），双手放在胸前手掌交叉，上半身卷体，用腹部旋转的力量，让对侧上背部离开地面，下背部要贴住地面，动作反复15至20下。 6、腰部旋转机 平坐在器材上，胸口贴在靠垫上，大腿紧夹住靠垫，身体旋转至一侧，再左右交换旋转至另一侧，反复动作15至20次，特别注意上半身要贴紧靠垫不可离开。 7、腹部训练机 平躺在器材上，双手握住头两侧的握把，脚曲膝，将重量调至适当负荷量，做身体卷体的动作，动作持续来回15至20下。要注意的是，身体躺回时不可完全放松。 8、棒式起撑 将双前臂撑在垫子上，双脚与肩同宽，头要保持在正常位置，眼睛平视垫子，感觉腹部往内缩，动作静止维持15至20秒。要注意臀部不可抬起，呼吸要保持顺畅不要憋气。 9、上腹部仰卧起坐 仰躺曲膝，双手抱拳顶住下巴，以避免头部晃动，卷曲上半身直约35至40度，下背要贴紧地面，动作恢复平躺时要缓慢，此动作反复做15至20下。 10、仰卧扭转紧缩 就如你平时进行仰卧起坐那般，只不过这次你动的并非上肢，而是下肢。放平双手，弯曲并抬起双腿，大腿和小腿保持90°角，尽量让大腿垂直地面，小腿平行地面。 利用腹肌将双腿放低，作为缓冲，不过保持大腿和小腿呈90°角。利用腹肌力量让大腿尽最大能力贴近腹部，而后恢复到初始动作。 11、仰卧起坐 自然躺平身体，并让躯干保持挺直，弯曲双脚大概90度，在胸口上方交叉双手。腹部紧缩让身体往前卷曲，颈椎注意保持平躺时后的角度，别刻意缩下巴，再回到预备姿势。每次15-20下，进行3-6次。 在进行这个动作时，脖子别太往上往前倾，如此一来，会让颈椎受到损伤，而且脖子会变得越来越粗，记住，脖子别用力。
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